О медных трубах

Когда Измайлонг был юн, в воскресные отчёты часто попадала информация про беговые достижения наших ребят и девчат. Сообщество подросло, продолжать традицию стало непросто.


Вот, например, за эти выходные:

🏆 Самоорганизовались и заняли первое, третье и восьмое места наши ребята на эстафете Гром Релей в Крылатском.

🏆 Команды, подготовленные Кириллом Смирновым, вместе с Ваней Никандровым взяли третье и восьмое места на эстафете Лисья Гора.

🏆 Безумие совершили Женя Однорог, Света Князева, Тимур Козак и Катя Барсукова на соревнованиях по трёхсуточному бегу в Череповце. Ребята набегали от 316 до 450 километров и тоже отметились на тумбочках.

🏆 Второй в возрастной стала Надя Анфимова на Айрон Леди в Лужниках.

🏆 И наверняка среди измайлонговцев наберётся ещё с десяток личников и значимых достижений, информация о которых не просочилась в редакцию.


Вывод? Не стесняйтесь хвастаться результатами в чате! Товарищи поддержат и наградят вниманием и одобрением.


🌳 🌳 🌳 🌳

А ещё мы провели 236-й Измайлонг. И его 18 соорганизаторов заслуживают не меньшего восхищения, чем призёры стартов. Спасибо им и всем, кто приходит к нам на пробежки! Мы ценим каждого, независимо от его скорости, выносливости и отбитости. Вы все крутые! Вы все – Измайлонг! 💚❤️

IzMyLong №236 – 20.04.2025. Памятка 📃


Фишки 236-го:

🔹 Завтра бежим по летней трассе! Ура. 😎

🔹 В группе 5:00 возможна самоорганизация. Мало бегунов её выбрало в опросе и пока не найден пейсер.

🔹 Завтра значительно теплее того, к чему успели привыкнуть. Рекомендуем учесть при выборе экипировки и темповой группы.

🔹 Будет отдельная группа для плоггинга: 90 минут бега параллельно со сбором мусора в парке. Перчатки и пакеты от оргов.

🔹 Ещё ищем пейсмейкеров в группы 5:00, 7:00 и 🍉. Хочет кто?

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. Вещи можно будет забрать на финише до 11:30.

ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.

3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта.


4. Старт в 08:30. По ЛЕТНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 🚀 и 4:30 и по часовой ⬅️
– 4:45 против часовой ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой ⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️


5. Основные дистанции: два круга по 10,3 километра. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются. Ранние Пташки – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. По воскресеньям бесплатна вдоль Измайловского проезда и 7-й Парковой улицы. Запасной вариант – платная за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Привет! А есть ещё те, кто не поставили галку в регулярном опросе про темповые группы на завтра?

Ещё один Измайлонг прошёл, и мы, зарядившись от него, как от батарейки, вступили в новую неделю. Вспомним, что было в воскресенье.

Апрельская зима отступила, снег на дорожках Измайловского парка растаял, и бегуны снова радовались сухому асфальту. Марафонцы продолжают готовиться к покорению Казани и бегают тридцатки. Четырёхлапый атлет уже не в первый раз был замечен в Измайлово – возможно, хвостатый готовится к субботнему забегу «Быстрый пёс». Финишные углеводы были традиционно вкусны и полезны, а в этот раз к ним добавилась ещё и запеканка от апрельского именинника – вот такие у нас афтепати!

В Дагестане всем нашим бегунам, кажется, помогло традиционное общее пожелание удачи – много радостных лиц на фотографиях с финиша. Любителям грязевого кросса желаем также получить свою порцию счастья через неделю в Битцевском парке. Всех остальных ждём на длительной в Измайлово. 💚

#izmylong #longrun #run #бег #длительная #пробежкавпарке #измайловскийпарк

IzMyLong №235 – 13.04.2025. Памятка 📃


Важное:

🔹 Удачи в Дагестане!

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. Вещи можно будет забрать на финише до 11:30.

ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.

3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта.


4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 4:30 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Zarina 🫧 (@zayatsssss)
2. Руслан (@YaRus_82)
3. Alena (@Anelalenochka)
4. Дина (@nev_dina)
5. Victor (@Vic_V_Tim)
6. Aleksey (@alekseytkachev)
7. Mermaid (@mermaidksy)
8. Александр (@Leeemonjuice)
9. Аня Pishi-Chitay (@Pishi_Chitay)
10. Александр (@peaceful_warrior_2_54)

✔️Проверить результаты

Привет, привет, привет!

Мы завтра снова бегаем. И если ты с нами – поставь галочку, пожалуйста, в опросе.

Это нам поможет рачитать количество стаканчиков и напитков для финиша.

А у тебя есть Казань в планах?! 🫵

Если да, мы можем помочь. Бежать придётся самостоятельно, но десятерых счастливчиков мы поддержим углеводами: разыгрываем наборы из пяти энергетических гелей Гельфою!

Чтобы принять участие в конкурсе нужно:

1️⃣ Быть зарегистрированным на дистанции 21,1 или 42,2 километра на Казанском марафоне, который пройдёт 3-4 мая.

2️⃣ Нажать на кнопку «Возьму Казань» под постом.

Заявки принимаем до 12 апреля и бот определит десятерых победителей. Оставляем за собой право попросить призёров подтвердить регистрацию на забег. А с 13 апреля сможете уже забрать на воскресной пробежке.

Есть вопросы, пишите Сергею @Sergey_AT1

#izmylongбежит 🏃‍♀️ Вера Косачева

Любит после тренировки съесть грейпфрут или булочку. Зимой добавляет к бегу лыжные тренировки, а летом – велосипедные. Бегает утром, пока все спят, потому что это дарит ей хорошее настроение на весь день. Давайте познакомимся поближе!

🔸 Вера, привет! Расскажи о себе.
Привет, дорогие и любимые бегуны Измайлонга! Меня зовут Вера. Я работаю администратором в клиентском сервисе. По работе много общаюсь с родителями детей, которые занимаются горными лыжами и сноубордом.

🔸 Как узнала про Измайлонг?
Из Инстаграма. Увидела пост и написала в комментариях, что тоже приду на пробежку. Она состоялась в декабре 2021 года на вечёрке – пробежали одну десятикилометровую «рыбку» в темпе 6:00 и выпили на финише горячий чай. Это было очень душевно: мы поговорили и согрелись.

🔸 Почему ты ходишь на наши пробежки?
Измайлонг стал мне родным, как семья. Здесь собираются люди, которые едины в своем стремлении почувствовать свободу движения, насладиться красотой и природой Измайловского парка. Для каждого найдется подходящая по темпу группа. А если вдруг ошибся с темпом, то можно пересесть в другую.

🔸 Участвовала ли в организации Измайлонга?
Я была пейсером. Это невероятно круто, когда мы километр за километром ровненько бежим кружочек или два. На финише счастливые обнимаемся и благодарим друг друга. Пробежка даёт заряд сил и положительных эмоций, наше настроение улучшается благодаря общению и обмену положительными мыслями и чувствами.

🔸 Когда и как начала бегать?
Первый раз я попробовала бегать в отпуске в Хорватии, когда увидела людей, бегающих вдоль побережья моря. Позже, когда дети подросли и я смогла отлучаться из дома на пару часов, пошла на баскетбольные тренировки. На них я много бегала по площадке – это были короткие ускорения. И в один весенний день я вышла на пробежку в парк.

🔸 А что было дальше?
Мне так понравилось, что я начала бегать регулярно и выкладывать посты о своих тренировках. На один из них ответил друг нашей семьи и предложил поучаствовать в Московском полумарафоне. Я согласилась – и так пробежала свой первый официальный старт, где выбежала 21,1 километр из двух часов. После этого стала заниматься с тренером.

🔸 Самая яркая история, связанная с бегом?
Я бежала трейл в Геленджике и решила поучаствовать в розыгрыше от Спортмастера и Опэн бэнд. К своему удивлению, я выиграла и получила в подарок классный горный велосипед Стерн. А ещё запомнился скворечник, подаренный за первое место на полумарафоне «Забег друзей в Кусково», – это самый необычный приз, мне кажется.

🔸 Бег по асфальту или по грунту?
За прошедшие годы чаще выходила на трейловые забеги – вот там я действительно отдыхаю душой. Бегая по лесным тропам, перепрыгивая через брёвна, утопая в грязи по колено или перебираясь вброд по шею, получаю колоссальный заряд эмоций и удовольствия!

🔸 Согласилась бы никогда больше не бегать за 1 000 000 рублей? А долларов? )
Не откажусь ни за какие деньги. Бег у меня в душе с детства. В школьные годы я занималась лёгкой атлетикой, в летних детских лагерях участвовала в соревнованиях по бегу и даже занимала призовые места.

🔸 Как близкие относятся к увлечению бегом? Считают ли беганутым?
Поддерживают. Мама называет «бегун номер один». Супруг уже примирился. Он видит, какая я прихожу счастливая и довольная после стартов и тренировок. Когда я бежала марафон, он ездил на метро, чтобы поддержать меня на дистанции. Это очень ценно и важно. А дети, надеюсь, запомнят, что можно больше успевать по жизни, имея любимое увлечение.

🔸 По какому вопросу к тебе можно обратиться за помощью/советом?
Ко мне всегда можно обратиться, если вы нуждаетесь в поддержке и обнимашках. С удовольствием подвезу на старт и обратно. По пути обсудим, как всё было здорово и на какой забег можно поехать в следующий раз.

Страва Веры: ссылка

Ух ты, снежок!

Погода задала тон всему беговому, что случилось в этот воскресный день: забег «Апрель» хоть и побаловал многих измайнлонговцев хорошими результатами, но вышел сложнее, мокрее и медленее, чем мог бы быть. И бегуны в Измайловском парке потратили на классические «рыбки» больше сил и калорий, чем это обычно бывает. Уж был денёк...

Ну и раздаём напоследок огня, называя только имена, – фамилии угадайте сами в комментариях. Машу и Игоря поздравляем со вторым и пятнадцатым местами на «Апреле», ждём результата Эда, чип пока не сработал 15:56, Кирилла – с прошедшим днём рождения, Диму – с тем, что выжил!

Через неделю Дагестан, Гром, Любовь в Космосе, Химкинский лес и Измайлонг № 235 – хоть где-то да увидимся, верно? 😎

IzMyLong №234 – 06.04.2025. Памятка 📃


Важное:

🔹 Холодно по-зимнему, одевайтесь теплее.

🔹 Организовано c пейсерами начинаем с группы 5:00

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. Вещи можно будет забрать на финише до 11:30.

ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.

3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта.


4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:


– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой ⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Доброе утро! Субботний опрос про воскресные планы привычно ждёт галочек в чате.

Готовы к беговому сезону?

Если тренировки зимой были хороши, то предстоящие старты – удачный момент блеснуть своей формой. И не только физической! 😎

Есть ещё спортивная форма, которую не измерить плотностью митохондрий или значениями МПК. Но та, которую можно буквально подрагать и даже натянуть. Речь про Измайлонг-экипировку.

Форма даёт:
– Узнаваемость и поддержку на дистанции
– Выше вероятность попасть на фото
– Вайб и настроение

К забегу «Апрель» сшить, уже не успеем. Но если заказать то 5 апреля, до сможем отдать до Московского полумарафона. Заказать можно на сайте.

И в нашей шутке есть доля правды:

05.04 в субботу днём-вечером действительно можно будет пробежать ультрадлительную в компании. За деталями пишите в личные сообщения Диме Дьяченко @DayNemon


Регулярного Измайлонг Ультра пока не будет. Предыдущее сообщение в канале – первоапрельская неправда.

Месяц до ЧР по суточному бегу, две недели до трейла в Дагестане, богатый на сумасшедшие ультрагонки год впереди – если не сейчас, то когда?

Мы запускаем IZMYLONG ULTRA 🔥

Старт группы – в субботу в 22:30, финиш в воскресенье одновременно со стартом Измайлонга. Каждые два часа ПП у багажника автомобиля на парковке: дозаправка водой, гелями и изотоником. А также возможность сменить экипировку.

Пока одна темповая группа: первые три часа примерно по 6:00, далее плюс 10 секунд к темпу на каждый час пробежки. Водой и гелями обеспечивают организаторы.

Первая пробежка запланирована уже на 05.04.2025. Расписание будет отличаться от регулярного: стартуем в 12:30, финишируем в 21:00.


Формат идеально подойдёт для подготовки к длинным горным трейлам, шоссейнам пробегам на дистанции от 60 километров и соревнованиям по бегу на 24, 48 или 72 часа.


-----


Ставь лайк, если хотел бы принять участие. Ставь огонёк, если присоединишься уже в ближайшую субботу. Вопросы, пожелания и предложения – пиши в комментариях.


Отдельная благодарность организаторам и идейным вдохновителям Измайлонг Ультра: Лене Зеленковой, Васе Тивкову, Диме и Кате Барсуковым, Жене Однорогу.

СТАРТЫ АПРЕЛЯ:

Анонсируем примечательные старты на апрель! И вот ссылка на опрос – где/кто бежит. Ищите компанию.


06.04.2025 – Забег «Апрель». Москва. Асфальт. Дистанция: 5 километров.

06.04.2025 – «Сириус Автодром». Сочи. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1, 42.2 километров.

12.04.2025 – Dagestan Wild Trail. Махачкала. Трейл. Дистанции: 15, 35, 65, 120 километров.

12.04.2025 – «Ярославль. Любовь. Апрель». Ярославль. Асфальт. Дистанции: 5, 10 километров.

12.04.2025 – Кросс «Спутник». Зеленоград. Кросс. Дистанции: 5, 15 километров.

13.04.2025 – «Химкинский лес». Химки. Трейл. Дистанции: 6, 12, 25 километров.

13.04.2025 – Love&Space. Королёв. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21.1 километров.

13.04.2025 – Весенний гром. Москва. Парковые дорожки. Дистанции: 1, 5, 10.9, 21 километров.

19.04.2025 – «Мгла». Москва. Трейл. Дистанции: 5, 10, 20 километров.

19.04.2025 – «Быстрый пёс». Москва. Кросс. Дистанция: 2 километра.

19.04.2025 – Grom Relay Весна. Москва. Асфальт. Дистанции: 4.2, эстафета 5*4.2 километров.

20.04.2025 – «Дмитров Трейл». Дмитров. Трейл. Дистанции: 3, 7, 21 километров.

20.04.2025 – «Лисья гора». Москва. Кросс. Дистанции: 2, 4, 6, 8 километров.

26.04.2025 – Ночной трейл. Нижний Новгород. Трейл. Дистанции: 1, 3, 10 километров.

27.04.2025 – Московский полумарафон. Москва. Асфальт. Дистанции: 5, 21.1 километров.

27.04.2025 – «Скоростная десятка». Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанция: 10 километров.

27.04.2025 – Дневной трейл. Нижний Новгород. Трейл. Дистанции: 1, 3, 10 километров.

- - - - - - - -

Напоминаем, что на некоторые старты для Измайлонговцев есть скидки по промокодам. Подробнее в табличке с ништяками: ссылка


Если в списке пропущен старт, достойный упоминания, напишите в комментариях дату, название и ссылку на страницу. )

Последнее воскресенье марта подарило бегунам идеальные условия для длительной: не холодно и не жарко, без дождя и без ветра. Все воспользовались этим по-разному: одни пробежали три круга, другие поскоростили от души, третьи сделали спокойную классическую воскресную длительную.

Завтра наступит апрель (ну что так быстро-то?), который откроет новый шоссейный сезон в Лужниках и станет последним месяцем подготовки для тех из нас, кто имеет планы на Казанский марафон и «Сутки бегом».

А еще апрель наверняка приведёт на Измайлонг новичков, которые ждали тепла и солнца как символа весеннего обновления, – мы будем рады и новым участникам, и всем тем, кто выберет для воскресного утра наши беговые встречи в Измайловском лесопарке. 🌱

IzMyLong №233 – 30.03.2025. Памятка 📃


Интересное:

🔹 Будут трейловые группы! Примерно 16 километров в темпе ~5:20 или ~6:30 на выбор.

🔹 С группой по 4:30 можно будет пробежать 32 километра.

🔹 В других темпах – третий круг по желанию и на самоорганизации. Для тридцаток поставим воду «на поворот».

🔹 Будет группа 4:45, но, внимание, пейсмейкер только на первый круг.

🔹 Ракетная группа – самоорганизация.


––––––


Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. Вещи можно будет забрать на финише до 11:30.

ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.

3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта.


4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 🚀 и 4:30 против часовой ➡️
– 4:45 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Доброе утро! Очень важно знать, какие у тебя завтра утром планы в Измайлово. Оповести, друг, о своих в опросе.

В марте что ни Измайлонг, так нечто особенное!

Изюминкой вчерашнего была бездорожная группа, совместно организованная командами от Измайлонга и Сити Трейла: полтора десятка беговых километров по тропам и замёрзшей грязюке для трёх десятков атлетов.

Как будто бы этого мало: Сити Трейл ещё и подарки разыграл на финише! Счастливчики унесли домой мерч и слоты уже на официальный трейл в Измайловском парке, который пройдёт в сентябре. А ещё торт на финиш для всех измайлонговцев, а ещё открытку каждому! Неплохо, да?

Но одной изюминкой, разумеется, не наешься. Поэтому группа 4:30 с Серёжей Назиным по своей особой программе «скушали» семь «рыбьих голов», набегав за утро 26 быстрых километров с приличным набором неприличной для асфальтовых бегов высоты. Кажется, кому-то хочется марафонских личников в 2025-м... Похоже, м?

Пловом и другими деликатесами тоже кормили. И чай, и пиво! Богатый получился стол на финише, но приходим-то мы на Измайлонг не ради еды, верно? Или ради? Всё сложно! Приходите, главное, через неделю, а зачем и для чего – разберёмся на месте.

IzMyLong №232 – 23.03.2025. Памятка 📃


Интересное:

🔹 Будет трейловая группа! Проводим вместе c Сити Трейлом. Подробности здесь

🔹 Нестандартная программа у группы 4:30. Подробности тут

🔹 Будет группа 4:45. Без подробностей, по классике. )

––––––


Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10.

Камера хранения для трейла будет отдельная! Уточняйте при сдаче.

ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.


3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта.

4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 🚀 по часовой ⬅️
– 4:30 против часовой + спецмаршрут ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой ⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Привет! Опрос про завтра уже в чате – ставим галки.

🌳 IZMYTRAIL CITY TRAIL EDITION 🌳

Измайлонг и Сити Трейл проведут совместную бесплатную трейловую пробежку в Измайловском парке.

– 23 марта 2025
– Сбор участников в 08:20
– Место старта: Измайловский парк, за переходом у 7-й Парковой

– 15 километров в темпе 6:30-7:00. Трек
– Подарки участникам и розыгрыш призов
– Живое общение и пункт питания на финише

---------------

Камера хранения будет организована в автомобиле около точки старта. В трёхстах метрах от старта есть общественный тёплый туалет. Детали будут опубликованы в @izmylong в субботу вечером, а вопросы по пробежке можно уже сейчас задать Сергею Тебайкину @Sergey_AT1

Приходите! Будет весело и трейлово. 😎

Марток – надевай семеро порток!

Кажется, более точного описания прошедшего Измайлонга не найти. Ещё в четверг можно было бегать в велосипедках, но уже в пятницу ураганный ветер изменил погоду, и на выходных был мартобрь: светило мартовское солнце, а градусы Цельсия и ветер были ноябрьские.

А что же сами воскресные бегуны? Таких «автобусов» давно не собиралось на Измайлонге – в группах 5:30, 6:00 и 6:30 было человек по тридцать. Они завораживающе смотрелись на поворотах зимней трассы, когда было видно всю их длину. Не меньше удивили ракетные парни: в темпе 4:30 ребята пробежали 30 километров. А ведь были и те, кто сделал длительную с темпом из четырёх минут на километр!

Любители более близкого контакта с природой пробежали трейл – в этот раз Измайлонг провёл его совместно с «Бежим и радуемся». Организовали всё по высшему разряду: отдельная камера хранения, две темповые группы с пейсерами, две петли и 25 километров дистанции, бодрящие броды... Ну вот разве что погода чуть-чуть подвела и подморозила грязюку – что же, часть удовольствий придётся-таки отложить на попозже.

Так что у бегунов весна вовсю – их собирается всё больше каждую неделю, и они становятся всё быстрее. Надеемся, что внезапный снег не остановит эту тенденцию и в воскресенье мы соберёмся большой компаний, чтобы побегать вместе.

Фото @Cyril_Quiet

Результаты розыгрыша!

Победители:
1. Кирилл (@nikst0ner)
2. Екатерина (@katrina_happiness)
3. Иван (@ivannikandrov1)

Поздравляем! Если есть вопросы по тому, у кого, как и где забрать приз, пишите Сергею @Sergey_AT1 🎉


✔️Проверить результаты

IzMyLong №231 – 16.03.2025. Памятка 📃

🔹 Будет трейловая группа! Дистанция из двух петель 11 и 14 километров, два темпа. Подробности здесь

🔹 Гости из других беговых клубов и «Союза любителей бега»

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.


3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта

4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 4:30 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ➡️
- две трейловые группы.


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать нашим правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай, вода, кола и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Домбай, трейл, розыгрыш!

С 12 по 15 июня на курорте Домбай пройдёт первая в этом районе трейл-гонка.

А мы, команда Трейлраннинг Энерджи и партнёр старта сервис онлайн-страхования Сейф Про Лайф разыграем слоты на этот забег.

---------

🏔 Дистанции: 15, 30, 43 и 100 километров, набор высоты от 500 до 4000 метров соответственно.

🗺 Маршруты проложены в живописных местах Домбая — участники увидят Тебердинский заповедник, Аксаутское ущелье, водопад Алибек, Чучхурские водопады и другие достопримечательности края.

🏅 За гонку присуждаются баллы Международной ассоциации трейлраннинга ITRA.

---------

Обещанный розыгрыш: нажми кнопку «Участвую» под постом и получи шанс выиграть один из трёх слотов на дистанции по выбору: 15, 30 или 43 километра.

Также на эти дистанции можно купить слот со скидкой 5% по промокоду IZMYLONG.

12:00 17 марта 2025 станут известны три победителя

Больше информации: https://trailrunningenergy.ru
Телеграм-канал забега

Заканчивается утро субботы! А значит в чате мы снова интересуемcя тем, сколько нас классных соберётся утром в парке, и в каких пропорциях распределимся мы по темповым группам. Поделись планами и ты. 😎🫵

БиР & IzMyTrail 🌳🌳🌳

В это воскресенье вместе с классическим Измайлонгом мы проведём трейл в новом формате! Рекомендуем внимательно прочитать описание. ⬇️


---------------

Краткое описание

Пробежку совместно организуют БиР и Измайлонг.

Трасса из двух разных петель: 11 и 14 километров. На треке будет грязь, узкие тропы, поваленные деревья, броды и технические участки по болотам.

Можно пробежать и весь трек, и только одну из петель – только первую или только вторую.


---------------

Детали

🔸 Дата: 16 марта 2025

🔸 Место старта: точка старта Измайлонга. У входа в парк рядом с 7-й Парковой улицей. Координаты: 55.787890, 37.794307

🔸 Камера хранения будет отдельная в машине рядом с точкой старта. Гео-метку скинем в день старта.

🔸 Первая петля. Стартуем в 08:30. Две группы по темпу: ~5:45 и ~6:45.

🔸 Вторая петля. Группа ~5:45 стартует в 09:40-09:50, группа ~6:45 в 10:00-10:10.

🔸 Фремя финиша: 11:40 - 12:00

---------------

Благодарим Леонида Дмитриева за организацию трейла. А также Доната Фетисова и Дмитрия Гагаркина за помощь в проведении. Другие подробности в чате у Леонинда: ссылка на чат

Беговое настроение «МАРТ»

Вели себя, конечно, прилично. Не пугали белок криками, не бросались друг на друга и на лыжероллеров, не отплясывали горячих танцев на финише, даже велодорожку не занимали! Но наши внутренние коты не могли не отреагировать на голубое небо, яркое солнце и магические плюс восемь.

Организовалась группа с темпом 4:45, ещё в одну сплотились арбузные трейлраннеры. Атлеты, которые готовятся к «Суткам бегом» в мае и «Сочи Автодрому» в апреле, сбегали тридцатки.

Бегунов собралось по-летнему много, да так, что двадцати литров заваренного чая не хватило всем желающих, но пиво... Пиво! Стартовал сезон «измайлонговской нулёвки», а значит, и беговой. Нас ждут великие беговые дела: верьте – и да воплотятся они по вере нашей. 😎💚

IzMyLong №230 – 09.03.2025. Памятка 📃

🔹 Будет трейловая группа! Дистанция около 10 километров, трейл арбузный.

🔹 Группа 4:45. Давно не было, а завтра будет.

🔹 Ожидается изобильный питанием финиш. )

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.


3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта

4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 4:30 и 🚀 против часовой ➡️
– 4:45 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ➡️

И трейловая группа.


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать нашим правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

С праздником поздравляем причастных! Девушкам благодаря жизнь на Земле интересней и ярче. 🌷


И к другим новостям:

🫵 Дежурный опрос про темповые группы на завтра. Просим отметиться голосом.

🫵 Анонс новой партии Измайлонг-экипировки. Успейте заказать до завтра, и будет счастье уже в марте.

Дождались родимую!

Календарная весна наконец-то наступила, а мы провели первый весенний Измайлонг в этом сезоне. Правда, у погоды было альтернативное мнение: солнце спряталось за свинцовые тучи, а асфальт покрылся непривычными для этого года белыми хлопьями, которые мы называем снегом. Зато финишная углеводная загрузка соответствовала сезону: уже дежурный поздний завтрак аутентично дополнило блинное меню.

Измайлонговцы разнообразно провели своё спортивное воскресное утро: одни сбегали классическую рыбку, вторые ушли в трейл, а третьи никак не могли распрощаться со зимними забавами – наши лыжники были замечены на стартах в Дёмино и Нововоронино. Говорят, пару человек в измайлонгвском были замечены даже на марафоне в Токио!

Не уверены в том, что нас ждёт на следующий день после праздника Клары и Розы, но точно знаем, что в этот день по плану Измайлонг, и мы ждём вас там же, где и всегда. 😊

IzMyLong №229 – 02.03.2025. Памятка 📃

🔹 Будет трейловая группа! Дистанция около 26 километров, темп около 5:30. Ссылка на трек. Внимание: для трейла отдельная камера хранения у @donat_fetisov

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.


3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта

4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 4:30 против часовой ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой ⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️

И трейловая группа.


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: только по нашим правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Привет! Угадайте что... опрос про темп на завтрашнюю длительную! Просим пройти по ссылке

СТАРТЫ МАРТА:

Анонсируем примечательные старты на март! И вот ссылка на опрос – где/кто бежит. Ищите компанию.


01.03.2025 – Hard Trail Ice. Санкт-Петербург. Трейл. Дистанции: 6, 12, 20 километров.

01.03.2025 – RTS Animal Trail. МО, Ромашково. Трейл. Дистанции: 12 километров.

08.03.2025 – Весенний Марафон 8 марта (Орден Св.Анны). Санкт-Петербург. Асфальт. Дистанции: 5, 10, 21, 42, 63 километров.

09.03.2025 – Трейл «Лёд». Пушкино. Трейл. Дистанции: 5, 10, 20 километров.

16.03.2025 – Runziki trail. Пушкино. Трейл в купальниках и с собаками. Дистанции: 1, 2.3, 3.3, 7 километров.

23.03.2025 – Трейл «Лесландия. Зима». Санкт-Петербург. Трейл. Дистанции: 7, 14, 20 километров.

23.03.2025 – DAB Mix Mountain Race. Москва. Трейл. Дистанция: «Царь горы» – смешанный забег с общим стартом на 150 метров.

30.03.2025 – DAB Vertical Spring. Москва. Трейл. Дистанции: 3, 6, 9, 12 километров.


- - - - - - - -

Напоминаем, что на некоторые старты для Измайлонговцев есть скидки по промокодам. Подробнее в табличке с ништяками: ссылка


Если в списке пропущен старт, достойный упоминания, напишите в комментариях дату, название и ссылку на страницу. )

Провели вчера Измайлонг по-татарски: бег по асфальту в феврале, две трейловых группы с разным темпом и треками, плов на финише, чистое небо над головами, а в небе – солнце. А ещё настроение в группах и на финише – эчпочмачное: все улыбаются, довольные, разговоры льются, как ручейки. Эх, не хватало нам Тимура! Надолго ли вернулся? 😄

Мы, бегуны, малоснежной зиме по большой части радуемся – так уж мы устроены, не осуждайте. Но и измайлонговским лыжникам свой кусочек счастья тоже достался: поздравляем их с успешным выступлением в субботу на Лыжне в Лавру! Было бы желание, а возможность, то есть снег, найдётся. Верно?

🌳 ❄️ 🤷‍♂️

Что интересного ещё готовит нам 2025-й? Какой будет первый весенний бег? Не надо следить за новостями – приглашаем через неделю посмотреть своими глазами. Воскресенье, утро, Измайлово.

IzMyLong №228 – 23.02.2025. Памятка 📃

❤️ Обрадуем вас проведением IzmyTrail. Треки можно скачать по ссылке.

––––––

Основные моменты:

1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте

2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром в чате будут гео-позиция и фото автомобиля не позднее 08:10. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.


3. Тёплый ТУАЛЕТ есть в четырехстах метрах от от старта

4. Старт в 08:30. По ЗИМНЕЙ ТРАССЕ навстречу друг другу побегут группы:

– 4:30 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 почасовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️


5. Основные дистанции: два круга по 10,1 километров. Можно пробежать один круг: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого круга.

6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров, чтобы не путать группу. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).

7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: только по нашим правилам.

8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Горячий чай и вкусности от участников пробежки тоже приветствуются.



––––––

ВНИМАНИЕ:

1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.

2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.

3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.



P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79057203637 или номеру карты 5536913783841402 (Тинькоф)

Привет, привет, привет! Солнце на улице, в чате опрос – интересуемся темповыми планами на завтра. Приди и расскажи. 😎

Снег припорошил Измайловский лес, и в лесу стало ещё приятнее. 23 февраля состоится традиционный Измайлонг и Измайтрейл. 🌳

В этот раз у нас будет две трейловые группы с разными дистанциями, чтобы каждый смог выбрать подходящий маршрут и темп:


1️⃣ Группа с темпом 6:00-6:30
Дистанция: 16,5 километров
Средний уровень и выше!
Фёдор @fdermishin

2️⃣ Арбузная группа с темпом 7:21-8:00
Дистанция: 10,5 километров
Для тех, кто предпочитает комфортный бег, наслаждаясь общением и природой.
Павел @pvmukhanov

Не забудьте взять с собой хорошее настроение, удобную обувь и друзей! После забега – обмен впечатлениями и чай с вкусняшками на финише.

Треки в коммментария к посту.


#IzMyTrail #АрбузнаяГруппа