Музыка снимает границы, стирает языки и соединяет людей.
Музыка — единый язык мира. (Мартин Лютер)

На видео звучит индийская песня Jiya Jale (Сердце в огне). Всегда поражало, насколько элегантно в индийских песнях может передаваться эротический смысл.
#музыкальнаясреда

🎵 Если вы не знали — у меня есть музыкальный альбом! Записанный в кругосветном путешествии, в перелётах, в паузах между съёмками и волшебными моментами на краю света.

Послушать можно здесь.
⠀
А кто уже слушал — делитесь, какая из песен зацепила больше всего ❤️?

Пару недель назад меня позвали открывать летний сезон в одном из самых топовых заведений Москвы.
⠀
Концертная программа — готова! Песни, которые вы любите, живая музыка, огонь на сцене 🔥. Но… в эти даты я лечу в командировку. На другой конец света 🤯
⠀
Грустно? Да.
⠀
Я верю, что этим летом я все равно обязательно выйду на сцену. С энергией. С песнями, в которых вся я. Я бы с огромным удовольствием приехала именно в ваш город)!
📍Где меня ждёте? В какой город едем? Пишите в комменты — читаю всё!

Это очень приятно ☺️

Гиперчувствительность — бич современных детей?
⠀
Старший недавно снова отказался идти в парикмахерскую. В итоге — или стрижёт себя сам, или просит меня. Только меня.
⠀
Гиперчувствительность. Это не модный диагноз, а реальность для многих детей. Что это такое? Это когда слишком громко, слишком ярко, слишком тесно, слишком жёстко, слишком все! Ребёнок не капризничает. Он реагирует всем телом на то, что взрослым кажется мелочью.
⠀
Я не эксперт. Я просто мама, которая перечитала множество книг и поговорила с десятком психологов. Я поняла, что надо учиться не давить, а быть рядом. Слышать. Замедляться.
⠀
Что помогает нам:
- Прогулки без цели — просто бродим, болтаем, молчим
- Ритуалы — тот же плед, одна и та же сказка
- Право сказать «нет». Даже бабушке. Или парикмахеру.

На видео Кристина учила меня стричь…))

📍А вы сталкивались с гиперчувствительностью у детей? Как вы это проживаете?

Это я вчера обновляла 🪶перышки. А сейчас я на съемках уже.

Привыкли к моим коротким волосам 💇‍♀️?!)

День беременных

Рубрика #хорошиеновости
Уже шестой год подряд в апреле в России отмечается Всероссийский День беременных.

Цель — очень важная: напомнить обществу (и самим будущим мамам!), что беременность — это не только километры по врачам, одышка и отеки, но и время, когда женщина нуждается в особом внимании и бережном отношении.
Многие будущие мамы впервые узнали о правах на бесплатные курсы подготовки к родам, о возможности выбрать роддом и врача заранее, а кто-то — просто почувствовал себя частью большого, тёплого и заботливого сообщества.

Хочется, чтобы такие события были не только раз в год, а стали привычной частью нашей культуры.

Сегодня наткнулась на эту картинку в интернете. Шокировалась. Пересчитала на калькуляторе. Все так.

Не могу понять, что мне больше идет. Вроде светлые цвета освежают, но и в черном есть много шарма …

❤️ - ЗА голубые цветочки
🔥 - ЗА тотал блэк

Вы как? Превратились в колобков за выходные?
Давайте я угадаю, что у вас на завтрак? Вареные яйца 😅?

У меня все стабильно - белки, жиры, углеводы и клетчатка.

Всем продуктивной недели 😘

С праздником 🐣
Святой Пасхи!

Нет, это не фото из пинтерест! Это куличи девчонок нашего канала! Я в шоке! Какие мастерицы!

У кого уже готовы?

Хвастаемся куличами 👩‍🍳👇

Согласны ♊️?
Дом-скорпион - атмосферный, конеч)))

Как я намекаю ВМ, что мне нужно побыть одной 😅

⏰ Напоминаю, что каждую субботу в 8:30 на телеканале «Пятница!» новые выпуски нашего шоу «Мамы Пятницы!» - про детей, материнство, отношения и, конечно же, еду)!

Спасибо, дорогие, что рассказываете свои истории. Когда знаешь, что ты не одна такая, становится легче 😁🫣
Групповой сеанс подруготерапии получается))

❤️ - хорошая рубрика, пусть будет у нас в канале
🌭 - пока непонятно, еще почитаю

У меня все изменилось после рождения детей. Поняла, что работать с 9 до 18ч, потом «садики-кружки-дом-быт» не особо привлекательно, так скажем) пока пробую работать на себя, в свободном графике, надеюсь, все получится 🙏
А раньше тоже считала, что постоянно работать, ничего не успевать и даже выгорать - это круто, я же такая деловая🥲
Регина, очень вас понимаю! Сил вам и вдохновения❤️

Работала 13 лет на нескольких работах в финансовой сфере
6 дней в неделю, по 10 -12 часов....
Выгорание пришло... убило все , даже желание жить ...

Найти в себе силы остановиться и разрешить себе отдых и понять свои ограничения и , главное, принять их , что ты не супер герой и отметать шелуху, которая тебе не приносит удовольствия , отнимает много энергии- вот это сила❤️

Я думала, что отдых — для слабаков. А потом просто перестала вставать с кровати.

Когда-то я реально верила, что успех = ночевать на работе. Боялась отказываться от предложений, боялась, что перестанут звать, что не будет новых проектов. «Куй железо, пока горячо» — стало моим кредо.

Сначала я работала в эйфории. Съемки, путешествия, новые проекты, эфиры. Я могла не спать трое суток, слетать в Германию, поспать час в капсуле в аэропорту — и сразу снова в кадр. Я думала — «я справляюсь!» Но потом наступает момент, когда организм просто сдаётся. И ты не можешь встать с кровати. Ты не улыбаешься. Ты не вдохновляешься. И тогда я поняла, что это не успех. Это мой факап.

Сегодня я работаю по-другому. Всё ещё амбициозна, да, всё ещё много тружусь. Но теперь я тружусь осознанно. Я поняла, отдых — это не роскошь, а необходимость. Работаю с командой, с балансом, с вниманием к себе. Потому что важно не только «делать», но и «быть».

📍Этот пост — начало рубрики #награни. Здесь буду рассказывать о своих ошибках, провалах и выгораниях. Потому что успех без рефлексии — это не путь, а бег по кругу. Очень хочется услышать и ваши истории 💬

#награни
Все мы любим посты про лайфхаки, «как всё успеть» и «с чего начать путь к миллионам». Но это лишь небольшой кусочек пазла. Потому что путь к успеху часто вымощен не только потом и трудом, но и граблями. Часто за кадром остаются провалы, перегрузы, жесткие факапы.
⠀
Были дни, когда я не могла смотреть в зеркало. Были проекты, где я выкладывалась на 200%, а потом выгорала на месяцы. Были страхи: потерять работу, популярность, себя.
⠀
И я решила начать об этом говорить.
⠀
#награни — новая рубрика, где я буду делиться тем, что обычно скрывают публичные люди. Без обложек. Без глянца. Без фальши.
⠀
Каждую неделю — один реальный эпизод из моей жизни. Чтобы мы могли не только вдохновляться, но и понимать, как сохранить себя на этом пути.
⠀

Главное во вчерашнем дне ❤️
И в жизни.

💯 - точно я
🤪 - я в детстве другие концерты устраивал 😅

«Музыка трогает нас эмоционально там, где не могут ни одни слова».

Джонни Депп

Люблю такое 🫠

#музыкальнаясреда

Гуляй, шальная императрица!

Поем все вместе в комментах )))

снова на свидание с мужем 😆

В выходные сходили с мужем в театр. Спектакль «Кабаре» - театр Наций.

Каждое слово, каждая спетая нота, каждое па — попадание в самое сердце. Эротично. Разухабисто. Филигранно сыграно всё.
Александра Урсуляк в роли 19-летней Салли Боулз — это чистая магия. Её голос будоражит тело и душу.

🖤 У меня с мюзиклами — особая история.
С детства мечтаю сыграть в мюзикле такого уровня. В моём дневнике 12-летней Регины можно найти запись: «Мой любимый жанр — мюзикл». «Призрак Оперы», «Нотр-Дам де Пари», «Мамма Мия», «Юнона и Авось» — это всё любовь всей жизни. В 2002-м я затёрла до дыр кассету с «Чикаго». Выучила все песни, движения, и даже колготки специально рвала, чтобы быть как Рокси Харт 😂

Именно этот жанр, где голос, тело и смысл сплетаются в один мощный поток, сформировал меня. Моя дипломная работа в университете была посвящена театрализованным шоу, которые также обрели свою форму благодаря мюзиклу.

🎭 Иногда одно вечернее погружение в театр напоминает тебе, кто ты есть. И кто ты была в детстве — когда всё только начиналось. Мечта выйти на сцену в настоящем мюзикле всё ещё жива. Даже сильнее, чем раньше. Пусть будет.

Свидание...

Я всегда знала, что свидания важны. Но только со временем поняла, насколько. Когда появляются дети, работа, заботы – кажется, что времени вдвоём уже не выкроить. Но ведь именно в это время нам и нужно быть ближе. Не просто жить рядом, а чувствовать друг друга, слушать, смеяться, смотреть в глаза и помнить, почему мы когда-то друг друга выбрали.

Раз в неделю (ну почти) у нас с Владиславом Михайловичем свидание.

Если за свидание отвечает Влад, то он выбирает уютные рестораны, где можно долго говорить, наслаждаться едой, атмосферой, вспоминать, мечтать. Обычно там есть морепродукты – он знает, как я их люблю. 🦞

Я же – Близнецы по знаку зодиака, поэтому мне нужно что-то поинтереснее! Театр, хайкинг с пикником, поход на терапию с поющими чашами (да-да, он сначала сопротивляется, а потом всегда говорит: «Ну ладно, было круто»).

И не так важно, куда мы идём, важно – что мы идём вместе. Важно, что мы продолжаем выбирать друг друга. Важно, что даже среди всех хлопот мы помним: мы не только родители, не только партнёры, мы всё ещё два человека, которым классно вместе.

Если у вас есть любимый человек – не забывайте про свидания. Это такие маленькие мостики между вами, которые делают любовь прочнее. ❤️
А как вам больше нравится проводить свидания – спокойно и уютно или активно и необычно? 💬✨

Это логично!

На днях успели пошевелить извилинами с Владиславом Михайловичем!
Было очень весело и сложно 🤪!
А что из этого вышло смотрите здесь.

Начинаем неделю правильно 🥗 #омномном

На этой неделе мы много говорили о книгах, которые поддерживают, будоражат, заставляют задуматься и даже меняют жизнь. Спасибо за ваши невероятные истории — я прочитала больше сотни комментариев, перечитывала, размышляла… и в итоге остановилась на одном ☺️

Побеждает — @Sonya_christmas!
С тёплым, честным комментарием о трёх книгах, каждая из которых может стать точкой опоры.
За доброту, открытость и напоминание о том, что книга — это не просто текст, а возможность снова почувствовать себя живым, — @Sonya_christmas получит небольшой подарок от меня - сертификат Литрес.

Моя команда в ближайшее время с Вами свяжется, напишем лично!

Все ближе к финалу.

📅Сегодня 20:20
📺Канал НТВ
🎭Шоу «Маска»

На последнем фото - мои эмоции, когда открыли маску…

К этой картинке у меня вопросов нет 😁

Не смогла пройти мимо этого тренда: кукла «Регина Путешественница» глазами ИИ.

Похожа? Что бы вы еще добавили в комплект?

Мама или нейросеть?

Ты обрабатываешь миллионы запросов в секунду:
- «Где мои носки?»
- «А можно мультик?»
- «Ты вообще меня любишь?»
Ты создаёшь из ничего: завтрак, порядок, уют, новые смыслы. Ты лепишь из себя себя — каждый день по новой.

А маленький ребенок? Рисует, фантазирует, пробует, вдруг получается что-то, чего даже сам не ожидал.

Так работает детское воображение. И взрослая креативность. И наш выпуск «Мамы Пятницы» — тоже результат внутренней нейросети, к которой приложили руку любовь, материнство и профессионализм большой команды.

👶 В 6 эпизоде — были разговоры и о пластилине, и о том, как не застревать в рутине, где брать силы на себя и своих детей, и зачем иногда просто сесть и полепить.

📆Каждую субботу в 8:30
📺На канале «Пятница!»

Ну что, вы готовы увидеть мое преображение?!

Правильных ответов я не увидела, но соглашусь, что было сложно 😁
Как вам?
🔥- это стиль
❤️ - это смелость
🤪 - это что такое

Во-первых, огромное спасибо за вчерашние подсказки - ко многим прислушалась 🙏

Во-вторых, ловите еще контент с сексуальной кошечкой 😅. Как думаете, какого цвета будут волосы в воскресном выпуске «Маски»? Первому, кто угадает, - почет и уважение ✊

Они прекрасны ❤️
#музыкальнаясреда

У каждого свой лёд. У каждого своя арена.

Я обожаю смотреть, как человек идёт к мечте. На этой неделе Александр Овечкин стал лучшим снайпером в истории хоккея. Он шёл к этому годами. Без показного пафоса — просто делал своё дело. И теперь весь мир говорит о нём.

Я думаю, что у нас у всех есть свои рекорды. Кто-то впервые полетел один в другую страну. Кто-то научился не бояться камер. Кто-то решился на третьего. А кто-то начал говорить «я устал» — и это тоже победа.

🛫 Где бы мы ни были — мы в пути. И это классно. Пусть ваш лёд всегда будет гладким. Не сдавайтесь.

Ничего необычного, просто подготовка к записи очередного эфира шоу «Маска» 😁🤪

Друзья, а теперь серьезно. Прямо сейчас я прошу вас мне помочь и написать ваши варианты, кто остался под масками. Мне очень нужна ваша помощь и коллективный разум 🤞

Знаю, что в нашем канале есть те, кто много читает. В продолжение вчерашнего разговора поделитесь, пожалуйста, в комментариях к этому посту книгой, которая изменила вашу жизнь или помогла в сложной ситуации.

Я буду читать ваши истории и в конце недели сделаю небольшой подарок 🎁 кому-то из вас.

Задача со звездочкой или почему я пришла к книге «Саморегуляция»?

Иногда жизнь ставит перед тобой задачи со звёздочкой. Мы с Владом поняли: наш старший сын перегружен. Слишком много всего — смена садика, переезды, моя работа, плотный ритм, спонтанные поездки… Всё это — стресс для его маленькой и чувствительной нервной системы.
Мне захотелось разобраться, как ему помочь. И книга «Саморегуляция» очень в этом помогла.
⠀
→ Оказалось, что сон — важнейший ресурс: вернули дневной сон Мише, теперь он спит по 14 часов в сутки.
→ Мы пересмотрели его питание, ведём дневник рациона, чтобы отслеживать, что даёт энергию, а что наоборот.
→ Добавили в его день больше радости, спокойствия, предсказуемости. Сделали шаг назад, чтобы потом сделать два вперёд.
⠀
И вы знаете… ребёнок меняется. Он стал спокойнее, реагирует без паники на «нет». А ещё — заботится о младшем брате, чувствует себя важным, нужным. И, как ни странно, это его тоже очень исцеляет.

Эта книга — не про строгие схемы. А про то, как стать родителем, который хочет не просто «воспитать», а слышать и сопровождать ребёнка в сложном процессе взросления.

Завтрак от мужа ❤️

Дисциплина в питании — это не просто контроль над тем, что мы едим. Это один из ключевых источников опоры, который позволяет нам чувствовать себя более уверенно и стабильно в очень меняющейся жизни.
Уверена, что правильный режим формирует не только физическую энергию, но и внутреннюю гармонию.

Всем хорошего дня и, по традиции, делитесь своими тарелками 😊

«Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире».
Махатма Ганди

Решение суда вынесено.
Наконец-то я спокойно и смело могу говорить об этом:

Притязания Мишиной Дарины на авторство через взыскание с меня гонорара за написание книги были отклонены: Тверской районный суд города Москвы 19.04.2023, изучив нашу ситуацию, вынес законное и справедливое решение.

Книга «Регина-Путешественница» под моим авторством - это результат моего собственного труда.

Также мною зарегистрирован и товарный знак, хотя оппоненты, указанные выше, намерены были присвоить его себе. А ведь этому товарному знаку, как вы сами знаете, уже больше 10 лет, а я, в качестве Регины-Путешественницы, появилась на экранах ТВ в феврале 2014го года. То есть девочке, которая предложила свои услуги в написании книги, а в последствии подала в суд, тогда было всего 12 лет, то есть даже гипотетически нельзя представить, что идея возникновения моего бренда принадлежит ей.

Мне жаль, что у нас возник спор и не удалось договориться мирно, мне жутко неприятно, что пришлось пройти через распри, конфликты и суд, как мне, так и девочке, которая подала иск. Я твердо убеждена в своей правоте, и мои действия были направлены на сохранение репутации.

Получив массу угроз, насмешек, сатирических видео в интернете, мне важно было показать безосновательность всего этого. Когда кто-то пытается оболгать тебя, клевещет - это угрожает не только тебе одному, это отражается на всей семье. Я - мама двоих сыновей. И, как мама, жена, автор книги и человек, уверенный в своей правоте, хочу уберечь себя и свою семью. Был подан иск о защите чести и достоинства в суд. К сожалению, он был отклонен. Да и, видимо, за каждым диванным критиком и лгуном не набегаешься, а таких в моей жизни было много, и я уверена, еще будут.

На том и закончу. Теперь вы знаете ПРАВДУ, а не то, что интерпретирует пресса на своих платформах и в пабликах.
Дополняю этот пост достоверными документами.

Благодарю за внимание🙏🏻
Ваша Регина Петровна.

Сегодня 9-ый выпуск «Маски» — шоу, где под загадочными костюмами скрываются известные артисты, а мы в жюри ломаем головы, чтобы их разгадать 🤯

Иногда кажется, что точно знаешь, кто там под маской — а потом БАЦ! — и всё не так 🤪. Включайтесь сегодня вечером (канал НТВ, 20:20)! Обещаю: будет неожиданно и весело!

И эти красные губы у уважаемого жюри, конечно же, моих рук дело 😉

Я не знаю, как у вас, но моя жизнь — это сплошной контрастный душ. Только что я была на съёмке грандиозного шоу для ТНТ: костюмы, камеры, смех, свет, энергетика команды. И вот — 20 минут спустя — я дома, держу за руку своего шестилетнего сына, у которого внезапно начались сильные спазмы в животике. Я уже представляю предстоящую ночь(

В такие моменты всё остальное замирает. В голове крутится только одно: «Только бы обошлось». Сейчас мы его, конечно, подлечим, обнимем, согреем, приведём в чувство. Я очень надеюсь, что всё будет хорошо. 🙏

А потом… снова в бой. Впереди 15 смен. Пятнадцать!!! Главное сейчас, как в танке - как говорит мой дедушка - не обосраться...
Такая разная жизнь.
Мамы, вы меня поймёте ❤️

Когда переодевания — это не про кайф, а про выносливость

Казалось бы, что может быть приятнее, чем примерить десятки нарядов? Все девочки любят переодеваться… но только не тогда, когда тебе нужно не просто примерить, а выбрать, утвердить, отстоять и ещё остаться в живых 😅

На этой неделе я буквально задолбалась жила в примерочной. Готовим новый проект для ТНТ, и каждый образ должен не просто «подходить», а говорить за тебя ещё до того, как ты откроешь рот. Платья, брюки, жакеты, стразы, пайетки, кроссы, меха и снова пайетки...

Сколько раз я уже говорила: «Всё, это точно мой образ» — и через пять минут переодевалась снова 😅

Но знаете, что самое крутое? Когда ты наконец смотришь в зеркало и видишь персонажа. Не просто себя — а героиню, готовую выходить в кадр 🔥

Так что скоро увидимся на экране. И не узнаем друг друга 😉

«Мама, а папа к нам еще вернется?» — спектакль, который рвёт сердце

Было бы настоящим преступлением пройти мимо спектакля «Сын» в РАМТе. Это не просто история — это шепот души ребёнка, который внезапно оказывается один на перекрёстке взрослого мира.

Пантомима, музыка, хореография — всё вместе будоражит, пугает и завораживает. История о разводе. О детях, оставшихся где-то посередине. Как «Детский уголок» Дебюсси вдруг обрывается «Реквиемом» Моцарта — так же резко обрывается беззаботность.

Я — мама двух сыновей. И, сидя в зале, мысленно обнимала их крепко-крепко.
Мне хочется, чтобы они были счастливы.
Чтобы все дети были счастливы.
Чтобы никто не искал глазами родителей, которые больше не держатся за руки.

Один мой взрослый друг как-то признался: «Я до сих пор мечтаю увидеть маму и папу вместе. Просто идущими рядом. Держащимися за руки». А ему уже за 40. И он до сих пор надеется.

А вы верите, что детская надежда может жить в нас всю жизнь?
Много среди вас тех, кто в детстве пережил развод родителей 💬?

Воскресенье - отличный повод для шопинга!

Я уже рассказывала про свою любовь к осознанному потреблению: меньше хаоса в шкафу, больше стиля в жизни 🌿

Разгружаю гардероб и передаю еще больше классных вещей в хорошие руки. Всё — в отличном состоянии и по очень приятным ценам 🫶🏻.

👉🏻Пишите админу канала Resale Regina

и такое бывает 😁. тренирую связки, как можно чаще, тк грядут съемки очень большого проекта, где придется исполнить около 1000песен 😵‍💫

Куда уходит время?

В 5-м выпуске 9 сезона «Мамы пятницы» поговорили о времени и часах. Когда они вообще появились и кто придумал измерять день стрелочками? Переходите к выпуску — будет интересно посмотреть всей семьёй!

А чтобы продолжить разговор о времени уже дома, вот вам подборка детских книг, которые я очень люблю и которые подойдут для детей 3-7 лет:

📚 ТОП-3 КНИГИ О ВРЕМЕНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ:

1️⃣«Как устроено время» — серия «Маленькие исследователи»
▫️ интерактивная книжка с окошками и короткими фактами, которая помогает понять, что такое часы, дни, месяцы и года.
2️⃣«Сказка о потерянном времени», Е. Шварц
▫️ поучительная советская сказка о том, что надо ценить время.
3️⃣«Часы с кукушкой», С.Прокофьева
▫️история о том, как звери, живущие в городе, пытались заменить кукушку в часах, и что из этого вышло.

🧡 Пусть у вас будет побольше времени на объятия, совместные книжки и разговоры! И помните — время, проведённое с детьми, никогда не бывает потраченным впустую.

Так страшно поделиться, но я все же сделаю это.
Прошло почти 10 лет с момента запуска моего первого музыкального альбома, 17 лет с момента участия в «Фабрике звезд», 19лет как окончила музыкальную школу.
И вот решилась записать невероятно красивую композицию. Для меня это большое откровение, которое хочется отправить посылкой каждому из вас прямо в сердце. ♥️

Вы так часто спрашивали: «когда же? когда вы уже начнете петь?»
А я занималась эскапизмом все это время, каждый раз откладывая в самый дальний ящик свою
любовь к музыке, находя тысячи причин, оправдывая страх неудач. Больше мне не хочется избегать то, что теплится внутри меня.
Совсем скоро, надеюсь, на всех музыкальных площадках появится «Любовь»

Вы просили больше музыки - ловите ❤️
🎼🎶🎹

#музыкальнаясреда