Каждую весну я начинаю усиленно готовить еду с дикоросами, пробовать новые рецепты, экспериментировать, организм прям просит и ждёт это время . Предлагаю этой весной запастись витаминами вместе😉🌿🌿🌿.

За эти годы уже накопилось много рецептов и лайфхаков как вкусно скушать травки, буду делиться своим опытом на марафоне "Травы вместо Бадов", который начинается  уже завтра.

Поделюсь с вами одним из любимых рецептов, который идеально подходит к киноа. Станет прекрасным лёгким и полезным ужином.

Гуакамоле с крапивой

Авокадо 1 шт
Крапива 1 пучок
Мед 1 ч.л
Лимонный сок по вкусу
Перец чили чуть-чуть
Соль по вкусу
Сироп топинамбура по вкусу
Помидор 1/2

Все ингредиенты взбить в блендере (кроме помидора).
Помидор мелко порезать и добавить в соус.

Вместо крапивы можно и использовать сныть, лебеду, щерицу или другие нейтральные по вкусу травы.

Сегодня на клумбе встретила медуницу, как намёк от природы, что пора ехать травушки собирать. Медуница кстати съедобная травка, нейтральная на вкус, можно добавлять в салаты, смузи, рагу, а в вашем регионе какие съедобные травы пошли?

Сегодня День Травника, поздравляю вас, дорогие!
Травы - это целый мир, погружаться в который можно бесконечно, приглашаю и вас к этому интересному приключению!

Собирая травы, наполняешься энергией, исцеляешься, приходит глубинный покой, умиротворение. Собирать и использовать травы может каждый, в кулинарии так точно, приглашаю и вас немного прикоснуться к теме трав.
В это воскресенье начинается марафон  "Травы вместо Бадов", будем учиться использовать травы в обычной жизни, готовя пищу и кормя наших близких.

Сколько нужно травы на курс⬇️

Формат курса⬇️

Ответ⬇️

Задавайте ещё вопросы, с радостью отвечу🤗💚

Где собирать травы⬇️

Благодарю за вопрос, отвечу голосом⬇️

Марафон "Травы вместо БАД-ов"!

Весна. Организм истратил запасы полезных веществ, и вы можете чувствовать апатию, упадок сил, сонливость, недостаток концентрации. Это абсолютно нормально в это время! Продукты, даже свои, содержат минимальное количество питательных веществ.

Конечно есть витамины, БАД-ы, но стоят они довольно дорого. В то же время природа нам все уже подарила, нужно только уметь это взять!

Вы знали, что в 100 граммах сныти витамина А содержится больше суточной нормы человека (1550 мкг), а в крапиве железа больше суточной нормы(41 мг), а в лебеде довольно много белка, я уже молчу про микроэлементы?

Наши предки знали это на опыте и с большой радостью ждали весны, первых листочков, никогда не упускали возможность насытить организм этими полезностями!

Предлагаю и нам не отставать! В апреле во многих регионах уже пойдёт первая крапива, сныть, одуванчики, лебеда и другие дикоросы!

Мы будем их собирать и есть, добавляя в смузи, салаты, горячие блюда, выпечку!

Марафон будет длиться 10 дней, каждый день я буду рассказывать про новый дикорос, его пользу, как его вкусно съесть, и вы будете тут же применять эти знания на практике. Как вам идея?

Также на марафоне я дам информацию об основных витаминах и микроэлементах, сколько их нужно, чтобы организм хорошо себя чувствовал, какой витамин и микроэлемент за что отвечает, и самое главное - где его взять!

Начало марафона -20 апреля, стоимость - 1000 рублей!

Проходить будет в Телеграм, где я буду все эти дни с вами на связи, отвечать на вопросы, выкладывать полезную информацию!

Ну что, кто с нами?

В понедельник, 7 апреля начинается голодание на травах. Кто хотел с нами присоединяйтесь 😉

https://trava-mavr.ru/web/site/event/?id=14

ЧТО СОБИРАТЬ В АПРЕЛЕ

В апреле где-то уже можно собирать первые первоцветы, а где-то только набухают почки. Почки у растения - это концентрат полезных веществ, какие почки можно собирать и для чего!

Почки мы собираем когда они набухли, но ещё не распустились, это совсем небольшой отрезок по времени и очень хорошо не пропустить его.

🌿Почки ивы, сирени, боярышника, липы укрепляют сердце, их можно добавлять в сердечные сборы, делать настойки.

🌿Почки липы обладают успокаивающим и жаропонижающим действием.

🌿Почки малины и березы также обладают жаропонижающим действием. Это чудо природы может очень пригодиться зимой в период простуд и эпидемий.

🌿Кроме того почки малины обладают противовоспалительным действием и снижают тонус матки, могут использоваться во время беременности, при угрозе выкидыша. Ещё почки малины облегчают неприятные симптомы во время климакса: приливы, отливы и др.

🌿 Прекрасным женским растением является яблоня и ее почки. Собранные ранней весной почки яблони обладают прогестероноподобным действием и используются в фитотерапии миом. Они улучшают работу печени, которую важно поддерживать при различных новообразованиях . Еще почки яблони облегчают симптомы ПМС, помогают при мигренях. Их можно добавлять в сборы, помогающие организму войти спокойно в менопаузу.

🌿Почки тополя и березы являются прекрасным антипаразитарным средством, из них делают настойки, отвары. Почки тополя к тому же обладают противоопухолевым действием, э используются в фитотерапии миом, циститов,простатитов, эндометритов. Микроклизмы с отваром из почек тополя хорошо помогает от эрозии шейки матки.

🌿Почки ели и сосны - вообще уникальное средство, они замечательно очищают легкие, используются в фитотерапии бронхитов, ларингитов, фарингитов. Они ещё стимулируют функцию костной ткани и помогают быстрее срастись костям после переломов, предотвращают разрушение хрящей и суставов. Эти волшебные почки укрепляют зубы и препятствуют развитию кариеса.

Из почек ели и сосны можно делать мази и втирать ее в десны, смазывать ей суставы, а при простуде можно ей натирать горло и область легких, тем самым облегчая кашель и боль в горле.

А в вашем регионе почки только набухают или уже распускаются?

Роды (часть 3).

На вторые сутки Женя снова поехал в перинатальный центр к Радомиру. Там ему сказали, что состояние у ребёнка хорошее, и на следующий день его переведут в палату интенсивной терапии, а потом и в обычную палату, где уже можно лежать с мамой. Ещё Женя сказал, что можно приезжать в больницу, сцеживать своё молоко, и его будут давать малышу. Что там много мам так делает, есть специальная комната для этого, есть кухня, и многие мамы там проводят целый день.

После этой информации я уже не могла лежать в больнице, хотя мне нужно было проставить капельницы с железом. В итоге мне поставили только одну капельницу, и я написала отказ от лечения. Женечка меня забрал и повёз к сыну.

Когда я в первый раз увидела сына в реанимации, это был шок. Вроде внешне мой Радомир, но это совсем другой ребёнок! Он лежал под капельницами, и выражение лица было полностью безразличным ко всему, как будто он смирился, что вот так и будет. Он не плакал, не выражал никаких эмоций. Мне разрешили взять его на руки, но он никак не реагировал ни на мой голос, ни на грудное молоко, которое ему дали через шприц, никакой реакции кроме безразличия на меня, на папу. Забирали его нормальным ребёнком, с естественным реакциями, а тут... Когда я вышла из палаты, я не могла остановиться, ревела и ревела....

Мы вернулись домой в квартиру, и эта ночь была ещё ужасней, чем предыдущая...  Мне кажется, я не спала, а была в каком-то бреду. Несмотря на то, что я сцеживалась каждые 3 часа, у меня начался лактостаз. Благо я знала, что делать и как с ним справиться.

На следующий день с утра мы снова отправились в перинатальный центр, ехать до него 1,5 часа (если нет пробок). По дороге я дозвонилась до лечащего врача Радомира, мне сказали, что с сыном все хорошо, его перевели в палату интенсивной терапии. Но меня интересовал один вопрос: когда я могу лечь в больницу, чтобы постоянно находиться с сыном? И тут врач начал говорить, что палат мало, что посмотрим, как будет возможность, мне сообщат. Спросили, есть ли у меня флюорография, и сообщили, что без неё не то что лечь в больницу, даже в палату интенсивной терапии не пустят.

Флюорография. В реанимацию без неё пускали, а палату интенсивной терапии не пустят....  Мы поняли, что ехать в больницу нет смысла, надо сначала эту флюорографию сделать.

Мы объехали все платные лаборатории, и нигде её не делали. В обычной поликлинике сразу в этот день не сделали бы, сначала к врачу, получить направление и все дела. А мне нужно было сделать её сегодня!  В итоге мы заехали в детскую поликлинику, я объяснила нашу ситуацию, и в наше положение вошли и сделали-таки этот снимок.

Теперь мне нужно было во что бы то ни стало добиться, чтобы меня положили к сыну. По разговору с врачом я поняла, что он не сильно то на это настроен. Тогда я стала вспоминать знакомых, кто имеет отношение к медицине, и обратилась к одному. Он сказал, что постарается помочь. В итоге вечером он написал, что бы завтра утром я ехала к заведующему уже с вещами!

Как я была счастлива от этой новости! Ещё одна ночь без сына, но в предвкушении скорого воссоединения была намного легче, и мне удалось немного поспать.

Как думаете, что было дальше?

Сегодня поговорим о полыни.

Это очень мощная, сильная трава, содержит в себе ядовитые вещества,  её нужно использовать с умом, соблюдая дозировки!

Многие знают полынь как антипаразитарную траву, она и правда очень эффективна в этом, кроме паразитов она уничтожает вредных простейших: трихомонады, хламиды, герпес, кандиду,  эхинококковую инфекцию и др. При этом полынь обладает сильнейшими противовоспалительными, желчегонными, ранозаживляющими, обезболивающими и даже успокаивающими свойствами.

Она улучшает работу печени,  жкт, помогает оттоку желчи, очень эффективна при различных женских заболеваниях. Но я не рекомендую пить полынь в качестве профилактики или самостоятельно без консультации фитотерапевта, так как есть серьёзные противопоказания у этой травы.

А как же её может использовать обычный человек?!
Да так же как наши бабушки, прабабушки!

Для начала, если она выросла на вашем участке, не торопитесь от неё избавляться! Её запах не переносят клещи, тля, муравьи,  гусеницы и другие насекомые,  с которыми мы боремся.

Также полынь можно сушить, делать из неё скрутки, окуривать помещение,  ей даже окуривали тяжело больных раньше, так как она хорошо очищает не только физическое, но и наше тонкое тело. Полынь всегда была магическим растением, в каждом доме можно было её встретить, из неё делали веники и подметали пол, чтобы энергетически очистить помещение, но и от кровососущих насекомых, которые приносили домашние животные, она тоже прекрасно помогает. Также букетики полыни вешали над дверью или клали под порог от сглаза.

А в китайской медицине до сих пор существуют полынные сигары, которые используются для лечения артритов, артрозов, они прекрасно снимают боль и воспаление.

Так что применение полыни многообразно! Поделитесь как вы используете эту траву, если используете?

Напоминаю, что 31 марта начнётся антипаразитарный марафон, приглашаю вас!

Оплатить можно по ссылке:

https://trava-mavr.ru/web/site/event/?id=13

В следующий понедельник начинается антипаразитарный марафон, присоединяйтесь 😉

Кофе из корня одуванчика и лопуха!

Солнце пригревает все больше, скоро сойдёт снег и это идеальное время для сбора корней растений!

Рекомендую начать с самых распространенных: корней одуванчика и лопуха!

Они обладают огромной силой, которую берут из самых глубин земли, а уж сколько там полезных свойств и не перечислить, но я все же попробую😉.

✔️улучшают работу поджелудочной железы, печени, почек.
✔️улучшают работу жкт.
✔️усиливают иммунитет.
✔️улучшают состояние волос.
✔️улучшают состояние крови.
✔️улучшают состояние суставов, выходят накопившиеся соли в них.
✔️профилактика простудных заболеваний.
✔️повышает умственные способности.
✔️улучшает настроение.
✔️улучшает обмен веществ.
✔️улучшают усвоение глюкозы, полезен диабетикам.

Как же использовать эти корни?

🌿 можно делать отвары и пропивать их курсами, а можно сделать вкусный и полезный кофе, ниже делюсь рецептом!

🌿Рецепт:

На 200 мл. воды нам понадобятся 2-3 корня. Корни выкапываем, моем, очищаем от кожуры, нарезаем небольшими кусочками.
Обжариваем на сухой сковородке без масла, периодически помешиваем, чтобы не пригорели. Корни можно поджаривать и в духовке до темно-коричневого цвета.

Сначала из корней уйдет влага, потом появится приятный запах и они станут темными. Корни измельчить на кофемолке или в ступе и заварить как натуральный кофе.

1 ч.л измельчённых корней заливаем стаканом кипятка и варим на медленном огне до приобретения светло-коричневого цвета.
Потом напиток процедить, добавить молоко(можно растительное) и подсластитель по вкусу.

Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком!

Мне бы хотелось пояснить, что к медработникам, врачам я отношусь хорошо,  у меня много знакомых в этой сфере.  Отчим был врач, долгое время на скорой помощи работал, прекрасный, добрейший и умнейший человек был, уже ушёл из жизни!

Это действительно важная профессия, эти люди спасают жизни, новорождённых в том числе. Я своими глазами видела в реанимации малышей,  которые были крохотные и если бы не современная медицина, они просто не выжили бы. Низкий поклон врачам за это!

Здесь я делюсь нашей историей, у нас  было по другому. Безусловно,  все это было нужно пережить, каждый опыт приходит нас чему-то научить и самые тяжёлые уроки - зачастую самые эффективные!

Для меня поделиться с вами своей историей - своего рода терапия, я рассказываю и с каждой написанной строкой и упавший слезой становится легче.

А ваши слова поддержки, ваши истории, истории ваших мам дают понимание, что я не одна, что много женщин проходят через трудности при рождении детей. Я чувствую в этом опору и поддержку всех женщин, опору нашей "женской стаи"!

И хочется стать такой же поддержкой, кому только предстоит пройти через опыт родов! Путь каждой и нас очень красив, каким бы он не был!

Люблю и обнимаю каждую🤗🤗🤗

Роды, в больнице (часть 2).

Как я уже писала, плацента сама не отошла, и нам пришлось ехать в больницу. Там меня быстро приняли и тут же направили в реанимацию, где мне вручную отделяли плаценту под общим наркозом.

Когда я начала приходить в себя, была радость, что я вообще жива! Медсестра сказала, что мне лучше пройти обследование, и полежать в палате хотя бы несколько дней. Мы с мужем были готовы к такому повтору событий, у нас были готовы все справки, чтобы снять семейную палату и лечь в больницу вместе. Так мы и поступили. Вскоре мне привезли малыша, а после к нам присоединился любимый. У нас была просторная семейная палата с большой кроватью, и радостные мы уже было настроились восстанавливаться, привыкать к малышу. Но не тут то было!!!

Радомиру стали делать обычные обследования, и очередной скрининг показывает, что с сердцем что-то не так, хотя я чувствовала,  что все в порядке: малыш спокойно спит и кушает.  Но врачи начинали суетиться больше и больше, скалили, что Радомира нужно срочно вести в перинатальный центр в Балашихе одного, без меня. Мы просили обосновать это, показать анализы, я всё это время была на связи со своей акушеркой, которая педиатр по образованию, скидывала ей фото анализов. Она утверждала, что все хорошо и не нужно его отправлять никуда.

Надо сказать, что я вообще плохо соображала, у меня кружилась голова, гемоглобин был на тот момент 76 ( при 75 делают переливание крови), ходила буквально по стенке. А тут нужно принимать такое решение. Надо ещё добавить, что я прекрасно знала как важно новорожденному находиться с мамой, это единственная опора для него в новой среде - знакомый голос, запах,  молочко. Я столько информации изучила про это и понимала, как может сказаться разлука с мамой на малыша!

Через какое-то время заведующая вызывает Женю к себе. В кабинете было ещё несколько врачей, в том числе и врачи из реанимации, приехавшие по вызову из Балашихи. Женя просил объяснить ему подробнее, в чём опасность, показать анализы, но вместо этого на него посыпались угрозы, что ребёнок умирает, и дело идёт буквально на часы, что если он откажется его отдать, они вызовут полицию, опеку, и мы до 18 лет будем под серьёзным наблюдением. Так же позвонили заведующему перинатального центра в Балашихе, тот тоже вместо разумных объяснений только запугивал его. В итоге мощное давление пяти врачей буквально сломили его, и он подписал документы о согласии. Так как он конечно не мог быть уверенным на 100%, что его сыну точно ничего не угрожает.

Когда он вернулся ко мне в палату,  то просто плакал от бессилия и от такого отношения.  Мы ведь не хотели подвергать малыша опасности, Женя просто хотел, что ему спокойно объяснили всё, показали анализы и дали немного времени для принятия решения. Мы ведь адекватные родители, и если бы действительно была угроза жизни, то конечно в приоритете спасти жизнь малышу.

В итоге бригада детской реанимации забрала сына в чем он был на тот момент, без дополнительных подгузников, пелёнок, одежды. Женю даже не взяли в машину скорой помощи, и он сам на своей машине поехал в больницу, чтобы купить и передать всё необходимое. 

Когда же он приехал, ему сказали, что повторно были проведены анализы на специальном оборудовании, и у сына всё в порядке, нет никакой угрозы для жизни, но сына нам не отдадут, так как его всё равно положили в реанимацию с подозрением на пневмонию.

Меня в больнице тоже успокоили, но какое спокойствие,  знать, что сын сейчас без меня под капельницами в реанимации. Первую ночь без него я не могла спать, не находила себе места... Хотелось встать и бежать к нему...

Продолжение попозже напишу, буду рада вашей поддержке. До сих пор это самое болезненное переживание,  если честно😢

Написала продолжение про роды, сейчас выложу.

Отвечу голосом на этот вопрос, часто его задают.

У нас уже первые цветочки зацвели, +8/10 днем!
А вы чувствуете приближение весны?

Какая погода в вашем городе, присылайте фотографии в комментариях и укажите город.

Предлагаю устроить такой флешмоб "весна шагает по стране!"

Многие спрашивают как поживает Радомир!

Очень хорошо, ему уже 9 месяцев! 9 месяцев внутри,  9 месяцев снаружи, за это время мы адаптировались к нему, а он к нам и этому миру!

✔️Радомир активно и довольно быстро ползает, знает, где какая комната: где кушают, где папа работает, где можно маму найти😂.

✔️Он уверенно встаёт, держать за опору, ходит также держась за что-то, садится, уверенно сидит.

✔️У него вылезло 5 зубов, он с удовольствием, даже с большим энтузиазмом и аппетитом кушает всю еду, которую мы даём.

✔️Радомир очень любознательный и непобедимый, он не может сидеть на месте, ему очень хочется изучать окружающий мир. Особо интересно,  что делает мама и папа))).

✔️Как говорили опытные мамы, самые интересные игрушки это то, что чаще всего используют мама и папа: кастрюли, поварешки,  лопатки, ложки, провода, расчёски, сумочки. В общем, все что я беру, надо обязательно надо дать и ему для тщательного изучения😂.

✔️При этом Радомир достаточно спокойный, он никогда не будет плакать без причины, может спокойно что-то изучать пока я готовлю или папа работает. Но если у него что-то болит или что-то не нравится, он даст об этом знать обязательно 😂.

✔️Я уже привыкла просыпаться раз 5/6 за ночь, чтобы его покормить и даже высыпаюсь каким-то чудом при этом 😂.

✔️Спит Радомир днем в коляске, ночью со мной.

✔️Ещё он иногда танцует в предвкушении вкусной еды и научился подавать ладошку, чтобы я в неё хлопнул, забавный такой.

✔️Говорит некоторые слова: "мама", "папа","дядя", "да" и другие.

Растём потихоньку!

Лечебные свойства трав!

Почему-то многие сомневаются в лечебных свойствах трав, приписывают такое действие эффекту Плацебо. Давайте разбираться откуда у трав лечебный эффект?!

Для начала хочу напомнить, что первые медицинские папирусы с упоминанием рецептов из трав, датируемые 4000 годом до н.э. ,найдены в Египте. Так это только то , что сохранилось до наших дней, я думаю травами лечили всегда.

Травы дают тот или иной лечебный эффект благодаря своему химическому составу. Конечно изучать этот состав стали гораздо позже, но на настоящий момент практически все травы хорошо изучены и можно найти химический состав практически любой травы.

Учёные давно изучили как то или иное вещество влияет на организм. Например, кора осины, именно благодаря салицину, хорошо снимает воспаление, отёки и обезболивает. Именно салицин в растениях послужил основой для синтеза салициновой кислоты и всем известного аспирина!

Да и первые лекарства получали синтезируя определённое, нужное вещество уже в лабораториях и точечно применяя для определённого заболевания. Но растение не просто так содержит ни одно вещество, а много, поддерживая весь организм, природа мудра!

Благодаря этому от растений не бывает таких серьёзных побочек как от лекарств. Например, та же полынь, которая убивает огромное число паразитов, не убивает нашу печень и жкт, а наоборот, поддерживает их благодаря своим обширным свойствам!

Так что совсем не обязательно верить в травы, нужно грамотно их использовать в оздоровлении организма! Также важно соблюдать дозировку и учитывать противопоказания!

Весеннее очищение травами!

Иногда раздражительность, повышенная утомляемость, плохой сон могут быть симптомами паразитов в организме, а также высыпания на коже, вздутие живота, анемия, которая ни как не проходит даже после приёма препаратов, непреодолимая тяга к сладкому.

Предлагаю отправить всех "нежелательных жителей" из организма на марафоне, который я проведу с 31 марта по 6 апреля!

Использовать для этого мы конечно же будем травы: полынь, пижму и гвоздику! Это самые сильные очищающие травы для борьбы с паразитами. Как сделать сбор и в какой дозировке будем принимать — также расскажу на курсе!

На время чистки нужно будет исключить из рациона мясо, рыбу, яйцо, молочные продукты, дрожжи и сахар, но не переживайте я расскажу, чем их заменить и дам около 40 разных рецептов: крабовый салат без крабовых палочек, цезарь с сейтаном, чечевичные булочки, котлеты, запеканки, сладкие галеты с ягодами, конфетки без сахара и многое другое.

Так что чистка будет ещё и вкусной😉

И самое ценное — то, что будет чат поддержки в телеграмм, который поможет вам преодолеть все трудности и не бросить начатое. В чате я буду отвечать на все ваши вопросы. Там легко  можно будет делиться своим состоянием, опытом и точно знать, что вас поддержат.

Зарегистрироваться и оплатить марафон можно по ссылке:
https://trava-mavr.ru/web/site/event/?id=13


С 8 апреля те, кто захотят углубить опыт очищения и погружения в себя могут пойти на голодание!

Это будет условный голод, так как мы будем пить настой из трав с медом и лимоном по методу Марвы Оганян. Этот настой заменит нам пищу на эти дни, но могу сказать, что он действительно насыщает! Многие отмечают, что кушать не хочется, а вот энергии только прибавляется.

И обязательно плавный выход, который по времени длится ровно столько же сколько сам голод. Рецепты по дням будут даны, что пьём в первый день выхода, что во второй и т.д.

Помимо рецептов каждый день на платформе будут доступны интересные практики: йога для печени, женская йога, дыхательные упражнения, нейрографика,  интуитивные танцы и много интересного😉. Разумеется также будет чат поддержки в телеграмм!

Можно пойти как на один из марафонов, так и сразу на оба! Каждый марафон стоит 1000 рублей,  оба марафона соответственно — 2000 рублей!

Ссылка на марафон по голоданию:
https://trava-mavr.ru/web/site/event/?id=14

После регистрации и оплаты, обязательно отпишитесь мне, чтобы я добавила вас в чат поддержки 🤗

⚠️Обратите внимание, что и у антипаразитарной чистки и у голодания есть противопоказания.

Задавайте вопросы, на все отвечу 😉

Вижу, что многие соскучились по голоданию и хотят быстрее почистить организм!

Я решила перенести курс по травам на 1 мая, а 31 марта начать антипаразитарную чистку и потом сразу голодание на травах!

Напоминаю, что можно пойти только на антипаразитарную чистку без голодания или на голодание без антипаразитарки!

С 31 марта по 6 апреля - антипаразитарная чистка!
Стоимость - 1000 рублей!

С 8 апреля по 17 апреля - голодание на травах, напоминаю, что мы 5 дней ничего не кушаем, только пьём настой с мёдом и 5 дней длится выход. Рецепты на каждый день выхода будут, есть начинаем не сразу,  сначала пьём соки, потом смузи и постепенно переходим к обычному рациону.
Стоимость - 1000 рублей.

Сейчас подробнее напишу, что будет на марафоне, для тех, кто ещё ни разу не чистился со мной😉

Есть такие, кто соскучился по голоданию и уже хочет почиститься вместе?

Ниже прикреплю опрос, проголосуйте какой месяц вам удобен?

Меня уже давно просили сделать меню на неделю с подробными рецептами, очень хочу это все таки сделать!

Ниже отвечу⬇️

Если ещё есть интересные вопросы, задавайте 😉

Голосом отвечу на этот вопрос! Зачем вообще закачивать орехи, крупы, семена?⬇️

Онигирадзу (японские сэндвичи)!

Делаются довольно просто и быстро, идеальны для перекуса в дороге😉

Из данного количества риса получается примерно 10 сэндвичей,  если нужно меньше, уменьшайте ингредиенты!

Ингредиенты:

Рис - 250 грамм.
Рисовый уксус - 50 мл.
Соль - 0,5 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.
Норри -10 шт.

Начинка:

Может быть любой на ваш вкус. Любые овощи: помидор, болгарский перец,  огурец,  авокадо, маринованный имбирь.

Вкусное сочетание: копчёный тофу или адыгейский сыр с салатом "чукой" и ореховым соусом!

Рис предварительно замочить, промыть и отварить. Приготовить заправку для риса: подогреть рисовый уксус,  добавить соль, сахар и помешивать до полного их растворения. В рис добавить заправку, перемешать.

Поместить рис норри на пищевую пленку, в центр листа норри кладём 2 ст.л. риса, придавливаем его, чтобы получился кружок. Смазать рис майонезом (можно приготовить самим из семечек, например). Сверху кладём начинку: заранее приготовленные и порезанные соломкой овощи, маринованный имбирь. Сверху кладём 1 ст.л риса, приминаем его.

Запаковываем сэндвич листом норри, плотно оборачиваем пищевой плёнкой и через 10 минут,  когда норри размякнет,  можно разрезать и кушать!

Кто попробует такие сделать?

Онигирадзу!
У нас в начинке салат "чука", копченый тофу, маринованный имбирь и ореховый соус!

Роды!

Наступил день икс, 9 июня, вечер, мы, как обычно, собираемся с Женечкой в парк рядом с домом, чтобы погулять. Выйдя из подъезда, я поняла, что начали подтекать воды, вернулись домой.

Мы с мужем заранее обговорили, что ему нужно будет сделать, когда начнутся роды: какие вкусняшки купить, какие травы заварить, наполнить бассейн водой, даже какую музыку включать на разных этапах родов, сначала мантры, потом запись гипнородов, потом в самый момент рождения запись пуджы.

Соседка в поселении посоветовала написать идеальный план моих родов, что я и сделала и двигалась по нему. Женечку я отправила в магазин, он зажег мне свечи, благовония и убежал, а я проживала первые, лёгкие схватки, читая записочки от детей из поселения с милыми пожеланиями, рисуночками. Очень благодарна девочкам, что организовали такой подарочек-благословение в роды! Я читала такие невинные пожелания детей, и слезы умиления и благодарности капали на записочки...

Когда Женечка вернулся, схватки усилились, я попросила его набрать ванну, зажечь там свечи и перебралась туда. Стала замерять частоту схваток, они стали регулярными, нужно было звонить специалистам.

Я позвонила Марине из "Драгоценности", у них огромный опыт ведения беременности и родов, сама Марина - врач-педиатр с медицинским образованием, принимают же роды они вдвоём с Ольгой, акушер-гинекологом.

Девочки приехали через час, когда схватки были уже очень ощутимыми, и в тёмной ванне мне было не удобно. Мне помогли переместиться в бассейн, который находился в зале. Здесь девочки очень нам помогали: напоминали про дыхание, расслабление, подсказывали какую позу занять мне, мужу, чтобы было комфортнее. Часа 2 мы были в бассейне, шейка матки раскрылась полностью, головка была видна, но все не выходила. Тогда девочки предложили перебраться в спальню на кровать, чтобы процесс пошёл быстрее.

Потуги длились 2 часа, кто проходил через это, представляют, что это такое. Потом оказалось, что голова у малыша шла не затылком, а немного боком из-за чего потуги и затянулись. Девочки подсказывали разные позы, как мы только ни пробовали его вытужить, но ни чего не получалось. Марина все время отслеживала сердцебиение ребёнка, чтобы понимать как ему: нормально или пора ехать в роддом. Малыш, надо сказать, настоящий боец, все 2 часа он стойко выдержал, и когда появилась головка, это была непередаваемая радость и победа!!!

Вскоре он вышел весь, и мы с Женечкой впервые увидели нашего мальчика. Женечка перерезал ему пуповину. После малыш присосался к груди, сразу её взял и уснул. Видимо мальчик тоже утомился.

Дальше дело было за малым - родить плаценту. Я пила маткосокращающие травы: крапиву, пастушью сумку и тысячелистник - но она никак не выходила. И самое неприятное, что схваток тоже не было, как будто организм потратил все силы на потуги и родить плаценту уже не мог(((.

Что мы только ни делали, ни чего не помогало: ни вертикальное положение, ни холод, ни травы - в итоге пуповина оторвалась, а кровь все текла. Девочки стали говорить, что надо ехать в больницу. Понятное дело, что мне очень этого не хотелось, но я понимала, что потеря крови уже большая, у меня кружилась голова, я не могла без посторонней помощи стоять. Пришлось ехать!

Ну а что было в больнице это уже совсем другая история!
Как думаете, что потом было?

Это Радомир только что появился на свет и отдыхает!

БЛИНЧИКИ из КИНОА!

Киноа - это семена лебеды, только в нашей стране их не собирают в промышленных масштабах (хотя лебеда и у нас всегда была съедобным растением),  а вот в Южной Америке считают "золотым зерном" за полезность и питательность.

Сегодня в любых магазинах и маркетплейсах можно купить киноа, многие полюбили его за нейтральный вкус и большое количества белка. Поскольку это семена, они усваиваются легче, чем бобовые (фасоль, горох, чечевица, лук и уж тем более мясо).

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Киноа - 100 грамм.
Вода - 200 грамм.
Сироп топинамбура - 20 грамм.
Растительное масло - 1 ст.л.
Соль - щепотка.
Сода - щепотка.

Киноа замачиваем на ночь, утром хорошо промываем через сито, это важно сделать, чтобы блинчики не горчили.

Все ингредиенты сложить в чашу блендера и взбить до однородной массы.

Жарить на блинной сковороде, можно без масла, если сковородка позволяет! Я смазываю свою маслом Гхи немного.

Из этого количества получается примерно 8 блинчиков, но они сытные!

Пробуйте и делитесь как получилось😉

Про энергетику растений мы поговорили, сегодня поговорим про их питательность!

Вы заметили, что последние годы очень популярно становятся употребление бадов, витаминов, разных суперфудов?

Многие люди, не важно на каком они питании, встречаются с дефицитами витаминов и микроэлементов, из-за этого постоянной усталостью, депрессией, выпадением волос и других неприятных симптомов. Иногда кажется, что наши бабушки здоровее и выносливее молодого поколения! Задумывались почему?

Наши овощи, которые мы покупаем в магазине, рынке или даже выращиваем сами  - это совсем другие продукты по составу, чем те же продукты 100 лет назад!
Ведь сорта перцев, помидор, капусты за эти годы многократно подверглись селекции, учёные выводили и продолжают выводить сорта, устойчивые к морозам, засухе, вредителям. Никто не смотрит на питательность и витаминный состав, для сельского хозяйства важнее вырастить и сохранить урожай.

Дикие травы же никогда не подвергались селекции, оттого они как 100, 200 лет по-прежнему богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами! И мы можем сильно обогатить питательность своей пищи, просто добавив к ней дикие травы (дикоросы), не петрушку, укроп, выращенные на гидропонике, а молодую сныть, крапиву, одуванчик, которые растут в изобилии везде!

Кто использует травы в питании, поделитесь какое растение самое любимое!

Беременность (часть 4)

После медитации подхожу к Жене и говорю, что хочу рожать дома. Он говорит:
"Хорошо, что для этого нужно подготовить?". Обожаю своего мужа за это!

Мы нашли, где взять в аренду бассейн для родов. Мне посоветовали разных акушерок, которые принимают роды на дому, мы созванивались, встречались, но я до последнего не могла понять, с кем хочу рожать и в итоге решила, что определюсь, когда начнутся схватки. Кому захочется позвонить - с тем и будем! Такие беременные причуды))).

Казалось все хорошо, жди родов и наслаждайся последними днями беременности, но не тут то было...

Меня начали донимать из женской консультации. Позвонила врач и стала спрашивать, почему меня нет в роддоме. Я не хотела говорить про домашние роды, боялась ещё большего давления и запугиваний, поэтому сказала, что легла в другой роддом. Она уточнила в какой, пришлось придумывать, врать, как будто я ребёнок малый. Но и сказать, как есть, в таком состоянии не было сил. Не было желания отстаивать свою позицию, хотелось только, чтобы меня оставили в покое.

Но на этом дело не закончилось, из женской консультации звонили и звонили, хотели знать, родила ли я, и почему так долго не рожаю. В конце концов я перестала брать трубку - и меня начали закидывать смс. Дошло до того, что при очередном уведомлении у меня стало подниматься давление.

Женя смотрел, смотрел и не выдержал, говорит: "я сам пойду в больницу и скажу, что мы решили дома рожать, в конце концов мы ничего противозаконного не делаем. Если нужно подписать какие-то документы, отказы от их услуг, я это сделаю!".

Он действительно пошёл к моему врачу. Его сразу направили к заведующей и конечно в красках давай расписывать, какие страшные последствия могут быть. Что никаких гарантий нам другие специалисты дать не могут, спрашивали про договор, прекрасно зная, что в РФ по закону дома рожать не запрещено, а вот оказывать медицинскую помощь при этом запрещено. Поэтому никакие договоры помогающие специалисты заключить с нами просто не могут. Давили, но Женя был как кремень, сказал, что готов подписать документы, чтобы отказаться от услуг больницы, чтобы снять с них ответственность за меня.

Но без доверенности подписывать документы должна была я, поэтому мне все таки пришлось идти туда. Надо сказать, что на меня уже не давили, а просто смотрели как на сумасшедшую. Предложили ещё раз сделать КТГ, сдать мочу и кровь. Я согласилась, меня без очереди приняли, так интересно как врач с сожалением сказала: "Надо же, КТГ хорошее". А когда я без Жени зашла в кабинет к врачу, она спросила: "Это муж на вас давит?". Просто смешно))) ведь Женечка и "давление" - это два противоположных понятия.

Врач сказала: "я просто за 30 лет практики первый раз такое встречаю, чтобы женщина в 40 лет с такими диагнозами отказывалась рожать в больнице!!!".

Ещё мне понравился её вопрос: "вы наверное у родственников живёте? ". Не знаю за кого они нас приняли, за бомжей или за сектантов, но сказали, что придёт медсестра и посмотрит в каких условиях мы живём.

Все это крайне унизительно конечно, если бы не супер способность Жени - переводить всё в юмор! Он говорит: "о, пускай приходит, мы покажем им пример, в каких условиях должна рожать женщина)))". На тот момент мы снимали хорошую двухкомнатную квартиру в закрытом жилом комплексе "Изумрудные холмы". Именно в тот период, чтобы посмеяться над ситуацией, Женечка сочинил песню, которую я ранее выкладывала.

В общем, медсестра пришла в этот же день, все посмотрела, записала, ещё раз предупредила нас о рисках и ушла. И я наконец-то стала спокойно дожидаться родов.

Мы конечно мониторили сердцебиение ребёнка доплером.  К нам регулярно приезжала акушерка, смотрела меня и всегда успокаивала, что время у малыша ещё есть, переживать не о чем!

Про сами роды в другой раз, ждёте продолжение?

Это квартира, которую мы снимали в Красногорске, рядом с род. домом.
Столько воспоминаний нахлынуло, пусть оттанется здесь на память!

Зачем современному человеку взаимодействовать с травами?!

Одно дело наши бабушки/пробабуши, которые жили на земле и травы были частью их жизни, быта, пищей и лекарством! А где городскому жителю найти эти самые травы и главное зачем, если все под рукой: лекарства - в аптеке, еда - в магазине!

Почему же тогда осталась эта тяга: выехать на природу, вырастить дома побольше домашних растений, да и любовь к цветам у женщин буквально в крови, как будто вписана в генетический код!

Все просто, каждая травка, дерево, кустарник, да все живое несёт свою уникальную энергию, вибрирует на определённой чистоте. И вот этих природных вибраций очень не хватает городскому жителю(по себе знаю).

Какие-то травы несут мягкую, женскую, лунную энергию, такие как душица, незабудки, фиалки. Цветут такие травушки голубыми, синими, фиолетовыми или белыми цветочками обычно! Женщина собирая такие цветы, выращивая в саду, дома наполняется этой энергией и чувствует себя прекрасно!

А есть растения с солнечной, условно мужской энергией (обе эти энергии есть в каждом человеке и обе нужны и важны). Это подсолнух, зверобой, девясил! Такие растения цветут, как правило, жёлтым или красным цветом и взаимодействие с ними наполняет нас активной энергией, даёт много силы как физической, так и психической!

А вы любите бывать на природе, выращивать цветы? И какие цветы больше нравятся

Беременность (часть 3)

33 неделя беременности. Мы сняли квартиру поближе к роддому, в котором собирались рожать. Выбрали его из-за врача и потому что ориентированность роддома на естественные роды с партнером.

Я сразу встала на учёт и ещё до приёма у гинеколога мне назначили кучу анализов. Надо сказать, что в Москве всё гораздо удобнее устроено, как будто это другая страна. Есть единое для всех приложение "Добродел", где можно самому записаться к любому врачу, причём если даты заняты у одного, можно записаться к тому же специалисту в другой больнице. Результат анализов ты можешь увидеть буквально через несколько дней тут же в приложении.

К врачу я попала только на 36 неделе, она видимо очень испугалась моих диагнозов (ГСД, лишний вес, предыдущая потеря и возраст) и сказала, что на следующий приём отправит меня на родоразрешение. Ещё отругала меня за лишний вес и что много фруктов ем🙈. При том, что я следила за диетой, и сахар был в норме.

В общем вернулась домой в слезах, беременные  в принципе очень чувствительные, а тут такая безапелляционность. Сильнее всего я расстроилась, потому что не хотела стимулировать родовую деятельность, когда ни организм, ни малыш к этому не готов. Да и очень хорошо понимала, какие манипуляции следуют за стимуляцией, к чему она приведёт. К тому же малыш чувствовал себя прекрасно, об этом говорили регулярные КТГ и УЗИ. У меня сахар в норме, отёков, давления и белка в моче тоже не было (признаков гестоза, когда действительно надо принимать меры).

Женечка успокаивал меня как мог и я решила для себя, что просто не пойду в роддом, даже если меня направят. На следующем приёме врач спросила, где мой муж, я удивилась такому вопросу, заволновалась. Спрашиваю: "зачем нужен муж?". Оказалось, что он после прошлого посещения написал отзыв в Яндексе на этого врача, её вызывали к заведующей, разбирали насколько адекватные рекомендации она дала.

Мне очень не хотелось никаких конфликтов, я сказала, что претензий не имею, сходила к заведующей, мне ещё раз рассказали о рисках переноса в моем случае. Как хорошо, что я сама понимала и знала многое, понимала и риски, и в то же время могла трезво оценить ситуацию. К тому же консультировалась с разными акушерками, все они говорили, что всё в порядке, и можно ждать. А врачи хотели срочно стимулировать.

Ещё в этой женской консультации проводились занятия для беременных, мы с мужем пару раз туда сходили. Рассказывали действительно полезные вещи, чем партнёр может помочь в родах, как водой и массажем можно облегчить состояние. Потом я сходила на экскурсию в сам роддом, атмосфера приятная, нет ощущения больницы. В каждом родильном блоке есть душ или ванна. Есть семейные палаты, где пара вместе с малышом могут находиться до выписки.

Вроде бы все прекрасно, но у меня все сильнее нарастало чувство, что я так не хочу. И малыш, всегда спокойный, всё время нахождения в роддоме пинал меня изо всех сил. Как только экскурсия закончилась, и мы вышли, он успокоился.

Тем временем шла 38 неделя и нужно было заключать контракт на платные роды, но я все больше сомневалась.

Дома я помедитировала и в медитации спросила себя: "как я вижу свои идеальные роды?". И мне пришла чёткая картинка: мы дома с мужем, ванна для родов перед большим телевизором, играют мантры, приглушенный свет, запах благовоний....

Как думаете, где мы в итоге рожали?

Песня про мою беременность🤣

Курсу по травам быть!

Это будет 3 поток. После каждого раза курс расширяется, я добавляю новые темы. В прошлый раз мы записали целый большой урок по съедобным дикоросам с рецептами!

Знаю, что многие ещё в прошлом году ждали мой курс, но из-за беременности так и не получилось его провести.

Начало 31 марта, стоимость 10 000 рублей!
Записаться можно у меня в личных сообщениях или по ссылке :

https://trava-mavr.ru/web/site/event/?id=12

Какие темы будем разбирать на курсе?!

✔️Съедобные дикоросы
✔️Ядовитые растения
✔️Травный календарь
✔️Взаимодействие с травами
✔️Заготовка и хранение
✔️Применение трав
✔️Простудные заболевания
✔️Успокаивающие травы
✔️Проблемы ЖКТ
✔️Женское здоровье
✔️Желудок и печень
✔️Почки
✔️Здоровье глаз
✔️Суставы и кости
✔️Сердечно-сосудистая система
✔️Натуральная косметика
✔️Беременность и восстановление после родов
✔️Травы для детей

Как будет проходить курс:

В личном кабинете 2-3 раза в неделю будут открываться уроки с темами, которые я написала выше. Вы их смотрите, выполняете д/з, если оно есть (это практические задания, вдохновляющие вас начать применять полученные знания)!

Так же будет чат поддержки в Телеграмм, где можно задавать любые вопросы, делиться своими открытиями.

Если вопросов будет много, будем встречаться в зум, где я подробно на всё отвечу. Курс длится 2 месяца, а связь с вами остаётся навсегда, как и доступ к материалам курса!

Ох, я в радостном предвкушении уже, очень интересно какая команда соберётся в этот раз!

Нут и овощи в кокосовом карри!

Это очень вкусное и сытное блюдо, очень полюбилось  всей нашей семье, Радомир аж рот открывает, требуя еще😁

Это блюдо индийской кухни, поэтому там много специй, вы можете экспериментировать и добавить любые специи на ваш вкус, как и убрать!

Ингредиенты(на 2 порции) :

1 ст.л. свежего имбиря.
1 ч.л. смеси специй "гарам масала".
2 ч.л. семян тмина.
1/2 ч.л. черного перца.
1 ч.л. молотого мускатного ореха.
1/2 ч.л. паприки.
1 ст.л. сока лимона.
Масло Гхи для обжарки специй - 1 ст.л.
1 ст.л. сиропа топинамбура.
Небольшой пучок пекинской капусты.
Пучок кинзы.
500 гр. кокосового молока.
200 гр. нута.
2 картофелины.
1 помидорка.
Соль по вкусу.

Замачиваем нут на ночь, нарезаем картофель на кусочек, отвариваем с нутом в пароварке, имейте в виду, что картофель сварится быстрее, примерно 15 минут. Нут отваривается примерно 1 час до готовности.

Разогреваем сковороду, смазываем маслом Гхи, добавляем специи, прогревая их до шипения, тертый имбирь добавляем самым последним. Добавляем к специям кокосовое молоко лимонный сок и сироп топинамбура. Добавляем нут, картофель, заранее порезанный помидор и пекинскую карусту, тушим минут 5 и блюдо готово.
Кинзу посыпаем уже в тарелочку😉.

Кто попробует приготовить?

Нади Шодхана пранаяма!
Или как быстро успокоить свой ум!

Выкладывала эту технику в Инстаграмм уже давно, попросили продублировать сюда.

Что даёт эта техника :

✔️Очень быстро успокаивает ум.
✔️Гармонизирует работу правого и левого полушарий мозга.
✔️Улучшает концентрацию.
✔️Очищает энергетические каналы (Нади).
✔️Насыщает тело кислородом.
✔️Выводит токсины.
✔️Улучшает работу сердца и дыхательной системы.

Включайте запись и дышите вместе со мной.

Буду рада обратной связи, кто сделает😉