Держитесь 😀

Кулинары показали как приготовить суши-кулич — внутри всё те же знакомые ингредиенты, что и в традиционных роллах.

Опасный тренд: окрашивание яиц тканью может привести к отравлению

Популярный в соцсетях способ окрашивания яиц с помощью тканей и цветных нитей представляет серьезную опасность для здоровья.

Суть метода: яйца перевязывают цветными нитями или тканью и варят в воде. Однако в процессе кипячения анилиновые красители и фенольные соединения из ткани переходят в воду, а через пористую скорлупу – в само яйцо.

Чем ярче ткань, тем выше концентрация вредных веществ в воде и яйцах. Употребление таких яиц может вызвать токсическое отравление.

Турецкий ужин😍👍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥘Фарш - 500 гр.
🥘Лук - 1 шт.
🥘Картофель - 5 шт.
🥘Замороженные овощи
🥘Томатная паста - 2 ст. л.
🥘Морковь - 1 шт.

Приятного аппетита ❤️

🟣 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🟣 ГРУППОВАЯ ИГРА В ЛИЛУ
г. Москва, м. Ломоносовский проспект.
22 апреля, 13:00
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

🟣 К ДУШЕ НЕЖНО
Твоя идеальная фигура и жизнь
Здесь все чтобы стать успешной, уверенной и желанной .

🟣 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.

🟣 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами

🟣 УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ  - Чудеса, которые нас окружают.

🟣 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными

🟣 НОЧЕРОМ ПОТЕХА
Юмор про животных, насекомых и людей

🟣 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🟣 ПП РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ ПЕЙ ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ

🟣 ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА - Простым языком о здоровье

🟣 ОБЗОРЫ/ РАСПАКОВКИ/ ПРОМОКОДЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
WILDBERRIES, OZON, ЯНДЕКС МАРКЕТ!

🟣 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного

🟣 МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна

🟣 РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР - кулинарные рецепты и полезные советы. Атмосфера эпохи Советского Союза.

🟣 ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты

🟣 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.

🟣 ДУШЕВНЫЙ ДИАЛОГ
"Душевный диалог" со Светланой Денисенко – ваш проводник в мире гармоничных отношений. Здесь вы найдете поддержку и практические советы по построению крепкой семьи и счастливых отношений.

🟣 ТВОЯ МАГИЯ ЧИСЕЛ
Раскрой свою женскую силу через магию чисел! Нумерология для любви, отношений и самореализации.

Добавить свой канал  @Staya777

Сжигание 500 калорий 😀

Дапанджи с рисом 👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥙курица - 1 шт
🥙картофель - 4 шт
🥙болгарский перец - 3 шт
🥙чеснок - 4 зубчика
🥙лук - 2 шт
🥙растительное масло - 80 мл
🥙сахар - 2 ст. л
🥙томатная паста - 1 ст. л
🥙соль, паприка, острый красный перец, чёрный перец, имбирь, бадьян, лавровый лист - по вкусу
🥙вода - 700 мл

Приятного аппетита ❤️

💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом

            👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈

Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾

Может ли жимолость помочь в процессе снижения веса?

Вполне возможно достичь результатов в похудении, употребляя жимолость. Причина заключается в том, что жимолость содержит вещества, которые активизируют обмен веществ, что, в свою очередь, помогает стабилизировать вес. К тому же, эти ягоды богаты питательными элементами и низкокалорийными. В 100 граммах жимолости всего 30 калорий, что позволяет включать их в рацион при следовании диете.

Похудение с использованием жимолости также обусловлено её способностью снижать аппетит. После употребления этих ягод исчезает постоянное чувство голода, и аппетит уменьшается. Это свойство жимолости является весьма полезным для тех, кто стремится сбросить лишний вес.

Хлеб нужно намочить, если он зачерствел.

• Годным лайфхаком поделились французы — всего-то надо было ополоснуть его и засунуть в духовку.

💳Вам зачислено 250.000 ₽. Баланс на карте: 2 345 187,66 ₽

Вот с таких сообщений начинается день у подписчиков канала Наталии Савельевой. А как утро начинается у вас? Может начинаться точно так же!

Наша администрация запросила ссылку на официальный канал Наталии, по-этому каждый сможет уже сегодня поменять свою жизнь

МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ 7/20 - ВСТУПИТЬ

Что нужно от вас, чтобы работать с Натальей?

📱-Телефон
💲-Желание зарабатывать
⏱-1-2 часа свободного времени

Уже в первый день подписчик может заработать от 50.000 рублей❗️

На остальные вопросы найдете ответы в канале проекта. Наталья поможет каждому, кто в этом нуждается👇

Как может выглядеть 1000 ккал

Греческий суп 👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍲белая фасоль - 200 гр
🍲морковь - 250 гр
🍲лук порей (или репчатый) - 200 гр
🍲сельдерей (стебель и корень) - 200 гр
🍲чеснок по вкусу
🍲томаты в собственном соку - 250 гр
🍲яблоко - 1 шт
🍲хлопья чили, орегано, лавровый лист, соль, перец, оливковое масло
🍲вода - 1,8 л
🍲для подачи петрушка и маринованный лук (красный лук, сумах, соль, сахар)

Приятного аппетита ❤️

Туториал в стиле Вог для начинающих ❤️

Учимся делать бабочку 🦋

Что-то необычное: чечевичные котлетки

Ингредиенты:
▫️чечевица красная 100 гр
▫️мука 25 гр
▫️морковь 50 гр
▫️специи по вкусу
▫️соль по вкусу

Приятного аппетита!

💙Успейте подписаться, скоро удалим!💙💙💙

💱 АВТОРСКИЙ КАНАЛ ПРО БИЗНЕС И САМОРАЗВИТИЕ
Супер полезный авторский канал для предпринимателей и тех, кто хочет ими стать. Блог ведет руководитель производственной компании от первого лица!

🔴 ПРОДВИЖЕНИЕ И ПРОДАЖИ В TELEGRAM
В канале вы найдете рабочие инструменты, секреты и фишки для помогающих практиков!

👅 ДОМИК ДЛЯ ЯЗЫКА / ЗАПИСКИ ЛОГОПЕДА - тут все про речевое развитие, про связь языка и осанки, про то, как сохранить здоровье ребёнка!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

❗️ ВЕРСИЯ — самые острые конфликты!
Будь в курсе тем ведущего издания расследований versia.ru.!

💋 СЕКСУАЛЬНЫЙ ОПЫТ • СЕКСОЛОГИЯ - группа для познания природы сексуальных отношений!

🧠 ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ | САМОРАЗВИТИЕ - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией!

✉️ ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

❤️ ТАЙНЫ УДОВОЛЬСТВИЯ | МАРИЯ СОЛОВЬЕВА
Здесь мы будем говорить о любви, сексе и отношениях!

🎨 АРТМАЛЫШИ. МАСТЕР-КЛАССЫ ПО РИСОВАНИЮ - миллион творческих идей для юных художников!

💪 ЗОЖ-МАНИЯ
Здоровье - это ваш капитал. Мы легко и весело поможем его приумножить!

🥀 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
моя жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

📜 ИСТОРИЯ 20 ВЕКА - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!

🏐 НЕОБЫЧНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
Физкультура, которую полюбит Ваш ребёнок,делюсь интересными упражнениями ( РАС, аутизм, ЗПРР)!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

👅 ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!

🍝 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА —
все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня!

🐶 БЫСТРО И ВКУСНО - Лучшие подборки вкусных блюд. Доступные ингредиенты. Бюджетно, на скорую руку!

🎂 ПЕЧЁМ САМИ - рецепты вкусной домашней выпечки. Присоединяйтесь, с нами печь легко!

📢Продвигайте свой канал с нами!🛒

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Теперь вы знаете как это называется 😀

Суп из редьки по-корейски👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍲мясо ( любое) - 500 гр
🍲редька ( дайкон, соба)
🍲соевый соус
🍲чеснок - 2 зубчика
🍲стручковый перец - 1 шт
🍲лук порей - 1 шт
🍲соль - по вкусу

Приятного аппетита ❤️

Полезна ли морковка для зубов

«От конфеты зуб болит, надо есть морковку!» – прочел я на двери кабинета стоматолога. От специалиста узнал, в чем польза морковки для зубов. Когда вы жуете твердый овощ, у вас вырабатывается больше слюны, а в ней содержится вещество лизоцим. Оно обладает противомикробными свойствами. Когда вы откусываете морковку, вы снимаете налет с зубов, массажируете десны, улучшаете в них кровообращение.

Такую же пользу приносят яблоки и груши.

*ДЕВЧАТА, СТРОЙНЕЕМ И СТАНОВИМСЯ КРАСОТКАМИ с опытным консультантом!* 
👙🩱♨️

*ПРИГЛАШАЮ всех  💪💪💪*
*группа БЕСПЛАТНАЯ☝️*

🥗️ *Ежедневное МЕНЮ  из всем доступных продуктов*
🥬 Вкусные ПП рецепты, мотивация
🏆 *Со мной худеют 5-40 кг* без ДИЕТ и СРЫВОВ
💡 *Город не имеет значения*
🧚‍♀️ *Возраст 18+*

Все основы, которые даст Вам платный диетолог, - я даю в чате *бесплатно* !

🤗 *Пишите в личку ХОЧУ В ЧАТ!👇👇👇*

📲 +7 9618125180

Или переходи по ссылке в вацап:
https://chat.whatsapp.com/KEaeqPfLSHD16fTnyx7X6k

Кучисабиши 😀

Опасная диета для здоровья

Диета Стиллмана

Это бедная углеводами белковая диета: всего 3% калорий человек получает из углеводов, 33% — из жиров, а 64% — из белков. При этом есть можно только простую белковую пищу, например куриное мясо, яичный белок, рыбу.

Сладости, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и любые жирные продукты есть нельзя. Считается, что в итоге организм сталкивается с дефицитом основного источника энергии и со временем начинает сжигать собственные жировые запасы

💡Что не так. Исследователи считают, что 3% углеводов — слишком мало для здоровой жизни. Поэтому не рекомендуют использовать эту диету для похудения даже в течение короткого срока.

🛑Вам Зачислено 50.000 ₽ублей!

Такие сообщения получает каждый подписчик на канале Натальи!
Если ты готов стать одним из них
То для тебя есть хорошая новость

Вход в Канал открыт ровно сутки!
❯ Подписаться или опять потерять Возможность - Выбор за Тобой⏰

⚡️❗️Оставлю ссылку на 𝟮𝟰 часа:
└ https://t.me/+OeRxQ0i67oE1M2M6 ✅КАНАЛ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ ⬅️

🇷🇺Уже БОЛЕЕ 7 ТЫСЯЧ РОССИЯН
имеют пассивный доход от 5𝟢.𝟢𝟢𝟢₽ в день, а в месяц средний подписчик стабильно зарабатывает 500 тысяч рублей!
😱Возьмём ещё 𝟴 человек!ЖМИ!

Простые движения танца помогут взбодриться и поднять настроение на весь день💃
Потанцуем ?)

Азиатский завтрак из капусты🥰👍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥬Капуста – 1 небольшой кочан
🥬Морковь – 1-2 шт
🥬Свежая петрушка – по вкусу
🥬Яйца – 1,5 шт
🥬Мука – 3-4 ст.л
🥬Соль, перец, зира и чеснок – по вкусу

Приятного аппетита ❤️

🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

Коварный план 😀

Студенческие котлеты 👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥙рис - 160 гр
🥙тунец - 2 консервы
🥙зелень
🥙лук 1 шт
🥙яйцо
🥙панировочные сухари

Приятного аппетита ❤️

Здоровое питание - это только вопрос выбора! - как бы говорит нам этот кот.

Смешайте компот и манку

И получите очень вкусный десерт

Ингредиенты:
Компот 1 л
Манная крупа 4-5 ст.л.

🌷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌷 КАНАЛ DRAGON KIDS -
Мы не магазин детской одежды, мы магазин эмоций и счастливого детства для маленьких Драконов!

🌷 ПОЗДРАВЛЯЙ-ка
Интересные и трогательные видеопоздравления, которые можно отправить близким.

🌷 ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные  открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений!!! Подписывайтесь и удивите родных

🌷 СДЕЛАЙ САМ - Копилка Handmade идей

🌷 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками

🌷 РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов

🌷 РАЗВИВАЙ-КА - доступно, занятия с детьми математикой

🌷 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

🌷 СКАЗКА НА НОЧЬ
Авторские и народные сказки, загадки и развивающие поделки для детей

🌷 ЧАРУЮЩИЙ СОН
Все о снах, узнай что говорит твое подсознание во сне
Толкование снов.Тайны сновидений

🌷 СЧАСТЛИВЫЕ ДЕТИ
Интересные и простые поделки, рисунки, развивашки. Идеи к Пасхе и Дню Победы

🌷 БЕЛКИ, СТРЕЛКИ & ПОДЕЛКИ!
Творим и вытворяем вместе с детьми

🌷 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников

🌷 PUZOJITELII - Полезный канал для мамочек! Здесь мамы делятся опытом и просят совета!

🌷 ОТ КОЛЫБЕЛИ ДО СОВЕРШЕННОЛЕТИЯ
Ваше вдохновение в  воспитании ребенка, идеи хобби и увлечений для мам.

🌷 БЕРЕМЕННОСТЬ.РОДЫ.
МАТЕРИНСТВО - Общение на актуальные темы Беременности /Родов/Материнства. Здесь вы найдёте ответ на все свои вопросы

🌷 ПОЗИТИВЧИК - с нами весело всегда незаависимо от времени

🌷 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.

Добавить свой канал  @Staya777

КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Растительное масло и похудение

Да, мы едим много овощных салатов, для клетчатки, как диетолог велел. Но вот заправляем эти салаты маслом.
Щедро так, ложек 5.

А это целых 90 мл чистого жира!

Знаете, какой самый калорийный продукт в мире? Правильно, масло.

🤍5 столовых ложек масла = 600 калорий.
600 калорий, Карл!

Даже майонез, который, содержит 530 калорий на то же количество.

Считаем, что оливковое масло полезное, поэтому оно дает своему организму только лучшее 🤍
Да, растительные нерафинированные масла очень полезны. Но настолько же они и калорийны.

Норма растительного масла – 1 столовая ложка в сутки.

А ещё очень много того же растительного масла в орехах и семечках. На таких снеках проще простого перебрать по калориям, ведь в 100г арахиса целых 550 калорий!
Как полноценный сытный обед.

Суточная норма – горсть вашей руки без горки.

И чего-нибудь одного, а не семечек и орешков сразу 🤍
А если задача похудеть, то и того меньше.

💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом

            👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈

Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾

Клубника полезна при дисбактериозе кишечника

В большом количестве она содержит полисахариды, которые в сочетании со щавелевой и салициловой кислотами способствуют нормализации микрофлоры кишечника, уменьшая проявления нарушений в ЖКТ.

Быстро худеть вредно.

💎Когда вы худеете на большое количество килограммов, сбрасываете свой вес очень быстро, то это чревато образованием камней в желчном пузыре.

🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.

Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете.

T.me/NataliaInvest

Благодарим вас за преданность нашему каналу, примите наш подарок, канал Натальи изменит вашу жизнь раз и навсегда, в случае отказа, ваш приз будет передан другому подписчику ❗️

Огненные упражнения для рук

Пирожочки с мясом

📖Ингредиенты

Вода тёплая – 250 г
Соль – 0,5 ч.л
Сахар – 1 ч.л
Дрожжи свежие – 10 г
Яйцо – 1 шт
Мука – 420 г
Начинка:
Фарш – 350 г
Лук репчатый – 2 шт
Соль и перец – по вкусу
Для смазывания:
Сливочное масло – 50 г
Желток – 1 шт + вода 1 ч.л

👩‍🍳Приготовление

В духовку 200 градусов на 30 минут.

🍽Приятного аппетита

Опасность льна и льняного масла

❓Скажете, быть этого не может?

И будете не правы. Дело в том, что лён содержит большое количество фитоэстрогенов. Это вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены — женские половые гормоны.

И если вы не женщина, если у вас нет дефицита эстрогенов, то лучше обходитесь без льна.

В противном случае это может провоцировать снижение тестостерона у мужчин.

ШПРОТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 😍

После приготовления этих шпрот вы точно не захотите их покупать

Готовятся очень просто, показано на видео 👆🏻

🍽Приятного аппетита

🤍Успей подписаться, скоро удалим 🤍

🔴 PROДВИЖЕНИЕ БЕЗ СУЕТЫ
Канал маркетолога, где он показывает, как продвигать ваши курсы и консультации со 100% успехом!

🪙 МЫШЛЕНИЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКА -
как выйти из иллюзий и осознать себя БОГатым!

🎙МАРИНА ГОЛОС /ЗВУКОТЕРАПИЯ
О том, как сделать голос красивым, а речь уверенной, как убрать страх публичных выступлений!

💪 В 40 ЛЕТ КАК В 20 ЛЕТ
Как в 40+ выглядеть и чувствовать себя на 20.
Канал о молодости, энергии, страсти и яркой жизни!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

💄 ПОМАДА | ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ - С нами вы узнаете все секреты женской красоты
⭐️ Лучшие идеи макияжа
⭐️ Последние новости моды!

😀ДОШКОЛЯТА - канал в помощь родителям  и педагогам по работе с  детьми дошкольного возраста!

🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусная кулинария!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

🦉 РАЗВИВАШКИ - образовательный канал в котором можно найти задания, пособия для равивающих занятий с детьми!

✉️ ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

📚 ЭНЦИКЛОФАКТ
Самые лучшие и отборные факты со всего интернета собраны у нас!

🌸 О СВОЁМ, О ЖЕНСКОМ - Женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе!

📜 ИСТОРИЯ 20 ВЕКА - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!

😀 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ НЕИДЕАЛЬНЫХ
Здесь тебя ждут: поддержка, когда тяжело, посты, которые дают облегчение, психология без моралей и пафоса!

🐍 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
моя жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

🥀 КНИЖНЫЕ ИСТОРИИ ОТ ЖЕНИ — уютный книжный канал из Санкт-Петербурга!

🏝 КУРОРТНАЯ ТУРЦИЯ 🏝 Все о курортной Турции!

🧶 ВЯЗАНИЕ. СХЕМЫ И МОДЕЛИ 🧶С @ajur_oksana
уютное пространство, где царит любовь к вязанию и креативу!

🌸 К СЕБЕ НЕЖНО
Как притянуть отношения, полюбить себя и исполнить свои желания!

📦 ЗАМЕТКИ ТОВАРНИКА
В канале пишу о важный новостях товарки!

🐱 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников!

🍜 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА
все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня!

🌮 БЫСТРО И ВКУСНО
Лучшие подборки вкусных блюд
Простые рецепты на скорую руку
Доступные ингредиенты!

💯 ГОДНЫЙ ЛАЙФХАК
Полезный канал для современных девушек: Бьютисоветы, Лайфхаки для дома, и не только!

🏃‍♀️ ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ.
Всё о похудении бесплатно: рецепты, тренировки, мотивация. С нами ты похудеешь легко и быстро!


⚡️Продвигайте свой канал с нами!⚡️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Большая клубника может содержать нитраты?

Существует мнение, что большие клубники выращиваются с использованием нитратов.

На самом деле это не всегда верно. Нитраты могут встречаться в ягодах любого размера в зависимости от условий их роста, а размер клубники определяется ее сортом.

Как делают настоящее оливковое масло

🫵95% тренеров до сих пор живут в 90-х...

Споры о фитнесе не утихают:
- Одни кричат: «Только база и железо!»
- Другие твердят: «Качайся с гантельками по 3 кг!»

Кто-то до сих пор считает, что:
✖️ Кардио сжигает жир
✖️ Сахар — это яд
✖️ BCAA — даёт рост
...и ещё много подобного бреда.

Хорошая новость: наука давно расставила всё по местам! 🔬

🔥Что ДОКАЗАЛИ исследования?
✅ Рост ягодиц возможен без приседаний со штангой (да-да!)
✅ Жир горит даже на десертах (если знать как)
✅ Рекомпозиция тела — не миф, а физиология


🆕 Доктор Ягодичных Наук представляет: НАУЧНЫЙ
ФИТНЕС КАНАЛ БЕЗ МИФОВ

ХОЧЕШЬ?

✅ +3-6 см к ягодицам за 2-3 месяца (не "воздух", а реальные результаты!)

✅ Уменьшить талию без голодовок и бесконечного кардио?

✅ Превратить жир в мышцы (да, рекомпозиция существует!)?

✔️ Без воды — чёткие схемы, которые работают

Тогда тебе сюда ➡️ TrenerUnicum

ПОДПИШИСЬ

Отличное упражнение для позвоночника!

🍗 Хрустящая курочка на кефире

Ингредиенты:
Курица
Кефир
Лук
Соль/специи
Картофель
Зелень
Чесночное масло

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Соотношение еды и спорта 😀

Фрукты и избыточный вес: следует ли их опасаться?

Да, фрукты содержат сахар. Например, в 100 граммах банана находится 12,2 грамма естественного сахара, а в такой же порции нектарина — около 8 граммов.

Однако это не должно вызывать опасений по поводу набора веса! Естественный сахар из фруктов усваивается по-другому, чем добавленный сахар в печенье и шоколад.

К тому же, вместе с ним организм получает клетчатку, витамины и полезные вещества, которые способствуют поддержанию нормального обмена веществ.

Так что лишние килограммы не связаны с яблоками и ягодами, а скорее с избыточным потреблением выпечки и фастфуда.

😳 Я уволилась с работы и погасила все кредиты❗️

💵 Сначала я не верила своим глазам, когда на мой Сбербанк поступили первые 50.000₽

😘 А потом каждый день благодарила Наталью и её команду за их появление в моей жизни

🙏 Уже более 15.000 Россиян имеют стабильный доход благодаря Наталье, которая спасла многих от кредитной ямы и спасает до сих пор!

✅ Это не розыгрыши и казино, а реальный и стабильный заработок

Канал проходил все проверки и имеет реальные отзывы💠

‼️Скорее бронируйте места. Возьмем последние 8 человек👇
https://t.me/+4TQ53oDa0IQ5ZDIy

Убираем «вдовий горбик»

Намазка из сельди

Ингредиенты:
▫️филе сельди - 2 шт
▫️плавленный сыр - 2 шт
▫️яйцо - 2 шт
▫️зелень - по вкусу
▫️морковь - 1 шт
▫️перец чили - по вкусу

Приятного аппетита!

😍😉😋😜😌😚 😚😉😋😉😍😛
😌 😉☺️

🎁НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК🎁

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
📬Продвигайте свой канал с нами!☺️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Кисломолочная продукция, основные отличия.

Ряженка – много кальция и фосфора, витамины А, В1, В2, С, Е, РР. Легче усваивается организмом белок из ряженки, чем из кефира и молока. Более мягкий вкус, подходит детям и людям с проблемным ЖКТ.

Кефир – он более «диетический», по сравнению с ряженкой менее калорийный Минимальная жирность ряженки – 2,5%, кефира – 1%
Но кефир более кислый, поэтому при некоторых заболеваниях лучше выбрать более «мягкий» кисломолочный продукт.
В остальном по пользе примерно равен другим кисломолочным продуктам.

Йогурт – лидирует по концентрации полезных бактерий – восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает иммунитет, помогает усваиваться полезным веществам.

Ацидофилин – считается полезнее кефира, т.к. ацидофильная палочка дольше выживает в кислой среде желудка и ещё в нем сразу несколько видов грибков и молочные стрептококки. Поэтому эффект ацидофилина на организм более заметный и быстрый.

Потенциально вредный ингредиент: гетероциклические амины

Что это. Это химические вещества, которые образуются в мясе, когда его готовят при высоких температурах — от +150 °C, например при жарке и запекании.

Чем опасны. Судя по некоторым данным, гетероциклические амины — потенциальные канцерогены. Они увеличивают риск колоректального рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Как есть меньше. Американский национальный институт исследования рака рекомендует использовать более щадящие методы готовки: тушить, готовить в микроволновой печи или запекать при более низких температурах. Жарку мяса полностью исключать не нужно, но нужно делать это не ежедневно и чаще переворачивать куски мяса.

Из какого фильма данный фрагмент?

Когда решил каждый день заниматься спортом, но все время что-то мешает...

Сколько яиц можно есть в день? 🥚

💗 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

💗 ЮМОР В ОТКРЫТКАХ - канал с жизненным и народным юмором, актуальными шутками про нашу жизнь! У нас найдется то, что сможет удивить и насмешить!)

💗 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы

💗 OUTLET ONLINE 365
Итальянская мода по доступным ценам.

💗 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

💗 ТОП КНИГИ
Эксклюзивные книги бесплатно!

💗 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

💗 БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ
Чек-листы | Обучения | Марафоны - бесплатно!

💗 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ.
Диеты, детокс, уход за телом.

💗 МИР ЦВЕТОВ
Первый уникальный канал о цветах и растениях для любителей и профессионалов

💗 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам.  Публикация рецептов блюд, диеты

💗 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву

💗 ШЕФ СОВЕТ | ПРОСТО&ВКУСНО
Кулинария для избранных

💗 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

💗 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.

💗 МЫСЛИ ВСЛУХ
Цитаты, мотивация, наставления - все то, что может вдохновить и  вам!

💗 К ДУШЕ НЕЖНО
Твоя идеальная фигура и жизнь
Здесь все чтобы стать успешной, уверенной и желанной .

Добавить свой канал  @Staya777

Что делают гормоны ночью? 💤

Овсянка

Овсянка безусловно полезный злак. Кладезь витаминов и микроэлементов.
⠀
Но едим мы с вами не сам овес, а хлопья, которые из этого зерна для нас производят. Но не все виды и способы обработки зерна одинаково полезны.
⠀
Существует три вида овсяных хлопьев: лепестковые, экстра и геркулес. Хлопья различаются по степени обработки овса.
⠀
В процессе производства хлопьев быстрого приготовления зерно «расплющивается» до тонкой пластины и подвергается термической обработке, а потому ценность таких хлопьев практически нулевая. Зато они быстро варятся.
⠀
Чем меньше зерно подвергалось разным обработкам, тем больше полезных свойств в нем сохранилось, тем больше витаминов получат ваши клетки.
⠀
Кроме витаминов, сохраняется ещё и клетчатка. Это сложные углеводы, которые высвобождают свою энергию медленно и дают нам длительное чувство сытости. Поэтому для стройной фигуры выбирайте грубую овсянку.

Лучший выбор покупать хлопья "Геркулес" или овсяные хлопья "Экстра" №1, которые варятся минимум 15–20 минут.

Из какого фильма данный фрагмент?

Не будьте как Кузя 😀😀😀

10 причин есть спаржу

1. Содержит множество растворимых и нерастворимых волокон, для потери веса.

Помогает от запора, снижает уровень холестерина в крови.

2. Содержит высокий уровень аминокислоты аспарагин, естественного мочегонного.

3. Богата антиоксидантами.

4. Витамин Е. Помогает укрепить вашу иммунную систему и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

5. Является естественным афродизиаком благодаря витамину В6 и фолиевой кислоте, которые могут повысить чувство возбуждения. Кроме того, витамин Е стимулирует половые гормоны, включая эстроген у женщин и тестостерон у мужчин.

6. Минералы и аминокислоты в экстракте спаржи могут помочь облегчить похмелье и защитить клетки печени от токсинов в спирте.

7. Помогает уменьшить количество газа в организме.

8. Богатый источник фолиевой кислоты. Она важна для женщин, которые планируют забеременеть.

9. Содержит витамин К, для здоровья костей.

10. Богата фолатом и триптофаном, помогут поднять настроение и предотвратят раздражительность.

😳 Я заработала 156.000₽ за неделю!
- 600 тысяч рублей получилось заработать за месяц с Натальей😍

👉 "Увидев её канал в интернете я сначала не поверила и подумала, что это очередной обман! Но я решила всего лишь попробовать испытать удачу и с помощью проекта Натальи я получила уже на следующий день свои первые 50.000₽"

👩‍💼 Наталья помогла мне закрыть кредит и выплатить все долги

Канал прошёл все проверки и попал в список Проверенных каналов✅

Уже сегодня на твоём балансе может оказаться от 50 тыс. рублей

🔐 На вход даём 24 часа! Дальше закрываем ‼️

Ссылку оставлю здесь: 👇 https://t.me/+bubiiQry8tJkM2Ri

Полезное упражнение для укрепления всего тела!

Тайланд
Мороженое из свежих фруктов
Питайя (драконий фрукт)

Кофе до девяти утра бесполезен, показало исследование.

В это время организм человека выделяет кортизол, который и так бодрит, а кофеин в такие часы не оказывает никакого эффекта.

Лучшее время для первой чашки кофе — между 9:30 и 12:00, когда уровень кортизола опускается

👩‍🍳Куриная грудка в сливочном соусе с рисом

▪️Куриное филе – 300 гр.
▪️Грибы – 10-12 шт.
▪️Сливки (33%) – 300 мл.
▪️Лук – 1 шт.
▪️Топлёное масло – 1 ст.л. или растительное масло – 2 ст.л.
▪️Соль, перец и приправа для курицы
▪️Кипяток – 100 мл.
▪️Сливочное масло – 20 гр.
Гарнир:
▪️Рис длиннозёрный – 1 стакан
▪️Сливочное масло – 50 гр.
▪️Кипяток – 1,5 стакана
▪️Соль

⬇️ ЛУЧШИЕ ТГ-КАНАЛЫ ⬇️

🧘‍♂️ РЕТРИТ ЦЕНТР "ПУТЬ К СЕБЕ"
Тут гармония и баланс в психологическом и духовном самопознание с переводом на  высокий уровень саморазвития!

💪 В 40 ЛЕТ КАК В 20 ЛЕТ
Как в 40+ выглядеть и чувствовать себя на 20.
Канал о молодости, энергии, страсти и яркой жизни!

🧘‍♀️ ДУШЕВНАЯ ТЕРАПИЯ
Канал посвящен осознанному образу жизни, практикам самоисследования и психологии!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🦉 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

🏃‍♀️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

🌟 КРАСИВЫЕ ВИДЕОФОНЫ
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс!

🦉 LECTURE D'ÂME | УГОЛОК КНИГ, АЗИАТЩИНЫ И ЖИЗНИ - уютный уголок в мир книг, азиатщины и визуальных новелл. отзывы, эстетики, обзоры, замечательные посиделки и много интересных обсуждений!

🏃‍♂️ ЗОЖ-МАНИЯ
"Этот канал изменил мою жизнь!" - отзыв подписчика, который нашел ключ к здоровью. Попробуйте и вы!

🔍 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ НЕИДЕАЛЬНЫХ
Новый подход к психологии: принимаем себя настоящими!

📜 ИСТОРИЯ 20 ВЕКА - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!

🥕 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

🧶 BOOKS_MS | СМОРОДИНКА О КНИГАХ — рассказываю о прочитанном себе и детям, делюсь мнением о турецких сериалах!

🥦 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА — все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня!

🗝 "ШКОЛА ЖИЗНИ: ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ И РАЗВИТИЯ" - на этом канале есть всё, что нужно для вашей жизни в радости и лёгкости!

🍄 АНДРЕЙ КУЛАГИН - ГИПНОТЕРАПЕВТ-ЦЕЛИТЕЛЬ -МИКОМИСТИЦИЗМ  -
Помощь женщинам с помощью гипнотерапии!

🎂 БЫСТРО И ВКУСНО — место, где каждый может стать шефом. Даже если ты раньше только чайник включал!

💙Продвигайте свой канал с нами!💙

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

3 рыбных лайфхака

Суп с белой фасолью и рисом

Ингредиенты:
▫️лук - 1 шт
▫️мясо - 200 гр
▫️картофель - 1 шт
▫️томат - 2 ст.л
▫️фасоль - 100 гр
▫️вода - 3 л
▫️соль
▫️рис - 100 гр

Приятного аппетита!

Я просто хочу, чтобы у меня был такой кот, неужели я так много прошу?

Учёные открыли диету, которая помогает продлить жизнь.

Исследователи из Гарварда потратили 30 лет на исследование рациона 105 тыс. человек.

Главный вывод — потреблять больше овощей, фруктов, бобовых и орехов и меньше напитков с сахаром, соли, красного мяса и трансжиров. 😀

💳Вам зачислено 250.000 ₽. Баланс на карте: 2 345 187,66 ₽

Вот с таких сообщений начинается день у подписчиков канала Наталии Савельевой. А как утро начинается у вас? Может начинаться точно так же!

Наша администрация запросила ссылку на официальный канал Наталии, по-этому каждый сможет уже сегодня поменять свою жизнь

МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ 7/20 - ВСТУПИТЬ

Что нужно от вас, чтобы работать с Натальей?

📱-Телефон
💲-Желание зарабатывать
⏱-1-2 часа свободного времени

Уже в первый день подписчик может заработать от 50.000 рублей❗️

На остальные вопросы найдете ответы в канале проекта. Наталья поможет каждому, кто в этом нуждается👇

Упражнения, на верх тела.

Мясное рагу

Ингредиенты:
▫️говядина – 600 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️помидор – 1 шт.
▫️протертые томаты – 2 ст. л.
▫️сладкий перец – 1/2 ч. л.
▫️соль, специи
▫️вода горячая – 300 мл.
▫️кинза

Приготовление:
1. Мясо нарезать маленьким кусочками, отправьте в сковороду, накрыть крышкой и на медленный огонь, оставьте до выпарения всей жидкости переодически помешивая.
2. Как жидкость с мяса выпарится добавьте лук, растительное масло перемешайте и обжаривайте также на медленном огне 10 минут.
3. Затем добавьте перец красный и помидор (предварительно очищенный от шкурки) и горячую воду, перемешайте дайте хорошо вскипеть, затем уменьшите огонь и томите 1 час.
4. Соль и специи обязательно добавляйте в конце за несколько минут до готовности.

Приятного аппетита!

❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️

💎💎💎  Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ  💎💎💎

ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

Туториал в стиле Вог ❤️

Пп-ролл с тунцом

💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся

            👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈

Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾

Не много ли вы сидите?

ЭТО ЖЕ РЕАЛЬНО ПРОСТО И БЫСТРО

Шоколад замедляет старение

Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

В ходе исследования они выяснили: несколько долек черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже.

Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов — флавоноидов. Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых опасных видов рака — меланомы, которая чаще всего поражает кожу.

Ранее было доказано, что черный шоколад помогает бороться с синдромом хронической усталости и бессонницей, улучшает память и обладает противовоспалительными свойствами.

Шаурма, которую можно на похудении

ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...

УСПЕЕШЬ?!😉😻

ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Как меняется цвет мяса от спец. освещения 😀

Жвачка выделяет тысячи частиц микропластика, которые попадают в организм.

Одна резинка может выделять до 3 000 частиц, независимо от того, натуральная она или синтетическая. В её составе обнаружены полиолефин, ПЭТ, полиакриламиды и полистирол.

Чем чаще вы меняете жвачку, тем больше микропластика оказывается в вашем организме

🎁На ваш баланс зачислено 350.000 рублей

Уважаемый подписчик, выражаем тебе огромную благодарность за поддержку нашего канала, и хотим в знак благодарности предоставить бесплатный доступ к каналу инвестора Натальи, с помощью которого, вы сможете заработать свой первый миллион уже совсем скоро.

T.me/NataliaInvestor

Обязательно воспользуйтесь нашим подарком, вход в канал Натальи стоит огромных денег, а вам предоставляется бесплатно, не упускайте возможность изменить жизнь в лучшую сторону жмите «ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК» и измените свою жизнь.

Три упражнения, которые изменят ваше тело

Сырные палочки

Сыр
Мука
Яйца
Паприка
Перец
Соль
Панировочные сухари

Прощай, лишний вес!
Всего 3 минуты в день - и ты здорова!

Бейглы из творога

👉🏻КБЖУ на 100г; 220/18.3/9.5/15.5

Ингредиенты:
•200г 5% творога
•50г пшеничной муки
•30г тертого сыра
•1 яйцо
•1г разрыхлителя
•5г смеси семечек
соль

Приготовление:

Разогреть духовку.

Пол желтка отделить, остальное яйцо смешать в глубокой тарелке с творогом, сыром, добавить муку, соль, разрыхлитель, перемешать и пару минуть вымесить творожное тесто руками.

Разделить тесто на 4 части. Мое тесто весило 340г, каждая часть 85г (чтобы бейглы были более менее одинаковые).

Застелить противень пергаментом.

Слепить бейглы и выложить их на противень. Смазать желтком и посыпать смесью семечек.

Выпекать 30 минут при температуре 180 градусов.

💜Подпишитесь,
скоро удалим ▫️

🔮 АСТО-ТАРО_ТАТЬЯНА
Ваш навигатор к счастью! Меняю жизнь за одну консультацию! Улучшаю все сферы жизни! Волшебные браслеты, свечи, восковые отливки!

🫶 Творилка сердечная
Про осознанность, медитацию, контакт с собой и телом. Канал с пользой и вдохновением! 🩷

🐶 БЫСТРО И ВКУСНО - твой кулинарный антистресс! Минимум усилий, максимум вкуса. Здесь даже борщ не заставит тебя плакать!

🔮 Анастасия Atma✨Healing
Про энергии Нового Времени и квантовое исцеление. Подарок за подписку в закрепе!

🩷 Канал по саморазвитию – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!

🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

✉️ Открытки на все случаи - все необходимое для хорошего настроения!

🗝 Turanovad and books
Здесь Вы найдете все анонсы по книжному миру и прочитаете отзывы на новинки разных издательств!

🥦 Рецепты вкусных салатов на любой праздник!

🔍 Без фильтров | Психология для НЕидеальтных
Новый подход к психологии: принимаем себя настоящими!

🥕 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

👅 ЛогоПед
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!

📦 Заметки Товарника - В канале пишу о важный новостях товарки!

🏙 Твой ЖК Канал о ситуации недвижимости.
Пишем обо всем что влияет на цену м²!

💹 Товарооборот Фин., экон. объём продажи товаров является важнейшим показателем хозяйственной деятельности торговых организаций!

💻 Рабочее Пространство - ежедневно публикуем лучшие вакансии для опытных исполнителей и начинающих фрилансеров!

🌟Продвигайте свой канал с нами!↘️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

✏️ Парадокс семейного очага: почему брак увеличивает риск ожирения у мужчин?

Новое исследование польских ученых пролило свет на неожиданную связь между семейной жизнью и риском ожирения. Результаты оказались поразительны: женитьба увеличивает вероятность ожирения у мужчин в 3,2 раза! В то время как у женщин семейное положение не оказывает подобного влияния.

Полезное мороженое дома