В предыдущем посте задели тему аллергии – и сразу подумали про сезон цветения деревьев и трав

❗Напоминаем: аллергия – это диагноз, который ставит врач на основании анамнеза и анализов. Соблюдение рекомендаций врача обязательно!

Как связаны деверья и продукты?

А общее у них – это наличие аллергенов, схожих по своему химическому составу. Это называется перекрёстной аллергией.
    
Например, аллергия на цветение берёзы часто сопровождается перекрестными реакциями с определёнными продуктами питания.

✅ Это могут быть:

• Фрукты: яблоки, груши, вишня, сливы, абрикосы, персики.
• Овощи: морковь, сельдерей, пастернак.
• Орехи: грецкие орехи, миндаль.
• Специи: укроп, петрушка.

✅ Выбираем безопасные продукты:

• Фрукты: бананы, виноград, апельсины, киви, ананасы, манго.
• Овощи: помидоры, кабачки, брокколи, шпинат, листовая зелень.
• Зерновые: рис, овсянка, гречка, пшено.
• Бобовые: фасоль, горох, чечевица.

✅ Обращаем внимание на технологию обработки продуктов:

• Варка или приготовление на пару могут помочь снизить аллергическую реакцию, так как некоторые аллергены разрушаются при тепловой обработке.
• В этот период следует избегать употребления сырых овощей и фруктов, особенно если у клиента есть на них чувствительность.

✅ Ограничиваем потребление:

• Следить за потреблением меда и продуктов пчеловодства, так как они могут содержать пыльцу берёзы.
• Будьте внимательны к готовым продуктам и добавкам, которые могут содержать аллергенные ингредиенты.

✅ Рекомендация по ведению пищевого дневника:

• Пусть ваш клиент ведёт журнал, в котором записывает всё, что ест, и любые возникающие реакции. Это поможет выявить потенциальные триггеры и следить за состоянием.


Соблюдая врачебные и вышеперечисленные рекомендации, вы сможете уменьшить риск аллергических реакций и поддерживать здоровье клиента в период цветения берёзы ❤️

#пригодится_в_работе

Обзор вкладки Заболевание в разделе Анамнез

А мы продолжаем экскурсию по НИАП и сегодня заглянем в раздел Анамнез и рассмотрим поподробнее первую вкладку: Заболевания.

❗Важные моменты:

✅ Заполняя графу «Хронические заболевания», можно вводить как название заболевания, так и код МКБ, т.к. все данные взяты из Международного классификатора болезней (МКБ-10) 

✅ Данные в этот раздел попадают из анкеты или вносятся (корректируются) специалистом 

✅ Дополнительная информация позволяет спрогнозировать риски возникновения заболеваний

✅ На этой же странице можно заполнить Аллергии (патология иммунного ответа организма) и Пищевые непереносимости (проблемы с пищеварением или дефицит ферментов) 

⚠️ После заполнения данных нажимаем кнопку «Сохранить» и с полной уверенностью, что внесенная информация будет учитываться при построении рациона, работаем дальше ❤️

#функционал_на_видео

Всегда приятно получить обратную связь по своей работе - ведь это подтверждение, что мы всё идём в правильном направлении, делаем нужное и востребованное дело!

Отличная мотивация, чтобы продолжать дальше улучшать сервис 😍

(будут вопросы и предложения: пишите - всегда рады общению) ❤️

Функция «Корректировка порций»: как использовать

⚠️ Функция «Корректировка порций» помогает автоматически сбалансировать дневной рацион по основным питательным веществам (белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам). Она корректирует вес порций и соотношение добавленных блюд, продуктов и напитков.

✅ Как это работает?

1️⃣ Создайте базовый рацион

Составьте дневной рацион, включив несколько приёмов пищи. Добавьте нужные продукты, блюда и напитки. Указывать точный вес порций на этом этапе необязательно.

2️⃣ Активируйте функцию

После формирования рациона нажмите кнопку «Скорректировать порции» и подтвердите действие. Система автоматически изменит вес всех элементов, чтобы добиться оптимального баланса. Если результат вас устраивает, нажмите «Утвердить».

✅ Приоритеты балансировки

- Сначала система стремится сбалансировать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ).

- Затем учитываются витамины, минералы и другие важные вещества.

✅ Возможные ограничения

Результат зависит от набора выбранных продуктов. Если в рационе нет продуктов, богатых определённым веществом (например, витамином А), система не сможет его компенсировать. В таком случае:

- Добавьте или замените продукты, содержащие недостающие вещества.

- Повторите процесс корректировки.

✅ Что означают нулевые порции?

Если после балансировки у продукта или блюда оказывается нулевая порция, это значит, что они не подходят для данного рациона. Например, они могут содержать слишком много жиров или мало полезных веществ. Такие элементы лучше удалить или заменить на более подходящие.

✅ Как зафиксировать порции?

Если вы хотите сохранить конкретные продукты или блюда с заданным весом порции, используйте функцию фиксации:

- Укажите желаемый размер порции для нужных элементов.

- Нажмите «Скорректировать порции».

- В карточке каждого выбранного продукта установите галочку в поле «Зафиксировать порцию».

- Подтвердите действие.

Важно: Фиксация порций ограничивает возможности системы для корректировки, поэтому результат может быть менее точным.

❎ Если балансировка не удалась?

Если система не смогла сбалансировать рацион по всем нутриентам:

- Проанализируйте, каких веществ не хватает.

- Добавьте или замените продукты, содержащие эти вещества.

- Повторите процесс корректировки.

Если добавление продуктов невозможно (например, из-за ограничений по типу питания или состоянию здоровья), рассмотрите использование нутрицевтиков. Выберите их в количестве, достаточном для покрытия дефицита.

❗Преимущества функции

- Упрощает создание сбалансированного рациона.

- Учитывает индивидуальные потребности пользователя.

- Позволяет фиксировать порции для любимых продуктов.

#функционал

Расширяем границы

❗Наш новый научный партнёр: Академия Доказательной Диетологии (Республика Казахстан)

Каждое новое сотрудничество ценно для нас! ❤️

Партнёрство с НИАП активно используется в разных целях: 

✅ научных
✅ образовательных 
✅ исследовательских 

…что в очередной раз подтверждает необходимость и незаменимость Научного инструмента анализа и персонализации питания в работе специалистов.


Почитать и посмотреть про нас можно на сайте, в ознакомительном ролике, в боте ❤️

Друзья, привет!

Мы решили, что пора уже делиться с вами опытом наших пользователей - врачей, нутрициологов и других специалистов, работающих с питанием.

Чтобы вы наглядно могли увидеть - как именно НИАП помогает им в работе с пациентами и клиентами.

И сегодня у нас первое интервью.

💬 Переходите, читайте.

А как НИАП помогает вам?
Расскажите в комментариях ⬇️

1️⃣ставьте отзыв о НИАП и получите 14 дней доступа*


Друзья, привет!

Мы решили собирать обратную связь по НИАП от наших пользователей прямо здесь, в телеграм.

И создали для этого отдельную страницу - вот она

Будем благодарны вашим отзывам, опыту использования, кейсам, идеям, пожеланиям, конструктивной критике (естественно, во взаимоуважительном тоне).

Переходите, оставляйте ваш отзыв если вы являетесь или являлись наши пользователем. И мы 🎁 подарим вам полный доступ к НИАП на 14 дней (после того, как вы оставите отзыв мы свяжемся с вами и предоставим доступ).


Оставить отзыв

⬆️⬆️⬆️

🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
* предложение распространяется на действующих подписчиков НИАП и тех, кто хотя бы раз оформлял платную подписку на НИАП

Дорогие друзья!

С Днём здоровья! 💚

Сегодня мы отмечаем важный день, посвященный заботе о нашем теле и душе.

❤️ Как нутрициологи, мы знаем, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние гармонии, энергии и счастья!

Каждый выбор, который мы делаем ежедневно, влияет на наше самочувствие и качество жизни.
Поэтому давайте поможем себе и окружающим принимать осознанные решения в питании, заботиться о своем теле и уделять внимание эмоциональному состоянию.

Желаем вам:

💚 Заботы о себе:
Не забывайте уделять время для отдыха и релаксации

💚 Баланс в питании:
Здесь вы сами всё прекрасно знаете 😉

💚 Активности:
Будьте активными! Даже небольшие физические нагрузки делают нас более энергичными и счастливыми.

💚 Позитивного мышления:
Поддерживайте позитивный настрой и окружайте себя людьми, которые вдохновляют вас на лучшее!

Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и счастью ❤️

⚠️ Помните, здоровье — это самый ценный дар, который мы можем себе подарить!

С любовью и заботой, 
коллектив НИАП ❤️❤️❤️

Встречайте!

Наш новый бот:

Инфо Nutrient Planner/НИАП
@Niap_education_bot

✅ Там вы найдёте примеры отчетов:

🔺 С оценкой фактического питания

🔺 Итоговый отчёт с рационом

✅ При нажатии на кнопку Начать использование вы попадёте на страницу входа в сервис

✅ Кнопка Обучающий курс приведёт вас на новый курс обучения по использованию НИАП в формате видео уроков

🔺 После каждого урока есть проверочный вопрос 😉

🔺 Вернуться и пересмотреть уроки можно в любое время - очень удобно, если что-то забыли или не пользовались функцией

✅ Обратиться в поддержку теперь можно и через бот тоже

❗Приятный бонус:
При подписке на ТГ-канал вы получаете промокод с 30% скидкой на первую подписку

На практике доказано, что применение НИАП в немедикаментозном лечении ожирения обеспечивает существенные преимущества. 

❗Специалисты получают возможность оптимизировать процесс составления рационов, а пациенты демонстрируют более эффективную динамику снижения веса и устойчивость результатов.

Обзорный ролик про НИАП
Сайт

А вот варианты составления рациона:

✅ в ручном режиме 
✅ в автоматическом
✅ с нутрицевтиками 
✅ с применением шаблонов протоколов питания

…позволяют добиться максимальной персонализации и повышения качества рационов за счет учета множества факторов    

⚠️ Мы же с вами понимаем, что рацион, составленный для пациента с ожирением, должен не только максимально полно соответствовать его привычным пищевым предпочтениям, чтобы обеспечить его соблюдение, но и полностью удовлетворять потребности организма в макро- и микронутриентах

#функционал

Автоматизация работы специалиста позволяет:

🔺 не упустить важные вопросы при опросе клиента – при онлайн-анкетировании происходит автоматический перенос полученной информации в соответствующие разделы личного кабинета и её моментальная обработка 

🔺 результаты онлайн-тестирования на расстройства пищевого поведения позволяют выстроить эффективную стратегию работы для получения результата

🔺 достичь высочайшей точности расчётов индексов и суточных норм, при этом возможен выбор формул и коррекция норм

🔺 оценить фактическое питание, практически не тратя на это время  – это просто мечта любого специалиста! К тому же ещё и наглядный аргумент для клиента, чтобы начать изменения в питании

#функционал

Ожирение – актуальная проблема не только наших дней, но, и к сожалению, будущего – прогнозы пока не утешительные.

НО! Все причастные специалисты не опускают руки в профилактике и борьбе с лишним весом. Конечно, мы не могли упустить шанс рассказать о цифровых технологиях, которые созданы в помощь специалистам.

❗На прошедшем глобальном мероприятии как научно-практический Симпозиум «Ожирение», наш научный руководитель к.м.н. Мурат Азаматович Каде подтвердил эффективность цифровых технологий в лечении ожирения.

#событие

Если вдруг вы что-то пропустили…

…мы собрали здесь полезности за март ❤️

✅ Начали месяц с обзорного ролика обновлённого НИАП – столько всего изменили, что боялись упустить что-то важное: ещё и уложиться в 5 минут нужно было (нереальная задача!)

✅ Обозначили отличия при составлении рациона для одного человека и для семьи: зная такие тонкости, можно легко справиться с задачей.
А если ещё посмотреть видео про функцию в сервисе Добавить в избранное – то всё становится так просто, что работа с семейным рационом теперь будет приносить вам только радость.

При просмотре ещё одного видео вы получите ответ на вопрос: Как сформировать отчёт? Там же увидите описание Краткого отчёта.

⚠️ Кстати, образец отчёта можно запросить ЗДЕСЬ

✅ Про сон и его недостаток можно почитать тут. А вопросы в нашей анкете помогут сформировать индивидуальный режим питания.

✅ Во время Великого поста не смогли обойти вниманием тему ограничений в питании отдельным группам людей: возрастные особенности, работа, спорт, заболевания – для здоровья всё имеет значение.

🔺 Пример рациона во время поста наглядно показывает не только само меню, но и итоговый подробный нутриентный состав.

🔺 А видео Изменить тип питания поможет составить рацион для вашего подопечного, который будет отличаться от прежнего.

✅ Как составить рацион при туберкулёзе мы показали в этом посте (подсказка: там рассказали про два вида шаблонов)

Темы про питание как и про функционал НИАП никогда не закончатся - впереди ещё много интересного ❤️

Наш сайт
Регистрация
Задать вопрос

Дорогие друзья!

Поздравляем с Днём нутрициолога!

💚 В этот особенный день хочется выразить вам искреннюю благодарность за вашу важную работу и преданность делу.

❤️ Вы — настоящие хранители здоровья, которые помогают людям находить баланс в питании и достигать своих целей.

Ваши знания и профессионализм вдохновляют многих на здоровый образ жизни.

💚 Вы не только обучаете, но и поддерживаете, помогаете преодолевать трудности и находить радость в правильном питании

❤️ Пусть каждый ваш день будет наполнен успехами, новыми открытиями и благодарными клиентами.

Желаем вам здоровья, энергии и вдохновения в вашей благородной миссии!

С праздником!

А мы напоминаем, что если вы хотите увидеть лично нашего научного руководителя Мурата Азаматовича Каде и послушать доклад про внедрение цифровых технологий в немедикаментозном лечении ожирения –

…у вас будет такая возможность уже 26 марта 

❗Программа научно-практического Симпозиума «Ожирение – глобальный вызов XXI века» очень обширна и затрагивает многие темы, связанные с ожирением: 

✅ оценку пищевого статуса 

✅ профилактику ожирения

✅ диетотерапию 

⚠️ Особое внимание уделено проблеме детского ожирения, но про пожилой возраст тоже не забыли

В общем, темы актуальные и разнообразные – подробности смотрите здесь (место проведения, программа, спикеры) ❤️

Во Всемирный день борьбы с туберкулёзом мы не смогли остаться в стороне и решили заострить внимание на рационе питания при этой непростой болезни.

⚠️ Организация правильного питания при лечении туберкулеза — это залог успешного лечения болезни.
Цель «противотуберкулезной диеты» – обеспечить организм полноценным питанием, добиться достижения нормального веса, повысить сопротивляемость организма инфекции, снизить сопутствующую туберкулезу интоксикацию. 

❗В помощь врачам в НИАП внесены 2 диеты, которые рекомендованы Минздравом при туберкулёзе.
Найти их можно в разделе Рационы / вкладка Протоколы / и далее: 

✅ Лечебно- профилактическое питание по столам №1-15 Певзнера

Стол №11 – при туберкулёзе и истощении

✅ Лечебное питание в соответствии с приказом Минздрава РФ № 395н и № 1008н

Вариант диеты с повышенной калорийностью (высококалорийная диета – ВКД)

(Столы Певзнера мы оставили в шаблонах питания, так как многие врачи используют их в своих назначениях)


🔺 При рекомендациях в питании при туберкулёзе никак не уйти от персонализации – поэтому так удобно использовать шаблоны в НИАП: они автоматически подстраиваются под нормы пациента.
🔺 Рацион уже продуман и соответствует всем рекомендуемым нормам Минздрава - осталось только применить к конкретному пациенту (при этом можно учесть и сопутствующие заболевания и аллергии) 

Наша команда желает всем здоровья и благодарит фтизиатров за их нелёгкий труд ❤️

#функционал
#протоколы_питания

Особенности применения опции Изменить тип питания вы можете увидеть в видео.

Эту функцию можно использовать в разных случаях:

💚 временное применение (например, пост) 

💚 если есть необходимость применение ограничений (например, исключить на месяц казеин)

💚 замена типа питания, уход от привычного (например, разные виды вегетарианства)  

❗Вот так изменение только одной функции может настолько облегчить работу, что вполне можно взять дополнительно ещё одного или двух клиентов / пациентов

#функционал

Как мы видим по итоговому нутриентному составу, основные вещества (белки, жиры, углеводы) полностью подобраны соответственно нормам клиента, но некоторые витамины и минералы сложно набрать на рационе с ограничениями – здесь, если вы считаете необходимым, в помощь выступает база с БАДами.   

❗Таким образом, создание рациона под разные цели становится довольно простой задачей, которая не занимает много времени и формирует новое меню под нормы конкретного человека.

#пример_рациона

Пример меню на время поста

…было создано в автоматическом режиме, при выборе типа питания «веганство»

✅ Так же, как и при автосоздании любого рациона, вы можете выбрать нужные вам настройки, которые необходимы для персонализации рациона (например: количества приёмов пищи, менее разнообразное меню, исключить типы приготовления и другие)  

✅ После того, как рацион будет сформирован, можно внести изменения, если вас не устраивают какие-то моменты (например: заменить продукт / рецепт на другой)

✅ В данном примере меню были скорректированы нормы воды – клиенту будут даны дополнительные рекомендации по питьевому режимы (в какое время пить, варианты по количеству и замены, например, на разные виды чая)

#пример_рациона

Кому нужно быть осторожным при соблюдении поста:

✔️ дети и подростки – растущему организму важно полноценное питание

✔️ беременные и кормящие женщины – ограничение в питании может привести к дефициту витаминов и минералов

✔️ люди с хроническими заболеваниями – консультируемся с врачом

✔️ люди с расстройством пищевого поведения - даже если подобные состояния были в прошлом, любые резкие перемены в питании могут спровоцировать их рецидив

✔️ пожилые люди – нужно соблюдать особые потребности в питательных веществах

✔️ люди, занимающиеся физической работой или профессиональным спортом – опасаемся недостатка энергии и ухудшения физической работоспособности

✔️ люди с аллергией и непереносимостью продуктов, входящих в постное меню  

❗Следует быть осторожным людям, для которых это будет резким изменением питания – оно может по-разному сказаться на организме. 
Если человек раньше употреблял мало растительной пищи, а во время поста резко увеличил количество овощей, фруктов и бобовых, это может спровоцировать усиленную работу кишечника. В результате появляются вздутие, метеоризм и дискомфорт.

К питанию – как и в обычной жизни, так и во время поста нужно подходить обдуманно, не упуская важных моментов.
«Не навреди» - заповедь не только врачей, но и нутрициологов ❤️

#пригодится_в_работе

Пост про пост 😊

Сейчас время Великого поста и мы напоминаем о важных моментах в его соблюдении.

⚠️ Важно понимать, что пост — это духовная практика, а не диета.
В отличие от лечебного питания, постные ограничения не преследуют медицинских целей.

Качественный сон — не роскошь, а необходимость для здоровья и хорошего самочувствия.

Каждый год Всемирный день сна выпадает на разные даты, потому что отмечают его в пятницу перед днем весеннего равноденствия. В 2025 году это 14 марта.

Недостаток отдыха:

🔻приводит к проблемам с сердцем

🔻снижает концентрацию  

🔻ухудшает настроение

🔻снижает иммунитет

🔻приводит к набору веса

Врачи и учёные  без устали напоминают: спать нужно не меньше 7—9 часов в сутки, в темноте и тишине, без гаджетов.

А вы знали, что:

Острая и жирная пища перед сном увеличивает вероятность кошмаров

Вопросы, которые обязательны в нашей анкете:

✅ Сколько часов в сутки (в среднем) вы спите?   

✅ Во сколько вы обычно ложитесь спать?       

✅ Если у вас особый рабочий график, укажите это.

Ответы помогут выстроить режим питания и распределения приёмов пищи по часам и в процентном соотношении относительно суточного калоража

Ну а мы желаем всем высыпаться не только во Всемирный день сна, но и в обычный ❤️

Как сформировать отчёт?

…ответ смотрите в видео ⬆️

❗Наглядно показали ещё и содержание краткого отчёта.

Справка
В программе можно сформировать 3 вида отчёта:

- по фактическому питанию
включает в себя данные клиента и анализ пищевого дневника

- краткий отчёт
состоит из созданного рациона, списка продуктов и рецептов

- полный отчёт
собрал вместе данные с первых двух отчётов (обращаем ваше внимание, что если нет данных в пищевом дневнике, полный отчёт не сформируется)
Итак, вернёмся к краткому отчёту – в него входят:

💚 Рекомендуемое меню со средним нутриентным составом рациона

💚 Разделение по приёмам пищи с указанием продуктов и блюд

💚 Список продуктов для покупок с разделением на группы – отдельно на каждую неделю

💚 Общий список рецептов, которые составлены по типу технологических карт


Как мы понимаем, краткий отчёт – это важный документ для клиентов / пациентов, в котором отображён рекомендуемый рацион со всеми подробностями и рецептами ❤️

Образец отчёта можно запросить на сайте

#функционал

Конструктор тарифов

Заглянем в скорое будущее 😎 - краткая информация о предстоящих изменениях в тарифах

✅ Вы сможете сами выбирать, какие функции вы будете использовать в работе и оплачивать только их

✅ Мы убираем ограничения по количеству пациентов - вы можете работать сколько угодно и с кем угодно

✅ У вас появится возможность докупать отдельные функции на один или несколько месяцев

✅ Ещё будет предложение готовых пакетов с набором функций (для вашего удобства), но возможностью отказаться от той или иной функции в пакете.

❗Краткий перечень некоторых функций, из который можно будет выбирать:

📎 Анкета - заполнение вручную специалистом или возможность заполнять анкету удаленно пациентом

📎 Пищевой дневник с Отчетом по оценке фактического питания или без него

📎 Автогенерация рациона на разный период - от 7 до 28 дней

📎 Ручное создание рациона

📎 Расширенные настройки генерации

📎 Применение избранных рационов к другим пациентам

📎 Брендированный бот

📎 Возможность создавать, добавлять и редактировать свои рецепты

📎 Готовые протоколы рационов (диеты по Минздраву, по Певзнеру, протоколы питания) - их применение к конкретному пациенту

📎 База БАДов и возможность добавлять БАДы в рацион, в том числе автоматически при генерации рациона

📎 Автоматические текстовые рекомендации для конкретного пациента

📎 База продуктов отдельно...

...и т.д., т.д., т.д.

Как вы знаете, функционал у нас широкий - каждый найдёт то, что нужно именно ему в научной работе, учёбе или практике ❤️

Дорогие девушки!

С Международным женским днем!  💐

🪻Пусть в вашей жизни будет  счастье и здоровье, а в ваших семьях царит любовь и гармония

🌷Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а каждый ваш день будет наполнен новыми знаниями и успехами

🍓🌼🍏🌸🥭
Желаем вам вдохновения в вашей важной работе, креативных идей, успешных проектов, профессиональных успехов, новых достижений и благодарных клиентов. Пусть ваша работа приносит только положительные результаты!


Вы — настоящие волшебницы 🧚, которые помогают людям находить путь к здоровому образу жизни! 😍❤️😘

💐💐💐

⚠️ Хотим обратить ваше внимание на функцию Добавить в избранное – это касается созданных рационов.

На наш взгляд, эта функция особенно ценна при создании семейных рационов – главным образом потому, что не придётся готовить миллион разных блюд для каждого члена семьи на каждый приём пищи.
Это изрядно экономит время и нервы 

✅ Как использовать Добавление в избранное при создании рациона для семьи:

1️⃣ Вы составляете один рацион (например, для жены) – соответственно, будут выставлены её нормы при формировании рациона

2️⃣ Затем добавляете этот рацион в Избранное и при формировании меню для мужа, вы выбираете этот рацион, и он автоматически корректируется под его нормы 

3️⃣ Также мы можем поступить с меню доя других членов семьи – при этом у каждого будет индивидуальный рацион под личные нормы, предпочтения, аллергии и т.п.

❗Специалисту останется только просмотреть применённые рационы – возможны замены продуктов или рецептов (при непереносимости, например) или коррекция веса блюда (если нормы членов семьи сильно отличаются).
Также можно поменять время приёма пищи, нормы жидкости, добавить БАДы…

Надеемся, вы оцените (или уже оценили) эту прекрасную возможность составлять похожие рационы под индивидуальные данные клиентов/пациентов – реальная экономия времени в действии ❤️

#функционал

Напоминаем:
Сайт здесь
Регистрация тут 😉

Вот основные различия:

1️⃣ Индивидуальные потребности vs. Общие потребности

🧍 Для одного человека: Рацион разрабатывается с учетом индивидуальных потребностей, таких как возраст, пол, уровень физической активности, здоровье, предпочтения и цели (например, похудение, набор массы, поддержание здоровья).

👫 Для всей семьи: Необходимо учитывать разнообразные потребности всех членов семьи, включая детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Это может потребовать компромиссов и адаптации блюд, чтобы удовлетворить разные вкусы и потребности.

2️⃣ Разнообразие продуктов

🧍 Для одного человека: Можно сосредоточиться на конкретных продуктах, которые нравятся этому человеку, и которые соответствуют его диетическим требованиям.

👫 Для всей семьи: Важно обеспечить разнообразие продуктов, чтобы удовлетворить вкусовые предпочтения всех членов семьи и обеспечить получение всех необходимых питательных веществ.

3️⃣ Приготовление пищи

🧍 Для одного человека: Приготовление может быть проще и быстрее, так как нужно готовить только одно блюдо.

👫 Для всей семьи: Необходимо готовить большее количество пищи, а также учитывать разные предпочтения и возможные ограничения (например, аллергии, вегетарианство).

4️⃣ Планирование меню

🧍 Для одного человека: Меню может быть более гибким и изменяться в зависимости от настроения и предпочтений.

👫 Для всей семьи: Меню должно быть спланировано заранее, чтобы учесть все потребности и предпочтения, а также обеспечить сбалансированное питание.

5️⃣ Образовательный аспект

🧍 Для одного человека: Образование может быть сосредоточено на конкретных аспектах питания, которые интересуют этого человека.

👫 Для всей семьи: Важно обучать всех членов семьи основам здорового питания, чтобы они могли делать осознанный выбор и поддерживать здоровые привычки.

6️⃣ Взаимодействие и вовлеченность

🧍 Для одного человека: Взаимодействие может быть минимальным, так как речь идет о личных предпочтениях.

👫 Для всей семьи: Важно вовлекать всех членов семьи в процесс выбора и приготовления пищи, чтобы создать позитивную атмосферу и укрепить семейные связи.

7️⃣ Финансовые аспекты

🧍 Для одного человека: Бюджет может быть более гибким, так как нужно учитывать только одного человека.

👫 Для всей семьи: Необходимо учитывать общий бюджет на продукты, что может потребовать более тщательного планирования и выбора.

В целом, составление рациона для всей семьи требует более комплексного подхода, учитывающего разнообразие потребностей и предпочтений, в то время как индивидуальный рацион может быть более специализированным и адаптированным под конкретного человека ❤️

#пригодится_в_работе

Составление рациона для семьи 😍

Мы уверены, что среди наших пользователей есть специалисты, которые работают с целыми семьями – и в этой работе есть свои нюансы

❗Какие же особенности и отличия при составлении рациона для одного человека и для всей семьи?

Новый обзорный ролик про НИАП уже на сайте!

❗Что же собой представляет Научный Инструмент Анализа и персонализации Питания?

...вопрос, который задаёт себе человек впервые услышавший о НИАП

🤓 Конечно, мы можем рассказать (только вся проблема в том, что мы можем говорить о сервисе не только часами, но и сутками – чем мы и занимаемся)

😍 Но мы нашли выход – короткий видео-ролик!

✅ В нём вы увидите интерфейс программы со всеми разделами 

✅ Узнаете, где хранятся данные на клиентов/пациентов

✅ Где теперь находится пищевой дневник

✅ И куда собраны все созданные рационы

✅ А где хранятся шаблоны протоколов питания

✅ Из чего состоят базы продуктов и рецептов

✅ Как создать свой собственный рецепт 

✅ Где найти нужный БАД

❤️ И, наконец, как связаться с техподдержкой, если что-то не получается 😉


Сами удивляемся, как мы смогли за две с половиной минуты рассказать о сервисе)))

Но это только начало!

Смотрите сами и отправляйте коллегам ❤️

❗Что интересного было в блоге в феврале

✅ Начали готовиться к весне – разобрали основные принципы в питании при похудении. Теперь можно уверенно применять НИАП при составлении рациона (напомнили, про необходимые для этого функции сервиса)

✅ В подробностях рассмотрели Базовый метаболизм: разобрали формулы, определились, как выбрать подходящую для конкретного клиента/пациента

Коэффициент физический активности (КФА) тоже не упустили из виду – ведь он нам необходим для расчёта основных показателей

…и получили алгоритм составления суточных норм

✅ А ещё мы углубились такие понятия как:

🔸 научный доказательный подход в нутрициологи и на чём он базируется

🔸 базовые знания нутрициолога

🔸 определились, чем НИАП может помочь нутрициологу

🔸 и какие услуги может предложить нутрициолог клиентам

✅ Осветили доклад по рекомендациям при ожирении, озвученный на XIV Международном Конгрессе и особенно порадовались, что с помощью НИАП удаётся добиться потрясающих результатов.

…и анонсировали следующее мероприятие (в котором мы принимаем непосредственное участие) – научно-практический Симпозиум «Ожирение – глобальный вызов XXI века» (напоминаем: встречаемся 26 марта в ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии»)  

Впереди весна и нас с вами ждёт столько всего интересного 😍❤️

❗С темой «Цифровые технологии в немедикаментозном лечении ожирения: опыт внедрения» выступит наш научный руководитель к.м.н. Каде Мурат Азаматович

Действительно важная тема, так как ИИ становится неотъемлемой частью нашей жизни, и внедрение новых технологий значительно облегчает трудовые подвиги, расширяя возможности и экономя время. 
Конечно, будет затронуто и обновление функционала сервиса, которое помогает составлять рацион максимально персонализированным.

Также на Симпозиуме будут раскрыты следующие темы:

✅ по оценке пищевого статуса

✅ по профилактике ожирения и алиментарно-зависимых заболеваний

✅ диетотерапия ожирения взрослых и детей

Подробную программу Симпозиума можно посмотреть здесь.

Все последние новости и важную информацию вы узнаете из первых рук профессионалов в диетологии.

«Кто не учится, тот не растёт» - эта пословица особенно актуальна в такой динамичной области, как нутрициология ❤️

В продолжение темы развития в профессии, хотим анонсировать научно-практический Симпозиум «Ожирение – глобальный вызов XXI века»
 
⚠️ Мероприятие будет проходить в очном формате 26 марта 2025 г. 
ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии"  
г. Москва, пр. Устьинский, 2/14, метро: Китай-город

И с 17 марта «ФИЦ питания и биотехнологии» запускает Курс профессиональной переподготовки с возможностью прохождения практики в Клинике! 

Для будущего Консультанта по вопросам здорового питания это просто уникальный шанс: 

✅ увидеть работу Клиники изнутри

✅ получить информацию из первых уст от светил российской диетологии

✅ изучить основы диетологии на научной основе

✅ научиться создавать рационы, опираясь на доказательную базу


Ещё одна особенность этого курса – он создавался не только для врачей, но и для: 

🔸инженеров- технологов пищевой промышленности

🔸биохимиков

🔸специалистов в области технологии продукции и организации общественного питания

🔸тренеров и инструкторов-методистов по физкультуре и спорту

И, так как Центр уже несколько лет использует в своей работе НИАП, то и вы сможете попрактиковаться в составлении рационов с различными задачами под руководством опытных наставников.

Ознакомиться с программой и звёздным педагогическим составом можно здесь.

❗Не упустите свой шанс – когда ещё такое обучение будет!

Одна из организаций, которая пользуется полным доверием в сфере образования, связанного с питанием – это «ФИЦ питания и биотехнологий»

Конечно, ведь Центр является ведущим российским научно-исследовательским учреждением в области биохимии и физиологии питания (нутрициологии), гигиены питания и диетологии – кому как не им доверять в вопросах питания???

⚠️ Особенность Центра – это Клиника лечебного питания: единственный в стране многопрофильный лечебно-диагностический и научно-исследовательский медицинский центр, который сочетает современные медицинские технологии с уникальными, научно-обоснованными методиками лечебного питания у пациентов с различными заболеваниями.

🤓 Практический опыт огромен: в клинике проводится амбулаторное и стационарное обследование и лечение, комплексная реабилитация взрослых и детей по широкому спектру заболеваний.

🎙 "Как НИАП помогает мне в моей работе?"

Друзья, привет!

❤️ Большое спасибо всем, кто во время проведения вот этого опроса выразил желание рассказать о личном опыте использования НИАП в своей профессиональной деятельности.

Это здорово!

✉️ Мы выслали вам письма с информацией.

Проверяйте!
(возможно они попали в спам)

И конечно же, мы сдержим слово и предоставим каждому из вас бесплатный доступ к НИАП на 1 месяц, после того, как вы пришлете нам свои истории.

➖➖➖➖➖➖➖

➡️ И еще раз для всех!!!

Друзья, если среди вас есть те, кто пользуется НИАП и готов рассказать об этом в формате небольшого кейса на тему «Как НИАП помогает мне в моей работе?» * -

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

🔵Это может быть текстовый файл со скриншотами из сервиса и какими-то результатами.

🔵Или голосовое сообщение, в котором вы расскажите какой-нибудь практический кейс, в котором НИАП помог вам в работе с вашими клиентами.

🔵А может быть вы захотите снять видеокейс.

Всё на ваше усмотрение!

💬 Участвуйте, рассказывайте и получайте подписку на НИАП на 1 месяц.

Мы оставляем за собой право подарить подписку больше, чем на 1 месяц (на 2, на 3, а может и больше), тем кто классно оформит кейс и поделиться с нами и коллегами - специалистами по питанию своим опытом использования НИАП.

Хотите поучаствовать?

Оставляйте «➕» в комментариях под этим постом. Мы свяжемся с вами и всё подробно расскажем.

Поделитесь тем, как НИАП помогает вам в работе. А мы расскажем миру о вас.


➖➖➖➖➖➖➖
* Предложение распространяется на пользователей НИАП, имеющих действующую подписку или хотя бы раз оформивших подписку на НИАП после 01.01.2024 г.

2️⃣

…ещё 2 дня есть возможность увидеть обновлённый обучающий курс по акционной цене со скидкой 69%

Это всего-то 927 рублей за месяц!

Вот вам промокод: «LOVEU»
Пользуйтесь сами и разошлите друзьям и коллегам

Здесь можно зарегистрироваться в НИАП и попасть в личный кабинет с тарифами (если вас там ещё нет),

а здесь можно зайти на сайт и почитать про программу


❗Кстати, новый курс будет доступен и новым подписчикам, и тем, кто давно с нами (вдруг что-то новенькое для себя откроете) – а заодно и подписку можете продлить по очень привлекательной цене

Торопитесь – ждём всех! ❤️

Да, вы правильно заметили – НИАП постоянно развивается, и мы иногда не успеваем сделать обновление по функционалу, а он уже опять обновился

⚠️ Но мы всё равно подготовили новые видео-уроки (хоть немного и не успеваем за нашими IT-специалистами) и скоро вы узнаете, как пользоваться новым Пищевым дневником и сформировать 3 вида отчётов – все основные обновления сервиса выйдут из тени будут видны и понятны 

Понимаем, что сервис до того расширил свой функционал, что без обучения никак не обойтись (чувствуем это по вашим вопросам на горячую линию) – стараемся всё сделать максимально просто, доходчиво, ну и красиво ❤️

3️⃣ дня и три ночи...

...остались до завершения действия промокода «LOVEU»

Цена просто подарок 🎁

Здесь подробности ❤️

Делимся с вами слайдами с Конгресса ❤️

Прошёл XIV Международный Интернет Конгресс специалистов по внутренним болезням.

На симпозиуме по ожирению выступала профессор кафедры эндокринологии ФГБОУ ВО БГМУ Минздрава России, д.м.н. Авзалетдинова Диана Шамилевна.

Уже больше 3 лет Диана Шамилевна использует в работе НИАП и очень подробно рассказала про кейс по сложному пациенту: как точно составленный рацион помог в достижении цели.

⚠️ В конце выступления прозвучал вывод:
будущее медицины за вот такими современными технологиями и персонализацией подхода к каждому пациенту.

Мы гордимся таким крутым показателем эффективности НИАП в ЛПУ💪

4️⃣...

...дня до конца действия промокода (просто напоминаем 😉)

А также заостряем ваше внимание на функции анализа фактического рациона.

Это уникальная разработка наших программистов, которой нет аналогов:

✅ Посчитает все нутриенты, из которых состоит обычный рацион вашего подопечного и сравнит с его персональными нормами.
Потом выдаст в виде диаграмм для наглядности.

Очень советуем использовать анализ фактического питания в работе - на основании обычного рациона проще вносить изменения в режим и меню, а также менять пищевые привычки.

⚠️ Ещё один интересный факт: когда пациент сам вносит данные в свой пищевой дневник, он уже начинает осознавать, как и чем он питается. Ведь у людей сейчас много информации о правильном питании, а знать и делать не одно и то же.

Таким образом, заполнение дневника помогает пациенту настроиться на изменения и принятие нового рациона ❤️

5️⃣

❗Что вы теряете, если не оформите подписку на НИАП в течение 5 дней

💔 Время – так быстро и качественно сделать персонализированный рацион – это может только НИАП. А алгоритмы расчёта, тем временем, стали ещё быстрее и точнее

💔 Вы не увидите наши готовые протоколы и не сможете применить их к своим клиентам и пациентам, как и составление рационов с учётом заболеваний

💔 А психологический подход – опросник РПП – это путеводная звезда в выстраивании индивидуальной стратегии в работе с подопечными

💔 А дети и спортсмены останутся без своих чётко рассчитанных меню – а ведь все формулы ждут применения, как и отчёты – своих адресатов 


✅ Экономия денег – тоже бонус приятный, согласитесь  

Все звёзды сошлись в одном месте: время – деньги – знания - опыт

Берите и пользуйтесь на здоровье – ваше и ваших клиентов ❤️

⚠️ Ах, да: если вдруг вы пропустили - сам промокод
«LOVEU».

Доступ к новым функциям и возможностям НИАП со скидкой 69% (только до 21.02.25)

6️⃣ дней...

...и цена на любой период подписки со скидкой 69% будет недоступна 🫣

❗927 рублей за 1 месяц - это как в сказке, лучше точно не будет

Спешите воспользоваться промокодом - 6 дней пролетят и не заметите 😉

7️⃣

А мы напоминаем, что до конца действия промокода осталось 7 дней...

Вот ещё ряд услуг, в которых есть потребность у людей:

1️⃣ Индивидуальные консультации: могут проходить в разных форматах

Здесь описали алгоритм консультации

   💚 Персонализированные беседы с клиентами для оценки их пищевых привычек, привычек образа жизни и здоровья.

   💚 Анализ текущего рациона и рекомендаций по его оптимизации.

2️⃣ Планирование рациона питания:

   💚 Разработка индивидуальных планов питания с учетом целей клиента (похудение, набор массы, улучшение здоровья и т. д.).

   💚 Учет пищевых предпочтений, аллергий и непереносимостей.

3️⃣ Образовательные семинары и мастер-классы:

   💚 Проведение обучающих мероприятий по вопросам здорового питания, составления меню и подготовки здоровой пищи.

   💚 Темы могут включать основы нутрициологии, навыки чтения этикеток, управление весом и т. д.

4️⃣ Управление весом: на фоне постоянно растущих показателей статистики увеличения веса это очень актуально

   💚 Программы для контроля и снижения веса, в том числе поддержка в достижении и удержании желаемого веса.

   💚 Помощь в преодолении «плато» в процессе похудения.

5️⃣ Специализированные программы питания:

   💚 Разработка диет для людей с особыми потребностями (например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения и т. д.).

   💚 Работа с клиентами с пищевыми расстройствами (анорексия, булемия, компульсивное переедание) - с опросником РПП это делать ещё удобнее

6️⃣ Анализ пищевого дневника:

   💚 Помощь в ведении пищевого дневника для анализа привычек питания и обнаружения областей, требующих улучшения.

7️⃣ Кулинарные рекомендации:

   💚 Консультации по приготовлению здоровых блюд и выбору ингредиентов.

   💚 Идеи для здоровых перекусов и легких рецептов.

8️⃣ Поддержка и мотивация: одна из самых нужных и, возможно, сложных услуг

   💚 Постоянная поддержка клиентов в достижении их целей в области здоровья и питания.

   💚 Предоставление мотивационных стратегий и советов по преодолению трудностей.

9️⃣ Работа с физической активностью:

   💚 Рекомендации по включению физической активности в повседневную жизнь для достижения фитнес-целей.

   💚 Консультации по питанию до и после тренировки.

🔟 Групповые мероприятия:

   💚 Организация групповых сессий для обсуждения питания, обмена опытом и совместной мотивации.

1️⃣1️⃣ Оценка состояния здоровья:

   💚 Анализ здоровья с помощью параметров (вес, индекс массы тела, уровень жира и др.) и предоставление рекомендаций по улучшению состояния.

Эти услуги направлены на то, чтобы помочь клиентам достичь оптимального здоровья и качества жизни через правильное питание и осознанный подход к образу жизни ❤️

#пригодится_в_работе

Услуги, которые может предложить нутрициолог

Нутрициолог может предложить широкий спектр услуг, направленных на улучшение питания, здоровье и общее самочувствие клиентов.

Мы уже писали об услугах, которые можно предложить в том числе с использованием НИАП. Теперь хотим несколько расширить этот список.

❤️ Говорят, что сегодня день всех влюбленных?!

Хм… раз так, мы решили сделать подарок вам, дорогие наши подписчики и пользователи.

Только до 21 февраля 2025 года оформите подписку на НИАП на любой период с использованием промокода «LOVEU» и получите скидку 69%.

🎁 Прекрасный подарок для каждого специалиста, работающего с питанием своих клиентов.

НИАП - это профессиональный облачный сервис на базе искусственного интеллекта для специалистов в области питания (врачей, нутрициологов, фитнес-тренеров и всех, кто работает с питанием своих клиентов).

С недавних пор в НИАП доступны:

🔵31 готовый протокол питания (лечебно-профилактические, DASH, средиземноморская и т.д.)

🔵функция ""автоматический учет заболеваний"" (при создании рациона)

🔵Расширенная база продуктов с полным химическим составом (и продолжает расширяться)

🔵Новые алгоритмы расчета рационов - еще быстрее и точнее

🔵Опросник, выявляющий у пациента расстройства пищевого поведения

🔵Возможность полноценной работы с питанием детей и спортсменов

🔵Большая база БАДов, которые можно включать в создаваемый рацион

🔵Новая версия клиентского отчета - еще информативнее, наглядней и презентабельней

Круто, да?!🔥

Воспользуйтесь промокодом «LOVEU».

Получите доступ к новым функциям и возможностям НИАП со скидкой 69% (только до 21.02.25)

Мы вас любим! 🫶
Команда, НИАП

Чем НИАП может помочь нутрициологу?

💚 Автоматический расчёт формул – посчитает и базовый метаболизм, и рекомендуемый вес

💚 Высчитает суточные нормы хоть для лежебоки, хоть для профессионального спортсмена

💚 Разложит рацион до каждой витаминки – сбалансированность гарантирована

💚 Учёт заболеваний и пищевой аллергии – огромная помощь как для врача, так и для нутрициолога

💚 Анализ питания – это начало начал в работе с питанием: сразу видно, чего не хватает в рационе, а что с поступает с избытком 

💚 Обширная база данных с подробным нутриентным составов всех продуктов – эти сведения собраны все вместе и их не нужно искать по разным источникам и держать в голове

💚 Создание рационов – одна из главных функций НИАП. И справляется он с ней на ура!

💚 Формирование отчётов происходит за секунды, а сколько там информации!

❗Внимание
НИАП не учит нутрициологии, а только помогает специалисту – зато как помогает! Экономия времени и сил просто неоценимы!

#функционал

Какими базовыми знаниями должен обладать нутрициолог?

✅ Основы питания:

   • Знание основных макро- (углеводов, белков, жиров) и микронутриентов (витаминов, минералов) и их роли в организме.

   • Понимание принципов сбалансированного питания и порционного контроля.

✅ Физиология и биохимия человека:

   • Знания о том, как организм усваивает и перерабатывает пищу.

   • Понимание процессов метаболизма и влияния различных продуктов на здоровье.

✅ Диетотерапия:

   • Знание различных диет и их применения при различных заболеваниях (например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, аллергии).

   • Способы разработки индивидуальных планов питания для клиентов с учетом их медицинских показаний и целей.

✅ Психология питания:

   • Понимание факторов, влияющих на пищевое поведение, таких как эмоциональное переедание, привычки и культурные аспекты.

   • Навыки работы с клиентами для формирования здорового отношения к пище.

✅ Исследования и аналитические навыки:

   • Умение интерпретировать научные исследования в области питания и здоровья.

   • Способность анализировать данные о клиенте, включая историю здоровья и привычки питания.

✅ Методики оценки рациона:

   • Знание методов оценки питания, например, ведение пищевого дневника, использование анкет и программ для анализа питания.

✅ Правила безопасности и гигиены питания:

   • Знание норм и стандартов безопасности в области обработки и хранения продуктов питания.

   • Понимание важных аспектов профилактики пищевых заболеваний.

✅ Коммуникационные навыки:

   • Умение общаться с клиентами, устанавливать доверительные отношения и эффективно передавать информацию.

   • Навыки проведения семинаров и обучающих сессий, чтобы делиться знаниями о здоровье и питании.

✅ Законодательство и этика:

   • Знание правовых норм и этических стандартов в области диетологии и питания.

   • Умение работать в рамках предоставленных прав и в соответствии с профессиональной этикой.

✅ Постоянное обучение:

    • Стремление к профессиональному развитию и обновлению знаний о новых исследованиях, трендах и подходах в области нутрициологии.

Эти знания и навыки помогут нутрициологу эффективно работать с клиентами, разрабатывать персонализированные планы питания и способствовать улучшению их здоровья и благополучия ❤️

Доказательный подход включает несколько ключевых компонентов:

1️⃣ Научные исследования: 

✅ Использование результатов клинических испытаний, популяционных исследований, метаанализов и систематических обзоров.

✅ Опора на надежные данные о влиянии пищи на здоровье, усвоении питательных веществ и лечении заболеваний.  

❤️ В НИАП используются информация только из официальных источников: формулы и расчёты, данные о составе продукта, сведения о заболеваниях, информация о протоколах питания

2️⃣ Критическая оценка:  

✅ Умение критически мыслить, анализировать и оценивать качество исследований, учитывая методологию, выборку, инструменты исследования и возможные искажения.

✅ Определение надежности и применимости результатов для конкретного человека или группы людей.

❤️ Важно понимать, что НИАП - это инструмент, помощник нутрициолога, и специалист должен всегда сам оценивать конечный результат

3️⃣ Индивидуальный подход:  

✅ Применение научных данных в контексте индивидуальных особенностей клиентов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, наличие заболеваний, предпочтений в еде или непереносимостей...

❤️ Настройка рациона и рекомендаций на основе целей и потребностей клиентов - это основная функция НИАП

4️⃣ Объективность:  

✅ Формирование подхода на основе фактов, а не на основе мифов, слухов или непроверенных источников информации.

✅ Избежание предвзятости и неэтичного подхода при предоставлении рекомендаций.

❤️ Для обоснований того или иного выбора продуктов или рациона в НИАП есть масса дополнительных возможностей: например, сравнение состава продуктов или подробная расшифровка нутриентного состава рациона

5️⃣ Обновление знаний:  

✅ Постоянное обучение и совершенствование в области нутрициологии с учетом новых исследований и изменений в рекомендациях по питанию.

✅ Участие в конференциях, семинарах и чтение научных журналов для поддержания актуальности знаний.

❤️ Да, мы любим научные мероприятия - это заметно по нашим постоянным обновлениям НИАП

6️⃣ Этика:  

✅ Учет этических принципов работы с клиентами, включая уважение к их правам и предпочтениям.

✅ Применение рекомендаций, которые безопасны и обоснованы научными данными. 

❤️ Следуя этому принципу, мы сделали такой важнейший инструмент в работе нутрициолога, как анкета с пищевым дневником, из которых можно узнать не только о питании и здоровье человека, но и предпочтениях и нелюбимых продуктах.

💚 Резюме:
Научный доказательный подход помогает нутрициологам предоставлять обоснованные и эффективные рекомендации, а также способствовать улучшению здоровья клиентов на основе надежной информации и современных исследований.

Ну и конечно же, НИАП поможет быстро, достоверно и качественно проанализировать питание и составить персонализированный рацион ❤️

Что такое научный доказательный подход в нутрициологии?   

⚠️ Это система, основанная на использовании научных данных и исследований для формирования рекомендаций по питанию и здравоохранению.

Друзья, привет!
Большое спасибо всем, кто принял участие в опросе 💚

Мы уже отправили вам письма с информацией о получении доступа к НИАП на 15 дней.

Если вы тоже участвовали в опросе, но еще не читали письмо от нас, проверьте почту, пожалуйста.

Всем отличного дня!

При выборе коэффициента физической активности возникает небольшая проблема – обычно человек её завышает 😉
И вообще, в большинстве случаев люди уверены, что они едят мало, а двигаются много 🙃

⚠️ Поэтому на своё усмотрение, вы можете учитывать коэффициенты, которые считаете нужными – некие промежуточные значения.

✔️ В этом случае, вам нужно будет самостоятельно высчитать дневной калораж.

✔️ Изменив цифру в графе Калории, у вас автоматически будут перечитаны БЖУ (их вы тоже сможете поменять при необходимости)

Таким образом можно составить рацион под любые цели и, в частности, для похудения  

Алгоритм составления суточных норм получается такой:

💚 выбор формулы для подсчёта базового метаболизма

💚 подбор показателей физической активности

💚 коррекция под индивидуальные особенности (если нужно)

И смотрим через пару недель – есть ли у клиента изменения, соответствует ли калораж обозначенным целям. По результатам выстраиваем дальнейшую тактику ❤️

КФА

Коэффициент физической активности (КФА) необходим нам, чтобы высчитать нужную калорийность дневного рациона.

⚠️ Базовый метаболизм мы уже подсчитали, теперь нужно оценить уровень двигательной активности.

В НИАП представлены 3 уровня физической активности:

(ищем их в разделе Данные, вкладка Метаболизм)

1️⃣ КФА – связан с профессиональной деятельностью

2️⃣ Спорт – это про тренировки в тренажерном зале или бег 

3️⃣ Профессиональный спортсмен – здесь уже тренировки по нескольку часов каждый день

❗На самом деле, эти коэффициенты тоже примерные – созданы как некий ориентир, так как довольно сложно подсчитать двигательную активность. К тому же она, скорее всего, будет различаться в разные дни.

Мы же выбрали для вас 4 разные формулы, у которых разные значения.

⚠️ Для вашего удобства придумали даже 5-ю: это среднее значение всех четырёх формул.

Диапазон подсчёта по этим формулам достаточно широк, чтобы угодить на любой вкус 😍

❗При запросе работы именно с весом (снижение или набор), чтобы понять, что вы идёте правильной дорогой, рекомендуется через 2-3 недели оценить динамику - и при необходимости поменять стратегию и калораж рациона 🗒️   

Резюме:

💚 идеальной формулы подсчёта ООВ нет

💚 при подборе формулы можно ориентироваться на свой опыт, на опыт коллег и наставников, а также учитывать эффективность рассчитанного калоража

💚 нельзя забывать и про индивидуальный подход при расчёте количества калорий

Итак, как же рассчитывается ООВ? 

❗Существуют разные формулы по подсчету основного обмена веществ.

Но мы должны понимать, что идеальной формулы нет.
Любой метод расчёта – это отправная точка, ориентир для дальнейших действий ☝️


💚 Одна из самых известных формул – уравнение Харриса-Бенедикта, выведенное ещё в 1919 году:

✅ Для мужчин и женщин учитываются разные коэффициенты, основываясь на весе, росте и возрасте.

✅ В 1984 году были пересмотрены эти самые коэффициенты в связи со снижением двигательной активности основной массы населения – уменьшили энергоёмкость рациона.

✅ В 1990 году опять пересмотрели формулы – мы стали двигаться ещё меньше, и, следовательно, энергозатраты тоже уменьшились. 

⚠️ Даже на одном этом примере модификации формулы видно, насколько подсчёт базового метаболизма гибок и зависит от разных обстоятельств.
А ведь есть ещё индивидуальные особенности организма...

Базовый метаболизм…

…это основа расчёта калорийности рациона 

❗Основной обмен веществ (ООВ) или базовый метаболизм – это минимальный уровень энергетических затрат при самом наилучшем состоянии человека: утром, лежа в постели только проснулся и думает о прекрасном 🫠

⚠️ И если вот так лежать все сутки (и даже не кушать!), то этого количества калорий будет достаточно для поддержания жизнедеятельности организма

🚶‍➡️А если уже встать и дойти до кухни, то пошла физическая активность и базовый метаболизм мы умножаем на коэффициент (КФА)

А тем временем, мы напоминаем про прекрасную возможность бесплатного продления подписки на НИАП (с заботой о ваших клиентах 😍)

Как это сделать - писали здесь ❤️

Все основные принципы в питании при похудении учитывает программа и отображает в отчете для клиента:

💚 Соблюдение режима питания – одно из главных условий: 
в программе можно выставить то время, которое подходит к конкретному клиенту – и время чётко рассчитано и клиент не забудет, когда и какой приём пищи его ждёт 

💚 Сбалансированность – нормы БЖУ должны соблюдаться – это залог здоровья.
НИАП с точностью до грамма высчитает все нормы, а если вы захотите что-то изменить – всегда пожалуйста!

💚 Разнообразие – организму нужны разные витамины и минералы
О, за эти нормы мы полностью спокойны – данные из официальных источников позволяют высчитать каждый нутриент с математической точностью – организм будет обеспечен всем необходимым 

💚 Размер порции и калорийность – важно получать не больше, чем расходуется
Каждый грамм у нас на учёте! Вашему клиенту необязательно считать или знать, сколько он съел калорий на обед – ведь НИАП всё сделал за него

💚 Пить достаточно воды – часто чувство жажды можно перепутать с голодом
Нормы жидкости вынесены отдельно и, конечно, следует обращать внимание на количество выпитой воды 

💚 Знать меру в продуктах – сколько можно орехов или растительного масла
Чтобы позволить «запрещёнку» во время сброса лишнего веса, нужно понимание общей картины – укладывается ли меню в КБЖУ. И, поверьте, с НИАП можно учесть даже мороженое и не отклониться от цели  

💚 Понимать пищевую ценность продукта – пользу или вред принесёт он организму
А тут крайне необходимо знать точный состав продукта - заходим в справочник Продукты и подбираем нутритивно плотный состав – с такими данными легко объяснить клиенту, насколько полезен и важен данный продукт  

С помощью этих данных можно обосновать клиенту ряд продуктов, которые можно исключить без вреда для здоровья, но с пользой для фигуры: это добавленный сахар (и все сладости), изделия из белой муки, алкоголь, лимонад, копчёные продукты.  

❗Заметьте, всё научно обосновано и никакого «авторского» метода.     

С такой программой невозможно не похудеть и не быть королевой красоты уже в ближайшие месяцы ❤️

❗Как НИАП может помочь вашим клиентам в процессе похудения

Подготовка к весне на самом пике: все срочно принялись избавляться от лишнего веса, который появился в результате праздников и не особо был заметен под шубой 😉

❤️ И тут мы понимаем, что НИАП идеален для составления программы похудения!

❗❗❗Скорее! Спешите!
Кто ещё не получил свой заслуженный ПОДАРОК? 🎁

До 1 месяца бесплатной подписки - если, конечно, вы пользователь НИАП*

❤️ Нам очень важна и нужна обратная связь от вас – вы же сознательный человек, который стремится к простоте и удобству!
Тогда нам с вами по пути в мир совершенства 😍

💚💚💚
Всего 5-10 минут вашего времени и продление подписки у вас в кармане в личном кабинете 

Мы ждём только вас 💝 (время опроса/акции ограничено)

💜💜💜💜💜
_
* Предложение действительно для пользователей НИАП, имеющих действующую подписку на сервис и пользователей НИАП, которые оформляли подписку на сервис не позднее 03.08.2024 г.

🔥 15 дней НИАП в подарок! Помогите нам стать лучше — и мы продлим вашу подписку.

Что для этого нужно?
Пройти небольшой опрос.

Зачем?
С момента запуска самой первой версии в декабре 2020 года, мы неустанно трудились и продолжаем трудиться над развитием и улучшением НИАП.

✨ Что вы получите?
15 дней бесплатно — успеете еще лучше опробовать все обновления!

Это не просто опрос.
Ваш голос определит, какие функции мы улучшим в первую очередь.

Хотите, чтобы НИАП стал идеальным инструментом для вашей работы?
Расскажите нам, как это сделать.

➡️ Пройти опрос и получить 15 дней доступа к НИАП в подарок

_________________________
* Предложение действительно для пользователей НИАП, имеющих действующую подписку на сервис и пользователей НИАП, которые оформляли подписку на сервис не позднее 03.08.2024 г.

Сегодня - Международный день десерта!

А это значит, что мы сегодня просто ОБЯЗАНЫ❗ побаловать себя
🍰 сладким (или не очень),

🍩 шоколадным (или ванильным),

🍓 фруктовым (или ягодным),

🎂 изысканным (или восхитительным),

🍡 экзотическим (или любимым)

Говорить об этом великом дне вашим клиентам или пациентам - решать вам (мы никому не скажем)

А, ну если что - в базе рецептов НИАП огромное количество десертов на любой вкус 🧁

❤️❤️❤️

Ну что, подведём итоги славного месяца января 🎄

🤩 Мы отдохнули, развеялись, отоспались – и вперёд обновления новые делать!

❗Обзор обновлений за 2024 год собрали и вам напомнили (традиция, так сказать, итоги года), а на 2025 год выяснили тренды, чтобы вы тоже были в курсе

💚 Продолжили важную тему протоколов питания: детокс после праздников провели, средиземноморскую диету в рацион после праздников вернули

💊 Про БАДы поговорили: когда, кому и зачем, выяснив причину дефицитов
и базу данных БАДов осветили

✅ Ну и хит этого месяца – мечта врачей-диетологов: опросник РПП (а потому что для лицензирования кабинета нужен): рассказали что это, для кого, показали, где находится и как заполнять, ну и заодно, про виды РПП объяснили.
На самом деле этот тест всем нужен – с ним работа намного эффективнее

Ну что, вы пока смотрите обновления, а мы пойдём творить дальше ❤️

❗Самый сбалансированный рацион оказался на Кавказе, а самая нездоровая диета – у жителей Мордовии (слишком уж любят соль и сахар)

🍏 А много едят фруктов не только в Севастополе и Дагестане, но и в Мурманской области, в отличии от Бурятии и Якутии

🍗 Из статьи можно узнать, где очень любят мясо, а где молоко

Все регионы, кроме Ингушетии, едят жира больше нормы (более 30%) – доходит до 44% от суточной калорийности

🍞 Избыточный вес и ожирение в северных районах доходит до 80% населения, хоть и едят хлеб  меньше всех.

🍰 По сахару картина не такая уж печальная, хотя есть над работать: при норме 10% - в целом по России потребление 12% - некоторые регионы укладываются до 10%, а кое-кто злоупотребляет и 17%

⚠️ С солью ситуация в целом по стране намного серьёзнее: превышение нормы в 5 раз! (25 г вместо 5 г) - есть над чем работать!

Любопытная информация, не правда ли?  😉

Интересно узнать информацию не только по своему региону, но и по другим. 
Тем более что клиенты/пациенты могут быть из любого уголка нашей огромной страны – а вы уже в курсе, на что обратить внимание при сборе диетанамнеза и какие рекомендации в питании давать в первую очередь

Нашли интересный рейтинг российских регионов по сбалансированности питания.
Данные за 2023 год

В статье можно посмотреть, на что опирались исследователи и как велись подсчёты.

Из-за очень разной культуры, климата и экономики питание в регионах сильно различается, что сказывается в итоге, конечно, на здоровье людей 💚

⚠️ Итак, из предыдущих постов про Опросник РПП, мы с вами утратили последние сомнения, что это очень важная и нужная составляющая в работе нутрициолога.

Расстройства пищевого поведения (РПП) могут иметь значительное влияние на здоровье и качество жизни человека, включая развитие лишнего веса и ожирения.


Применение различных инструментов, таких как Голландский опросник (DEBQ), помогает лучше понять пищевые привычки и связь между психоэмоциональным состоянием и рационом питания.

❗Важность теста при составлении рациона питания трудно переоценить: это уже персонализированный подход не только к продуктам и рационам, но к отношению к еде с психологической точки зрения.

Даже не сомневаемся, что использование Голландского опросника РПП в контексте составления рациона питания не только позволит вам лучше понимать поведение в отношении пищи, но и поспособствует более эффективному подходу к борьбе с лишним весом и улучшению общего состояния здоровья вашего подопечного ❤️