На апрель мест нет, ведется запись на май🌿

Хочется поблагодарить от всей души Марину! Это просто чудесно! Первый раз была на звуковой медитации и даже не представляла как это здорово!!! Отдохнула, наполнилась! Слов нет! Одни чувства и эмоции, которые словами не выразить! Огромное вам спасибо! Обязательно буду приходить и наполняться через ваши медитации🥰🙏

Друзья, сегодня была утренняя групповая медитация с поющими чашами🔅 благодарю, что делитесь своими эмоциями, ощущениями, очень ценно💛🔅

Доброго дня🔅
У меня к вам такой вопрос?
5 мая утром в 11:00 делаем:
1. Медитацию из книги тайн через движение, дыхание
Или
2. Медитацию звуковую с поющими чашами, гонгом

Проголосуйте те, кто хочет пойти именно 5 мая утром 🙏

Мне понравилась фраза от моего учителя: «Слушание - это глубокое участие между телом и душой. И именно поэтому оно использовалось как один из наиболее потенциальных методов медитации. Оно соединяет две бесконечности: материальную и духовную. Слушайте везде, как будто вы слушаете музыку, с участием, вы увидите, что качество шума изменилось, это больше не отвлекает, не беспокоит, когда даже рынок становится мелодией, слушайте пространство как будто слышите радостную вам музыку, будьте открыты для слушания. Всякий раз, когда тело и душа действительно вместе, эго исчезает… и с этим радостным слушанием нет расстояния между телом и душой».

Очень красивые процессы у каждого происходят на завершающиеся весенние звуковые медитации, позвольте себе открыть внутри эту связь тела и души, которая с каждой медитацией становится еще ближе.
Медитации рекомендую делать на регулярной основе, чтобы этот навык в вас встроился🔅

Итак:
25 апреля 10:00-11:30
Присоединяйтесь к нашей утренней звуковой медитации с поющими чашами, а после захватите с собой пледик, можно посидеть на берегу Ангары с чашечкой чая🔅
Камерная мини-группа.
1 200р
Нет мест

29 апреля 19:00-20:30
Наполняющая звуковая медитация с поющими чашами, с хрустальными инструментами. Я буду использовать ресурсные музыкальные образы для вас, а также буду обращать ваше внимание во время медитации на ваше тело, будем формировать новые ресурсные слова.
1 500р
2 места

2 мая 14:00-16:30
Женские вечёрки🔅
Споем вместе с вокалистом Екатериной Труняевой, побудем разными, найдем свою силушку даже в темных уголках души и позволим ей проявиться в разных состояниях. Нам можно здесь быть, разной, без масок, мы видим и принимаем тебя🔅
1 800р

5 мая 11:00-12:00
Присоединяйтесь к нашей утренней звуковой медитации с поющими чашами, а после можете погулять прямо на берегу Ангары 🔅
Камерная мини-группа.
1 200р

8 мая 15:00-16:30
Майская звуковая медитация с поющими чашами «Сонастройка с собой», когда разные части нас соединяются, собираются в единое ресурсное, наполняющее поле✨ мы услышим свое дыхание, переведем его в режим напитывания, мы впитаем вибрации природы по всему телу, ведь чаши звучат именно на гармоничных частотах и вы почувствуете ее на теле🔅
1 500р

Приходите и просто почувствуйте на себе, когда слова не могут передать все ощущения, которые происходят с вами на медитациях💛

Адрес тот же: Дальневосточная, 110
Запись у @marivanaya🌿

А в эту пятницу уже собралась камерная группа на утреннюю звуковую медитацию с поющими чашами, дыхательной практикой и гонгом🔅

Уже 25 апреля 10:00-11:30
1 200р

Запись @marivanaya

Вчера прошла удивительная медитация для прекрасных девушек✨ Наша совместная гусельная программа с Ксенией Осадчей, которая никогда не повторяется, потому что есть ключевые композиции, а есть между ними музыка, которая рождается в моменте для группы, и это так чудесно каждый раз💛 всем сердцем люблю то, что делаю✨
Следующая похожая медитация будет 13 мая, вы еще успеваете записаться🔅

Уже сегодня в 19:00✨ наша редкая программа с Ксенией Осадчей

✨22 апреля в 19:00
Наша особая музыкальная программа - «Звуковая колыбель в гамаках». Вы погрузитесь в атмосферу детства, материнской любви, путешествия во времени, спокойствия и сказки. В программе:
- Гусли, глюкофоны, ханг и другие атмосферные инструменты
- Колыбельные песни разных эпох и времён
- Контактная вибрация поющих чаш

Программа подходит для всех, каждый раз она открывает новые слои ощущений, позволяя погрузиться в состояние глубокого расслабления и спокойствия, присоединяйтесь.

Стоимость: 2 500р
Дальневосточная, 110
Запись у @marivanaya

Остались последние места на завтра🔅 следующая такая будет только 13 мая

Каждому из нас важно время для перезагрузки.

Особенно, когда пространство вокруг становится шумным,
а внутри уже не хватает силы, чтобы выдержать.

Медитации, звуковые практики, пранаямы —
они наполняют, очищают, восстанавливают.

Приглашаю на медитации, которые помогут вернуть контакт с собой и наполниться через звук, дыхание и мягкое присутствие. Выбирайте!

22 апреля 19:00-20:30
Мягкая звуковая добаюкивающая практика в гамаках «Ресурс внутреннего ребенка в гамаках» с гуслями от Ксении Осадчей и прекрасными колыбельными, подойдет для всех, наша авторская уникальная программа
2 500р
4 места

25 апреля 10:00–11:30
Утренний звуковой релакс
Погудим и позвучим телом с чашами
Гамак или матрасик — выбирай!
✨ 1 200₽ | Есть места

29 апреля 19:00–20:30
Звуковая медитация с пранаямой
Со-настройка с собой, ответы, тишина, матрасики и гамаки
✨ 1 500₽ | Есть места

Запись @marivanaya

Хотя поющие чаши традиционно связывают с духовными практиками, их влияние на организм происходит, прежде всего, на уровне, физики, нейробиологии и акустики.

Вот как это работает:
1. Поющие чаши создают звуковые и вибрационные волны -это не видно в воздухе, но видно в воде как на видео.
Колебания чаши вызывают ответные вибрации в тканях и жидкостях организма.
С точки зрения биоакустики клетки тела реагируют на звуковые частоты.

🔬 В 2016 году Journal of Evidence-Based Integrative Medicine опубликовал супер исследование, где волны от чаш снижали уровень кортизола (гормона стресса) и повышали альфа-ритмы мозга, связанные с расслаблением.

2. Звук чаш воздействует на парасимпатическую нервную систему-та, которая отвечает за отдых и восстановление. Очень важное воздействие, согласитесь? Именно поэтому час звуковой медитации равен недельному отдыху.

📊 ЭЭГ-исследования показывают, что после сеанса с чашами у людей уменьшаются бета-волны (связанные со стрессом) и увеличиваются альфа- и тета-волны, связанные с расслаблением и перезагрузкой.

3. Звуковой массаж снимает мышечное напряжение.
Вибрации чаш создают эффект массажа глубже, на клеточном уровне, представляете? Каждая клеточка вибрирует на гармоничной частоте. Помимо этого:
- Улучшается лимфоток и кровообращение
- Снижается гипертонус мышц (полезно при болях в спине и шее).
- Стимулируется выработка окситоцина (гормона спокойствия).
- Отмечены процессы обезболивания

4. Акустика: почему звук чаш успокаивает?
- Обертонное мурчащее, местами колокольное звучание чаш вызывают эффект глубокого расслабления, а также эффект синхронизации полушарий мозга, что развивает новые нейронные связи.

Наука или плацебо?
Хотя механизмы изучены не до конца, уже доказано, что поющие чаши:
✅ Снижают стресс(кортизол).
✅ Улучшают сон (мелатонин).
✅ Помогают при хронических болях(вибро массаж чашами).
✅ Ускоряют восстановление после нагрузок.

🔎 Важно: Эффект зависит от правильной техники и индивидуальной чувствительности к звуку.

Хотите использовать чаши осознанно?
Для вас я подготовила курсы в Иркутске, они имеют лицензию министерства образования.
17-18 мая, успевайте, так как это крайние курсы перед летом.
Это сочетание научного подхода+ традиционным техникам Непала! 🎶

Вы можете пройти для себя, чтобы делать практики себе или своим близким, а также подходит практикам помогающих профессий и всем, кто хочет развиваться🔅Развитие-неотьемлемая часть нашей жизни, про Рост🔥
Если есть сомнения или отклик, пишите мне @marivanaya

Мероприятия АПРЕЛЯ, на которые есть места:

22 апреля 19:00-20:30
Медитация «Звуковая колыбель в гамаках»
Живое добаюкивающее исполнение гуслей, поющих чаш, пение колыбельных помогают расслабиться и создают атмосферу старинного звучания разных эпох. Гамак как прототип колыбели мягко наполняет вас состоянием безопасности, заботы, поддержки и безусловной любви.
Медитация совместно с Ксенией Осадчей.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.
2 500р
Осталось 4 места

25 апреля 10:30-12:00
Утренний звуковой релакс, погудим и позвучим всем телом в будни с поющими чашами в гамаке или на матрасике. Зарядись энергией с самого утра🔅
1 200р
Есть места

27 апреля 09:30-19:00
РЕТРИТ одного дня
В программе восстановительная йога и множество разных медитаций из книги тайн, йога-нидра с чашами, осознанная прогулка с короткими методами медитаций, мастер-класс тайского массажа шейно-воротниковой зоны и самомассажа чашей.
Ретрит будет проходить в студии на берегу Ангары на Дальневосточной, 110.
7 500р

29 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация с пранаямами, со настройка с собой в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.
Приходите получить ответы на свои вопросы

1 500р.
Есть места

Дальневосточная, 110

Как провести майские праздники? Прекрасный повод сходить на мероприятия в студии SOUNDBAIKAL, чтобы увидеть глубже, шире и чувствовать себя, получить ответы на свои вопросы, вдохновиться и генерить новые идеи и видеть новые возможности, сонастроиться с собой🔅

2 мая 14:00-16:30
ЖЕНСКИЕ ВЕЧЁРКИ и звуковая медитация
И снова мы с Екатериной Труняевой соберемся для вас вместе, чтобы попеть, позвучать, сонастроиться с собой, со своим телом,так прекрасно побыть среди женщин и посвятить время только себе, потанцевать с песнями, поголосить как хочется, а не как правильно и расслабиться с чашами🤗
Это про отдохнуть от суеты дел, от обязанностей и просто побыть в бережном пространстве творчества, релакса, где можно быть любой, и почувствовать мягкую, плавную энергию внутри.
Мы вас ждём🤗
1 800р.

5 мая 11:00-12:00
Присоединяйтесь к нашей утренней звуковой медитации с поющими чашами, а после можете погулять прямо на берегу Ангары 🔅
Камерная мини-группа.
1 200р

8 мая 15:00-16:30
Звуковая наполняющая медитация «Сонастройка с собой» с поющими чашами и гонгом, хрустальными инструментами и хангом, программа дополняется арома карты, маслами, формированием намерения и контактным звучанием чаши для каждого. Приходите перезагрузиться и получить ответы на свои вопросы.
1 500р.

13 мая 19:00-20:30
Наша колыбельная, добаюкивающая программа с гуслями совместно с мультиинструменталистом Ксенией Осадчей «Ресурс внутреннего ребенка» в гамаках.
Приходите получить поддержку, побыть в своем уютном коконе, позволить себе напитаться и вдохновиться на новые свершения.
2 500р.

17-18 мая 10:00-18:00
Завершающиеся курсы техник с поющими чашами, гонгом и др инструментами перед летом.
Курсы лицензированы. Множество техник с поющими чашами, бесконтактные и контактные, из Непала и европейский поход. Тонкое чувствование, эти курсы-ваш личностный мощный рост, даже если вы хотите чашу просто для себя. Чаши предоставляются на курсах.

19 мая 10:00-11:30
Утренняя медитация «Освобождение. Выдыхай» с поющими чашами для тех, кто свободен в будни утром.
В программе звучание поющих чаш, Ханга, хрустального, перкуссии и двух гонгов, арома карты, масла и формирование намерения.
1 500р.

Следующие практики будут только в середине июня🔅

Адрес практик: Дальневосточная, 110

Запись у @marivanaya

В современном мире не так часто встретишь человека, играющего на гуслях, но в древности этот инструмент был неотъемлемой частью жизни. И, конечно, на нем играли мамы, бабушки, когда пели колыбельные детям.

Эти простые, но глубокие мелодии создавали атмосферу уюта, покоя и безопасности, которые остались в нашей родовой памяти пройдя сквозь поколения.

22 апреля 19:00-20:30
мы приглашаем вас вернуться в эти древние звуки на медитацию «Звуковая колыбель в гамаках», где вместе с Ксенией Осадчей мы создадим пространство, наполненное живыми мелодиями гуслей и поющих чаш, а также песнями колыбельных, которые перенесут вас в мир тишины и гармонии.

Гамак станет вашим уютным местом, наполнив вас состоянием поддержки, любви и покоя, как когда-то в детстве или в мамином животике.
Я приложу чашу к местам отцовской и материнской поддержки чтобы весь ваш Род дал вам силу.

Медитация подходит для всех, ее рекомендую проходить периодически, ведь каждый раз она открывает новые слои ощущений, позволяя погрузиться в состояние глубокого расслабления и спокойствия, присоединяйтесь.

2 500р
Дальневосточная, 110
Запись у @marivanaya

У меня прекрасная новость для вас🔅

Мы совместно с йогатерапевтом Анной Медведевой @baikalyogini решили создать городской ретрит! 🧘‍♀️🧘

День, чтобы полностью расслабиться, без спешки, бытовых дел, с любовью и вниманием к себе, телу душе.

Чтобы вы отдохнули от роли мам, бизнеса, работника, жены, мужа и тд., а посвятили это время только себе

День в потоке йоги, разных медитаций и заботы о теле. Для глубокого отдыха, мягкой перезагрузки и внимания к себе — без необходимости уезжать за город.

Вас никто не будет беспокоить о делах.

Чтобы быть счастливой(ым) и в сонастройке с самим собой, с жизнью, необходима пауза, перезагрузка, пересборка ценностей, это позволяет еще и пополнить свою внутреннюю батарейку.

Иногда нужно просто выдохнуть…
Выключить автопилот, многозадачность…

Отпустить привычную суету, в которой мы бежим день за днём и не успеваем сверить ориентиры внутри себя. И наполнится спокойствием и уверенностью, силами и новыми ответами внутри, а с ними, и новыми идеями.

Ретрит — это не про побег от жизни.
Это про то, чтобы вернуться к своим ориентирам, вернуться в жизнь осознанно, бережно, с ощущением опоры внутри.

Это как нажать на «паузу», осмотреться где я, кто я, для чего я, что я хочу, чтобы потом включиться в жизнь по-настоящему с честностью к самому себе.

📍27 апреля 9:30-19:00
мы проведём однодневный городской ретрит — день, полностью посвящённый вам.
Без ролей. Без задач. Без необходимости уезжать далеко.
Вы просто приходите — и уже погружаетесь в атмосферу спокойствия. Через практики, тишину, тепло и заботу.

Что вас ждёт:
— мягкая телесная работа через йогу и тайский массаж, а также самомассаж чашей
— глубокие и необычные медитации разного формата
— осознанное движение и работа с вниманием на прогулке вдоль Ангары
— звуковые погружения с чашами
— уют, чай и живой круг в завершении

Это не просто программа.
Это — состояние:
Когда отпускает внутренний контроль.
Когда тело наконец расслабляется.
Когда мысли перестают шуметь.
Когда возвращаешься к себе.

Если отзывается — пишите в личные сообщения @marivanaya.

Стоимость 7 500р
Дальневосточная, 110

Мы бережно собираем маленькую группу для глубокой работы.
И, возможно, это именно тот день, который вы давно себе обещали.

Доброе утро🔅
Свободные окошки для индивидуальных сеансов:

16.04 10:00, 12:00
18.04 17:00, 19:00
23.04 12:00
25.04 14:00

Стоимость 4 222р
Продолжительность 1,5 часа
В программе звуковая ванна, гонг, массаж чашами, формирование намерения, аромадиагностика🌿

Гонг — это такой инструмент, который точно не оставляет равнодушным.
У каждого он вызывает свои уникальные ощущения.

Хочу пригласить вас на звуковую освобождающую гонговую медитацию, которая состоится
17 апреля с 19:00 до 20:30.

Я создадам пространство уюта и мягкости, где вы сможете по-настоящему расслабиться и услышать звучание 2х гонгов.

Гонг — это не просто звук, это целый поток энергии, который, как водопад, смывает все старое, давая место для нового, очищая и обновляя.

Это может быть невероятно мощно, но при этом — очень мягко и нежно. Вы почувствуете, как уходят все зажимы, а тело становится лёгким и свободным.

Погрузиться в этот процесс можно только в том пространстве, где вы чувствуете себя в безопасности и гармонии — и именно такое пространство я создам для вас 17 апреля, добро пожаловать🔅

Осталось 1 место

Друзья, расписание всегда в закрепе, дублирую РАСПИСАНИЕ АПРЕЛЬ🌿.

10 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.
Осталось 2 места
1 500р

12-13 апреля 10:00-18:00
Курсы с поющими чашами
Освойте техники с одной чашей или несколькими чашами, гонгом в непальской традиции и по европейским методикам.
Курс имеет лицензию министерства образования Иркутской области


17 апреля 19:00-20:30
Звуковая освобождающая гонговая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков, двух гонгов. Огонь🔥
Осталось 4 места.
1 500р

22 апреля 19:00-20:30
Медитация «Звуковая колыбель в гамаках»
Живое исполнение гуслей, поющих чаш, пение колыбельных помогают расслабиться и создают атмосферу старинного звучания разных эпох. Гамак как прототип колыбели мягко наполняет вас состоянием безопасности, заботы, поддержки и любви.
Медитация совместно с Ксенией Осадчей.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.
Осталось 6 мест
2 500р

25 апреля 10:30-12:00
Утренний звуковой релакс с поющими чашами в гамаке или на матрасике. Зарядись энергией с самого утра🔅

1 500р

27 апреля 09:30-19:00
РЕТРИТ одного дня
В программе восстановительная йога и множество разных медитаций из книги тайн, йога-нидра с чашами, осознанная прогулка с короткими методами медитаций, мастер-класс тайского массажа шейно-воротниковой зоны и самомассажа чашей.
Ретрит будет проходить в студии на берегу Ангары на Дальневосточной, 110.
7 500р

29 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.
Приходите получить ответы на свои вопросы

1 500р.

Все практики проходят по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya🔅

Доброе утро🔅
На медитацию завтра

10 апреля 19:00-20:30
Осталось 2 места

В программе звуковой релакс с поющими чашами, хрустальными инструментами, разной перкуссией и добавлю нотки Ханга ✨

Перед медитацией сформируем намерение, вытащим арома карты, подышим маслами🌿

Во время медитации каждый ощутит чашу на своем теле и прочувствует вибрационную волну от гармоничной ноты поющей чаши🔅

Приходите, это будет очень ресурсно✨

Каждый выбирает облачко-гамак или мягкий уютный матрасик💛

1 500р
Дальневосточная, 110

Запись @marivanaya

Доброго утра, сегодня хочу поделиться с вами короткой техникой медитации, которую можно делать везде. Она очень эффективная, попробуйте!
Медитация из коротких методов в течении дня: «Внезапно остановитесь».

Начните выполнять это очень простое упражнение не менее шести раз в день. Каждый раз это занимает всего полминуты, то есть три минуты в день.

Это самая короткая медитация в мире!

Но вы должны сделать это внезапно! - в этом весь смысл.

Например, когда вы идете по улице, вдруг вспомните: остановитесь, полностью остановитесь, не двигайтесь. Просто замрите на полминуты. Сделайте это внезапно. Независимо от ситуации, полностью прекратите и просто присутствуйте в моменте. Затем начните двигаться снова.

Делайте это шесть раз в день. Вы можете делать это чаще, но не меньше; это принесет большое открытие.

Это должно быть сделано внезапно. Если вы просто внезапно станете настоящим, вся энергия изменится.

Непрерывность, происходящая в уме, прекращается. И это будет так внезапно, что ум не сможет создать новую мысль так быстро. Это займет время. В любом месте, в тот момент, когда вы вспомните, просто соберите все свое существо и остановитесь.

Вы не только станете осознанным. Вскоре вы почувствуете, что другие осознают вашу энергию - что-то произошло; что-то новое входит в тебя.

Так шесть раз или больше ... и не делайте паузу больше 30 секунд, потому что через полминуты привычный ум вернется и все это будет уничтожено!

Вы также можете поставить 6 будильников в течении дня, когда он звенит, остановитесь.

Делитесь в комментариях какие у вас процессы после🔅

Доброго утра, сегодня хочу поделиться с вами короткой техникой медитации, которую можно делать везде. Она очень эффективная, попробуйте!
Медитация из коротких методов в течении дня: «Внезапно остановитесь».

Начните выполнять это очень простое упражнение не менее шести раз в день. Каждый раз это занимает всего полминуты, то есть три минуты в день.

Это самая короткая медитация в мире!

Но вы должны сделать это внезапно! - в этом весь смысл.

Например, когда вы идете по улице, вдруг вспомните: остановитесь, полностью остановитесь, не двигайтесь. Просто замрите на полминуты. Сделайте это внезапно. Независимо от ситуации, полностью прекратите и просто присутствуйте в моменте. Затем начните двигаться снова.

Делайте это шесть раз в день. Вы можете делать это чаще, но не меньше; это принесет большое открытие.

Это должно быть сделано внезапно. Если вы просто внезапно станете настоящим, вся энергия изменится.

Непрерывность, происходящая в уме, прекращается. И это будет так внезапно, что ум не сможет создать новую мысль так быстро. Это займет время. В любом месте, в тот момент, когда вы вспомните, просто соберите все свое существо и остановитесь.

Вы не только станете осознанным. Вскоре вы почувствуете, что другие осознают вашу энергию - что-то произошло; что-то новое входит в тебя.

Так шесть раз или больше ... и не делайте паузу больше 30 секунд, потому что через полминуты привычный ум вернется и все это будет уничтожено!

Вы также можете поставить 6 будильников в течении дня, когда он звенит, остановитесь.

Делитесь в комментариях какие у вас процессы после🔅

Доброго утра, сегодня хочу поделиться с вами короткой техникой медитации, которую можно делать везде. Она очень эффективная, попробуйте!
Медитация из коротких методов в течении дня: «Внезапно остановитесь».

Начните выполнять это очень простое упражнение не менее шести раз в день. Каждый раз это занимает всего полминуты, то есть три минуты в день.

Это самая короткая медитация в мире!

Но вы должны сделать это внезапно! - в этом весь смысл.

Например, когда вы идете по улице, вдруг вспомните: остановитесь, полностью остановитесь, не двигайтесь. Просто замрите на полминуты. Сделайте это внезапно. Независимо от ситуации, полностью прекратите и просто присутствуйте в моменте. Затем начните двигаться снова.

Делайте это шесть раз в день. Вы можете делать это чаще, но не меньше; это принесет большое открытие.

Это должно быть сделано внезапно. Если вы просто внезапно станете настоящим, вся энергия изменится.

Непрерывность, происходящая в уме, прекращается. И это будет так внезапно, что ум не сможет создать новую мысль так быстро. Это займет время. В любом месте, в тот момент, когда вы вспомните, просто соберите все свое существо и остановитесь.

Вы не только станете осознанным. Вскоре вы почувствуете, что другие осознают вашу энергию - что-то произошло; что-то новое входит в тебя.

Так шесть раз или больше ... и не делайте паузу больше 30 секунд, потому что через полминуты привычный ум вернется и все это будет уничтожено!

Вы также можете поставить 6 будильников в течении дня, когда он звенит, остановитесь.

Делитесь в комментариях какие у вас процессы после🔅

Сегодняшнее утро так прекрасно🔅
Благодарю тех, кто смог прийти на утреннюю медитацию, очень рада💛

Хотите просто лечь, закрыть глаза и ничего не делать?
10 апреля можно.
Я проведу звуковую медитацию — мягкую, расслабляющую, бережную.

Вы сами выбираете: гамак или коврик.
А дальше — только звуки. Поющие чаши, лёгкие вибрации на теле, ведь каждый почувствует ее на себе, тишина.
Никаких «надо». Только вы и отдых.

Если давно не выдыхали — приходите.
Будет очень спокойно.

10 апреля 19:00-20:30
1 500р
Дальневосточная, 110
Запись @marivanaya🔅

Атмосфера наших женских вечёрок сегодня, которые мы делаем совместно с Екатериной Труняевой, используя женское пение, упражнения из звукотерапии🔅
Следующие в мае, следите за анонсами💛
Благодарю всех причастных, так радостно на душе от наших встреч каждый раз💛

А я вас зову на медитации недели:

7 апреля 10:00-11:00 Медитация из книги тайн
1 200р

10 апреля 19:00-20:30 на растущей луне наполняющая медитация с поющими чашами, гонгом, хрустальной перкуссией, индивидуально каждый почувствует вибрации чаш на себе.
Вы можете лежать в уютном гамаке или на мягком как облачно матрасике💛
1 500р

17 апреля 19:00-20:30
Очищение двумя гонгами на убывающей луне, поющие чаши, перкуссионные шуршалки.
1 500р

Дальневосточная, 110
Запись у @marivanaya✨

12-13 апреля с 10:00 до 18:00

Курсы с поющими чашами, которые имеют лицензию.

Техники в непальских традициях, полученные мною лично в этой прекрасной стране🔅 и европейские техники.

Поющая чаша-прекрасный инструмент самопомощи, релаксант и нечто большее, об этом на моих курсах🔅

Если есть отклик, пиши @marivanaya
2 места

Доброе утро🔅

6 апреля 13:00-15:30
Дорогие женщины, приглашаю вас на наши Женские вечёрки🔅

Это голосовые практики, с элементами движений и по завершении звуковая медитация.

Проводим совместно с Екатериной Труняевой, преподавателем по вокалу.

Сейчас я прохожу новый дипломный курс по Звукотерапии, и в этот день применим новые знания, когда благодаря вызвучиванию каждого центра, а их 7, вы освободитесь от груза внутри, от усталости и наполните каждую клеточку вашего тела гармонией, мы будем петь, дышать, двигаться и не важно умеете ли вы это, важно быть собой, остальное не важно для нас, здесь можно, мне можно и вам можно💛

Приходите, осталось еще немного мест.

1 800р
Дальневосточная, 110
Запись @marivanaya🌿

Доброго утра, в видео рассказываю про медитации, которые будут в ближайшее время💛 7, 10 и 17 апреля

Уже завтра
3 апреля 19:00-20:30
✨«МЕДИТАТИВНЫЙ КОСМОС с ХАНГАМИ и равастом»✨
Хрустальное, тонкое сочетание, космическое пространство творца своей жизни.
Даааа, много Ханга, дааа, много минерала кварца в звучании, даааа, конечно же, чаши и другая перкуссия, а также новый равваст.
Здесь про космическое расслабление✨✨✨
Медитация совместно с мультиинструменталистом Ксенией Осадчей и Константином.

2 500р
Гамаки все заняли, осталось всего 2 уютных как облачко матрасика. Кому?
Запись @marivanaya

Мероприятия на ближайшие недели АПРЕЛЯ🌿.

3 апреля 19:00-20:30
✨«МЕДИТАТИВНЫЙ КОСМОС с ХАНГАМИ и равастом»✨
Хрустальное, тонкое сочетание, космическое пространство творца своей жизни.
Даааа, много Ханга, дааа, много минерала кварца в звучании, даааа, конечно же, чаши и другая перкуссия, а также новый равваст.
Здесь про космическое расслабление✨✨✨
Медитация совместно с мультиинструменталистом Ксенией Осадчей и Константином.
Выбирайте: уютный гамак или мягкий матрасик.

2 500р
Осталось 2 места на матрасиках

6 апреля 13:00-15:30
ЖЕНСКИЕ ВЕЧЁРКИ💛
И снова мы с Екатериной Труняевой соберемся для вас вместе, чтобы попеть, позвучать, сонастроиться с собой, со своим телом,так прекрасно побыть среди женщин и посвятить время только себе, потанцевать с песнями, поголосить как хочется, а не как правильно и расслабиться с чашами🤗
Это про отдохнуть от суеты дел, от обязанностей и просто побыть в бережном пространстве творчества, релакса, где можно быть любой, и почувствовать мягкую, плавную энергию внутри.
Мы вас ждём🤗

1 800р
Осталось 4 места

7 апреля 10:00-11:00 Утренняя медитация из книги тайн. Новое в моей методологии.
1 200р
Есть места

10 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.
Откройте новую глубину внутри себя, а с ней новые возможности, ответы на свои вопросы.

1 500р
Осталось 4 места

12-13 апреля 10:00-18:00
Курсы с поющими чашами
Освойте техники с одной чашей или несколькими чашами, гонгом в непальской традиции и по европейским методикам.
Курс имеет лицензию министерства образования Иркутской области
Осталось 2 места

Все практики проходят по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya🔅

Я занимаюсь чашами уже 7 лет! И прожила очень большой путь. Нашла контакт со своими эмоциями. Со своей чувствительностью. Со своим телом. Нашла контакт с самой собой.

И это, я считаю, самая важная трансформация.
Потому что если нет контакта с собой — нет контакта ни с чем.

Все ответы внутри нас.
Но мы просто себя не слышим.

Благодаря медитациям с чашами…
Менялась моя частота, тело, мысли.
✨ Тревожность ушла.
✨ Раздражение ушло.
✨ Процессы трансформировались.

И в какой-то момент пришло это глубокое понимание:
💫 Я есть. Я живу. Я люблю эту жизнь. 💫
Я могу идти своим путём, не боясь.
Не цепляясь за старые шаблоны.

Чаши помогли мне в семье, с детьми, в моей деятельности.
Моя работа выросла.

Я реализовала несколько своих мечтаний. И точно знаю: этот путь открыт для каждого. 💛
Хочешь попробовать этот инструмент на себе?

В феврале у нас состоялась премьера Релакс-программы
✨«МЕДИТАТИВНЫЙ КОСМОС с ХАНГАМИ и равастом»✨
Это уникально-собранная ритм-программа, посвящённая «Сердечному» центру. Ритмическая пульсация глубоких космических инструментов, окутанная нежностью тембров хрустальных поющих чаш и глюкофонов, наполняет особой энергией звука и ритма.
Особенно приятна для тех, кто вдоволь хочет наслушаться ханга )
Повтор новой программы
3 апреля 19:00-20:30

Медитация совместно с перкуссионистом Константином Токарским и мастером поющих чаш Мариной Шипуновой.
Выбирайте: уютный гамак или мягкий матрасик.

Стоимость: 2 500р
Запись у @marivanaya
Мероприятие по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal

Доброе утро, у меня есть один билет на xolidayboy сегодня в Труде в 19:30 на танцпол, кому? Подарю🔅
Проснулась сегодня и поняла, что вчера на Басте так качественно получила отдых, что сегодня уже не хочется.

Доброе утро, у меня есть один билет на xolidayboy сегодня в Труде в 19:30 на танцпол, кому? Подарю🔅
Проснулась сегодня и поняла, что вчера на Басте так качественно получила отдых, что сегодня уже не хочется.

Доброго вечера, благодарю, что участвовали в опросе, очень рада, исходя из результатов опроса в апреле добавляю 2 медитации утром🔅

7 апреля 10:00-11:00 Утренняя медитация из книги тайн. Новое в моей методологии

1 200р

25 апреля 10:30-12:00
Утренний звуковой релакс с поющими чашами в гамаке или на матрасике

1 500р

Дальневосточная, 110

Доброго дня🔅
Хочу внедрить медитации из книги тайн, динамические медитации, медитации Ошо.

Медитации, как правило, состоят из нескольких стадий и длятся 1 час.
Помогите, пожалуйста, разобраться🙏
Интересно вам такое?
Если да, то удобно утром в 10-11:00 или вечером?
Прикрепляю голосования ниже🔅

Медитация из коротких методов в течении дня «Из головы в сердце».

... Чувствование - это настоящая жизнь. Мышление фальшиво, потому что мышление - это всегда мышление о чем-то; оно никогда не производит ничего реального.
Не размышления о еде приносят вам насыщение, но сама еда.

Вы можете продолжать думать о еде, но, просто думая о еде, вы никогда не будете сыты — чтобы насытиться, нужно будет ее съесть, а сделать это — приблизиться к реальности — можно только путем чувствования.

Мышление дает ложное чувство, что что-то происходит, тогда как не происходит ничего.

Инструкция:
Поэтому переместитесь из из мышления в чувствование, и самым лучшим способом это сделать будет начать дышать из сердца.

В течение дня, столько раз, сколько вы вспомните, просто глубоко вдохните.

Почувствуйте, как вдох толкает середину груди.

Почувствуйте, словно в вас вливается все существование, сходясь в точке, где находится центр сердца.

У разных людей он размещен по-разному; обычно он несколько смещен вправо. Он не имеет ничего общего с физическим сердцем. Это совершенно другое явление; оно принадлежит к тонкому телу.

Сделайте вдох и наполните сердце. Просто почувствуйте его посредине, почувствуйте, что существованик вливается в вас через сердце.

Энергия, жизнь, божественное, природа - в вас вливается все прекрасное.

Затем глубоко выдохните — снова из сердца — и почувствуйте, что изливаете все, что было вам дано, обратно, в божественное, в существование.

Делайте это в течение дня много раз, но каждый раз, когда вы это делаете, пусть следуют подряд пять вдохов. Это поможет вам переместиться из головы в сердце.

Вы будете становиться более и более чувствительными, более и более осознавать многие вещи, которых ранее не осознавали.

Вы будете тоньше чувствовать запах, ярче испытывать вкус, острее чувствовать прикосновение.

Вы будете больше видеть, больше слышать; все станет более интенсивным.

Итак, переместитесь из головы в сердце, и все ваши чувства внезапно станут сияющими.

Вы начнете чувствовать, что в вас по-настоящему пульсирует жизнь - жизнь, готовая совершить прыжок, жизнь, готовая струиться.

Доброго утра, со вчерашнего дня начались дни весеннего равноденствия 🔅
Мощные дни зарождения нового, на целый год.
И сегодня, решила поделиться с вами медитацией из коротких методов, которую можно делать в течении дня, в любое время, когда вспомните💛

Всем добрый вечер💛

Я в такой радости со вчерашнего дня, хочу с вами ею поделиться🙏
Я защитила диплом в институте на профессию: Медитолог🔅

"Медитология — это не про медитации с поющими чаши.
Это медитации с вниманием, свидетельствованием, медитации с голосом, активные медитации, короткие медитации для занятых людей, методики из «Книги тайн»."

Для диплома я провела исследование: участники 21 день практиковали медитации. Кто-то — ежедневно, кто-то частично. Было приятно наблюдать изменения.

Я хочу объединить эти знания в новый формат. Для тех, кто хочет стабильности, но не всегда находит на это время.

Онлайн-клуб медитаций «Путь к себе»

Я всегда искала практики, которые помогли бы сохранять осознанность и устойчивость даже в самые загруженные дни. Учёба в институте медитологии помогла мне глубже понять, как работают медитации в научном подходе.

📌 Почему это важно?
В современном ритме жизни сложно выделить время на длинные медитации, но даже короткие практики могут менять внутреннее состояние.

Исследование, которое я проводила для диплома, это подтвердило:
✔ Участники, которые уделяли практике всего 30 минут в день, а то и 5-10, отмечали меньше тревоги
✔ Те, кто занимался регулярно, говорили о большем чувстве спокойствия и осознанности, восстановлении сил
✔ Работа с медитациями помогала лучше понимать себя, открывать для себя новые процессы внутри

💡 Что я создала?
Месячный онлайн-формат, который поможет вам почувствовать больше стабильности и ясности без жестких требований к дисциплине.

✔ Простые инструменты самонаблюдения, помогающие лучше понимать себя
✔ Медитации с научным подходом

Этот формат подойдёт тем, кто хочет чувствовать себя спокойнее, увереннее и устойчивее, у кого нет возможности ездить на практики, мы не будем ничего прорабатывать, но мы будем исследовать, и это прекрасно, это по науке.
Это и прекрасная возможность для жителей других городов.

💬 Если вам интересно, напишите мне @marivanaya «Клуб» – расскажу подробнее! 🌿

РАСПИСАНИЕ АПРЕЛЬ🌿.

В программе повтор премьеры ханговой медитативной музыки и внедрение программы «Женские вечёрки» раз в месяц, уж очень мне нравится творить, где мы будем петь, танцевать, творить разные рукодельные интересности, каждый месяц будут разные программы, смотрите описание ниже.

А также будет ретрит «Перезагрузка» одного дня с йогой и медитациями.

Приходите заботиться о себе, перезагрузиться после рабочего дня, дел, чтобы снова вдохновиться, набраться сил, найти ответы на свои вопросы, насладиться процессами, открыть для себя новые возможности и не только🔅очень красиво мне свидетельствовать ваши процессы каждый раз✨

3 апреля 19:00-20:30
✨«МЕДИТАТИВНЫЙ КОСМОС с ХАНГАМИ и равастом»✨
Хрустальное, тонкое сочетание, космическое пространство творца своей жизни.
Даааа, много Ханга, дааа, много минерала кварца в звучании, даааа, конечно же, чаши и другая перкуссия, а также новый равваст.
Здесь про космическое расслабление✨✨✨
Медитация совместно с мультиинструменталистом Ксенией Осадчей и Константином.
Выбирайте: уютный гамак или мягкий матрасик.

2 500р

6 апреля 13:00-15:30
ЖЕНСКИЕ ВЕЧЁРКИ💛
И снова мы с Екатериной Труняевой соберемся для вас вместе, чтобы попеть, позвучать, сонастроиться с собой, со своим телом,так прекрасно побыть среди женщин и посвятить время только себе, потанцевать с песнями, поголосить как хочется, а не как правильно и расслабиться с чашами🤗
Это про отдохнуть от суеты дел, от обязанностей и просто побыть в бережном пространстве творчества, релакса, где можно быть любой, и почувствовать мягкую, плавную энергию внутри.
Мы вас ждём🤗

1 800р

7 апреля 10:00-11:00 Утренняя медитация из книги тайн. Новое в моей методологии.
1 200р

10 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.

1 500р

12-13 апреля 10:00-18:00
Курсы с поющими чашами
Освойте техники с одной чашей или несколькими чашами, гонгом в непальской традиции и по европейским методикам.
Курс имеет лицензию министерства образования Иркутской области


17 апреля 19:00-20:30
Звуковая освобождающая гонговая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков, двух гонгов. Огонь🔥

1 500р
Нет мест

22 апреля 19:00-20:30
Медитация «Звуковая колыбель в гамаках»
Живое исполнение гуслей, поющих чаш, пение колыбельных помогают расслабиться и создают атмосферу старинного звучания разных эпох. Гамак как прототип колыбели мягко наполняет вас состоянием безопасности, заботы, поддержки и любви.
Медитация совместно с Ксенией Осадчей.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.

2 500р
Осталось 4 места

25 апреля 10:00-11:30
Утренний звуковой релакс с поющими чашами в гамаке или на матрасике. Зарядись энергией с самого утра🔅

1 500р
Есть места

29 апреля 19:00-20:30
Звуковая расслабляющая медитация в пространстве уюта и мягких матрасиков, обволакивающих гамаков.
Приходите получить ответы на свои вопросы

1 500р.
Есть места

Все практики проходят по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya🔅

Сегодня, в такой праздник весны, обновления и проявления женской сути меня переполняет чувство благодарности💛
Благодарю каждого мужчину, каждую женщину, кто пришел, вы удивительные, вы каждый-кладезь, я вижу в вас столько любви и мудрости, и мне с вами очень повезло🔅🙏

В настоящее время пишу очередной диплом, повышаю квалификацию и провожу исследовательскую деятельность🔅
Решила также себя порадовать в марте тремя концертами, взяла билеты🌷

В связи с загруженностью, индивидуальные сессии продолжу с 19 марта, кто ждал, кто впервые, приходите отдохнуть, расслабиться и увидеть новые грани себя, своих возможностей.

Свободное время:
19 марта 10:00, 12:00
20 марта 14:00
21 марта 16:00
23 марта 11:00, 13:00, 15:00

Продолжительность 1,5 часа, стоимость 4222р

Доброе уже весеннее утро🌿
Мероприятия на ближайшее время💛

6 марта 19:00-21:00
‼️Премьера перед женским днем очень кстати: «Голосовая практика для женщин».
Новое объединение с прекрасной Екатериной Труняевой, преподавателем по вокалу и не только.
Будет голосовая практика, дыхание, распевки.
с Екатериной и все это с моими чашами и другими инструментами.
Будем петь старинные песни, в конце звуковая медитация.
Подходит только для женщин и не важно, поете вы или нет, прекрасно для каждой женщины.

1 800р
2 места

9 марта 11:00-12:30
Медитация «Звуковая колыбель в гамаках»
Живое исполнение гуслей, поющих чаш, пение колыбельных помогают расслабиться и создают атмосферу старинного звучания. Медитация совместно с Ксенией Осадчей.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.

2 500р
6 мест

11 марта 19:00-20:30
Расслабляющая звуковая медитация с поющими чашами, гонгом, хрустальными инструментами. Купайтесь в центре звуков.
Вы сами выбираете: гамак или уютный матрасик.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.
1 500р
Есть места

Все практики пройдут по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya🔅

Дорогие, у меня огромная просьба, чтобы мой тг-канал мог пользоваться всеми прелестями подписки премиум, выставлять сторис от канала и прочие фишки, нужны ваши голоса.

Проголосуйте, пожалуйста, если есть секунда времени🙏

https://t.me/boost/soundbaikal

Все мои медитации имеют научный подход и собраны из звуков разных инструментов.

Так и эта медитация, которой уже более 1,5лет, на которую можно и нужно постоянно приходить.

В медитации в гамаках (прототипа колыбели) мы создаем пространство заботы и расслабления.

Звуки таких древних инструментов, как гусли, помогают нам вспомнить родовые корни и историю наших предков.

Глубокий, обволакивающий звук позволяет проникнуть в самые сокровенные уголки, помогая расслабиться.

Медитация в гамаках — это словно возвращение в колыбель, где мягкость, тепло и звуковые мелодии в живом исполнении помогают вам.

Каждый раз медитация раскрывается по-новому, предлагая уникальные музыкальные образы и ощущения.

9 марта 11:00-12:30
на медитацию «Звуковая колыбель в гамаках» с гуслями, поющими чашами, хангом и перкуссией.

Дуэт Ксении Осадчей и Марины Шипуновой создаст для вас уникальное пространство заботы, звуков и просто релакса.

Можно приходить семьями, подходит для всех.
Приходите с мамами, моя в восторге от этой медитации и периодически приходит на нее💛

2 500 руб
Дальневосточная, 110

Запись в лс @marivanaya

Освободилось 1 место на матрасике на сегодняшнюю медитацию с хангом

19:00
Дальневосточная, 110

В предверии 8 марта у меня для вас несколько ИДЕЙ подарков:

1. Уникальные инструменты для релакса, которые все ручной работы!:
✨поющие чаши из Непала классические и с тибетскими символами (электронная книга с тибетскими символами в подарок), сделанные вручную
✨ мелодичный глюкофон с палочками (на этом инструменте могут играть все, даже дети, для всей семьи), сделанный вручную мастером из г.Брянска (не путать с китайскими глюкофонами!), настроенный на частоту 432Гц🔥
✨шум океана у вас дома, сделанный вручную
✨индийские колокольчики с нежным звучанием, сделанные вручную.

2. Очередные украшения с тибетскими бусинами и натуральными камнями из Непала. Да, их ограниченное количество. Называются малы✨

3. Индивидуальную звуковую практику в студии SOUNDBAIKAL или на медитацию в группе☘️

4. Есть электронные сертификаты на любую сумму на инструменты или медитации в студии Soundbaikal 🔅

5. Для тех, кто хочет освоить новое: курс с чашами, есть онлайн и оффлайн✨

Эти подарки действительно имеют большую ценность 💛
Все инструменты вы можете смотреть, щупать до медитации или после, а также приобрести, на полочке есть Qr-код для оплаты, после нее, пришлите электронную почту @marivanaya для чека👌

Такая редкая возможность удивить своих женщин, подруг и саму себя по истине уникальными и неповторимыми подарками🔅

Пишите @marivanaya для заказа🌿

Свободное время на индивидуальный или парный сеанс на ближайшие дни:

28.02 13:00-14:30
7.03 10:00, 12:00, 14:00

В сеанс входит формирование намерения, аромадиагностика, метафорические карты, звуковые ванны с чашами хрустальными, металлическими, гонгом, перкуссией, сам массаж чашей. Общая балансировка.

Помните песню "пусть говорят что дружбы женской не бывает"?
Когда-то и я так считала, пока не оказалась на практиках у Перукуа и увидела сестринство.

Сейчас мое окружение наполнилось таким бережным пространством женщин, я понимаю как важны наши встречи друг с другом, наполнение женской силой.

Но не всегда возможно это общество найти, увидеть как это наполняет.

Поэтому, в преддверии 8 марта, я приготовила для вас кое-что интересное!

Мы будем возвращать себе свою женскую силу с помощью голоса! (Здесь не путайте с вокалом, идеальностью, нам этого не нужно, мы будем возвращаться к истокам)

Дааа, с помощью инструмента, который у вас есть всегда при себе🔥
И эту практику мы будем делать с Екатериной, ведающей женщиной, преподавателем по вокалу и, представляете, у нее тоже двойняшки, вот так притягиваются родные по духу✨

Женщинам особенно важно звучать — не только для мира, но и для самих себя.

В нашем голосе — наша природа, глубина, сила, интуиция.
Но часто, со временем, в суете жизни он становится подавленным, неуверенным, потерянным. Мы привыкаем к тишине, к сдерживанию себя, и теряем контакт с этим ресурсом.

Именно поэтому
6 марта в 19:00
мы соберемся в женском кругу — пространстве заботы, поддержки и напитывания. Вместе с Екатериной Труняевой -преподавателем по вокалу и ведающей женщины, мы сначала поможем вам переключиться с внешнего мира на внутренний, очистить разум от суеты и ощутить контакт с собой.

Затем, через специальные голосовые упражнения мы мягко пробудим свой природный голос, позволим ему звучать свободно.

Мы будем пропевать Агмы — славянские сильные мантры и не только, соединяясь с силой стихий, ощущая, как голос наполняет нас изнутри и не только.

✨ Это будет вечер женской силы, поддержки и заботы. Позволь себе раскрыться, звучать и почувствовать свою природу.


📅 6 марта 19:00-20:30
«Принятие женской силы».
Практика только для женщин

1 800р
Дальневосточная, 110
📩 Пиши @marivanaya, если хочешь присоединиться!

Постепенно буду вам рассказывать о практиках марта💐

Хотите сочетание на всех трех уровнях?

Это йога и звукотерапия одновременно!

2 марта в 12:00, совместно с Анной Медведевой @baikalyogini мы проведем потрясающую практику для вашего тела и души.

Это будет антистресс на всех уровнях: ваше тело, дыхание (движение праны) и на ментальном уровне. Триединство☘️


Практика подходит для всех, подростков, женщин, мужчин.

1 800р
Дальневосточная, 110
Запись @marivanaya🌿

Для кого мы с @vinogradova_alisha создали ретрит во Вьетнаме?

Для тех, кто хочет перезагрузиться от рутины, открыть в себе легкость, новые возможности в жизни, разрешить себе проявляться, открыть для себя новые состояния и сделать шаг на встречу переменам!

Мы будем заботиться о том, чтобы помочь вам не только раскрыть новые грани в вас , но и найти силы для того, чтобы реализовать это в своей жизни.

Этот ретрит — для того, чтобы улучшить отношения прежде всего с самой собой и создать пространство для гармонии в отношениях с окружающими, будь то партнер, коллеги или друзья.

Когда мы находим внутри себя ресурс и гармонию, мир вокруг нас начинает меняться.

Вьетнам, который откроет вас заново!

Представьте себе отпуск, который не только наполняет энергией, но и полностью наполняет вас новыми возможностями, вдохновляет, дает столько поддержки, тепла.

Так в этом ретрите мы объединили все самое лучшее— природу, расслабление, практики, глубокие и, в тоже время, с легкостью процессы внутри.

✅ Горный Вьетнам — величественные зеленые, сочные горы, воздух, наполненный чистотой и свежестью. Здесь каждый вдох очищает, а каждый шаг приближает к внутреннему балансу.

✅ Морской Вьетнам — изумрудные воды, пляжи, на которых хочется просто быть. Наполнение гармонией и спокойствием. Мы будем прекрасно сочетать отдых и погружаться в медитации, а также открывать для себя новые места как на природе, так и внутри себя.

✅ Дикий Вьетнам в джунглях — погружение в нетронутую природу, где энергия земли связывает нас с собой и помогает расправить крылья. А мощный водопад очистит вас от ненужной шелухи, счищая все обиды, тревоги, страхи. Мы в буквальном смысле проведем вас за руку, чтобы очищение было легким.

✅ Будут и места силы — здесь все будет направлено на глубокие трансформации. Это место поддержки вашей души, где вы сможете на время забыть обо всем, чтобы вновь обрести себя.

🏨 Наши отели 5 звезд на берегу моря, отель с водопадом и пагодами... каждый из этих уголков будет наполнен вдохновением, заботой и гармонией. Здесь мы будем не только отдыхать, но и медитировать, соединяясь с природой и собой.

🌱 Наши практики:

- Медитации из книги Тайн: Эти практики помогут раскрыть ваш внутренний мир и расшириться за пределы обычного восприятия.
- Звуковые медитации: практики с вибрациями, которые восстанавливают тело и душу, перезагружают все системы организма.
- Телесные практики: наши тела хранят 90% бессознательной информации и все непрожитые эмоции, и через них мы будем освобождаться от неэффективных программ, чтобы энергия внутри вас текла легко, свободно и проявлялась в жизни на полную мощь.

🕊️ Зачем это все?
Потому что, пройдя этот путь за 10 дней, вы сможете достичь того, что обычно требует долгих лет работы над собой. Это эффективно, быстро и в удовольствии, наслаждении от увиденного и прочувствованного.

Каждый день будет наполнен новыми открытиями и ощущениями, которые активируют в вас скрытые сильные грани.

Вы почувствуете, как каждый аспект вашей жизни начинает открываться по-новому, как появляются новые возможности и уверенность во всем.

🔮 Готовы почувствовать свою многогранность и целостность? Этот ретрит — прекрасный способ посмотреть глубже, шире, обрести спокойствие, уверенность, напитаться заботой и теплом, почувствовать себя и вкус к жизни🔅

Присоединяйтесь к нам на этот удивительный путь в Вьетнаме! 🙌

23 марта-1 апреля
Осталось 2 места

Запись @marivanaya🌿

РАСПИСАНИЕ МАРТ🌱

Первый месяц весны будет насыщен на обновление природы 🌿
Это также месяц, когда мы нуждаемся в ресурсе🌱
Для этого я подготовила для вас несколько практик.

2 марта 12:00-13:30
Давно мы этого не делали.
🆕 Йога с поющими чашами.
Практика совместно с йогатерапевтом Анной Медведевой.
Подходит для всех.

1 800р

6 марта 19:00-21:00
‼️Премьера перед женским днем очень кстати: «Голосовая практика для женщин».
Новое объединение с прекрасной Екатериной Труняевой, преподавателем по вокалу и не только.
Будет голосовая практика, дыхание, распевки.
с Екатериной и все это с моими чашами и другими инструментами.
Будем петь старинные песни, в конце звуковая медитация.
Подходит только для женщин и не важно, поете вы или нет, прекрасно для каждой женщины.

1 800р
2 места

9 марта 11:00-12:30
Медитация «Звуковая колыбель в гамаках»
Живое исполнение гуслей, поющих чаш, пение колыбельных помогают расслабиться и создают атмосферу старинного звучания. Медитация совместно с Ксенией Осадчей.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.

2 500р
4 места

11 марта 19:00-20:30
Расслабляющая звуковая медитация с поющими чашами, гонгом, хрустальными инструментами. Купайтесь в центре звуков.
Вы сами выбираете: гамак или уютный матрасик.

Подходит для всех, каждый раз вам открываются новые слои медитации.
1 500р
Осталось 2 места

15-16 марта
Курс искусства игры на поющих чашах, гонге.
Имеет лицензию Министерства образования г.Иркутска.

21 марта 19:00-20:30
Звуковая практика на весеннее равноденствие.
Поющие чаши, хрустальные, гонг, перкуссия.

Подходит для всех.
1 800р

Все практики пройдут по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya🔅

Любовь — это энергия, которая создаёт мир.

Она течёт через нас, соединяет, наполняет… Открытое сердце чувствует её всегда — не только 14 февраля.

Но что, если дать себе возможность глубоко прочувствовать вселенскую любовь? 💫

❓ Как почувствовать любовь, которая не зависит ни от кого?
❓ Как раскрыть сердце для любви — без страха, без ожиданий?

Ответ — в звуке. 🎶

25 февраля – медитация «Медитативный космос»
✨ Открытие сердечного центра
✨ Глубокие вибрации ханга
✨ Новый инструмент Ravvast с гармоничным звучанием
✨ Хрустальные чаши, перкуссия, мелодичные глюкофоны, чакрофон

Это музыка, которая раскрывает сердце и наполняет любовью. Каждый почувствует вибрации на себе. 💛

🔊 Послушайте…
Эти звуки – не просто музыка, а ключ к состоянию тишины, любви и принятия.

📍 Когда: 25 февраля, 19:00
📍 Где: Дальневосточная, 110
📍 Стоимость: 2 500 ₽

Гамаки все заняты.
Осталось 2 места на уютных матрасиках.
Если чувствуешь отклик – пиши в Директ. 💖

Медитации ФЕВРАЛЯ, на которые вы еще успеваете:

✨25 февраля 19:00-20:30
‼️Премьера‼️
Медитация в гамаках и на уютных матрасиках.
«Медитативный космос с хангами, хрустальное, тонкое сочетание, пробуждающее энергию творца своей жизни»
Даааа, много Ханга, дааа, много минерала кварца в звучании, даааа, конечно же, чаши и другая перкуссия.
Каждому контактно будет моя работа на раскрытие сердечного центра.
Медитация совместно с мультиинструменталистом Ксенией Осадчей и Константином.

2 500р
Осталось 4 места в гамаках и 3 места на матрасиках

Все практики пройдут по адресу: Дальневосточная, 110
Поющие чаши Soundbaikal
https://2gis.ru/irkutsk/geo/70000001077141487

Запись у @marivanaya✨

Ретрит Состоятельная Женщина во Вьетнаме

Даты 27 марта-7 апреля

Мы будем создавать и открывать разные грани женщины, делать медитации с чашами, голосовые, телесные практики и не только. Каждый день будет посвящен новому состоянию.

Мы посетим горный Вьетнам и морской✨

Наш путь будет насыщен локациями, практиками и новыми открытиями🔅

Осталось всего 2 места
Запись в лс

Очень редко, примерно 1-2 раза в год делаю ретриты.

Это уже второй наш совместный международный ретрит с великолепной Алиной Виноградовой @vinogradova_alisha, проводником Земли через ее дары. Наше объединение имеет силу и взращивается годами. Медитации, практики, несколько локаций ждут вас.

Уже в конце марта🔅Вьетнам✨

Ретрит, который вдохновляет✨

Когда женщина соединяется со своей природой, она становится цельной. Точнее, она всегда такой была, просто забыла по ряду причин.
Но где, в каком моменте мы теряем себя?

Мы заботимся, работаем, стараемся всё успеть… но иногда внутри — пустота. Чувствуешь?

Этот ретрит — не просто путешествие во Вьетнам. Это погружение в себя. Мы пройдём через 8 женских состояний:

❤️ Любовница — можешь ли ты наслаждаться? Или привычнее думать, что сначала дела, потом радость, когда в последний раз искренне получалось насладиться?
👶 Внутренний ребёнок — когда ты в последний раз радовалась просто так? Без причины? Есть ли в тебе состояние: ничего не хочется? Тогда твой ребенок уже просто кричит о помощи.
👑 Хозяйка — уютно ли тебе в твоей жизни? Или чувствуешь, что дом, тело, финансы требуют заботы?
🌿 Дикая — можешь ли ты отключить контроль и довериться жизни? Или всё держишь в руках?
🎨 Творец — умеешь ли ты создавать новое, а не просто выполнять план? Или боишься, что «не получится»?
🔮 Магиня — чувствуешь ли ты свою интуицию? Или ищешь ответы вовне, но не внутри? Как ее открыть, узнаешь на ретрите.
🧭 Исследователь — открыта ли ты новому опыту? Или в твоей жизни давно нет удивления? Расширение просто обеспечено.
👑 Королева — позволяешь ли ты себе красивую жизнь? Или убеждаешь себя, что «сейчас не время» и ты этого не достойна?
💫 Единство — чувствуешь ли ты, что всё в тебе уже есть? Или всё ещё ищешь себя?

Этот ретрит — о тебе настоящей. О той, кто умеет любить, творить, наслаждаться и принимать, о любви к себе безусловной.

Может, пора вернуться к себе, открыть и расширить горизонты? 💫

✈️ Осталось 2 места. Напиши @marivanaya «Хочу на ретрит», расскажу детали.

Доброго дня🔅
На пятницу освободилось время в 12:00 для индивидуального сеанса, 7 февраля 12:00

Доброго выходного дня🔅

Сегодня нашла видео, которое я снимала для своих учеников летом и решила им с вами поделиться🙏

Вы можете применять эту пранаяму дома, на работе, когда чувствуете разбалансировку, всего 5-10минут и у вас другое состояние 💛

Хочу разобрать еще один очень популярный МИФ, который мне рассказывают по поводу чаш.


«Чаша не каждому поёт, она должна вас выбрать»... Как вы думаете? это правда?

Чаша "выбирает" вас?
Нет, друзья. Это обычная физика.
Чаша звучит за счёт трения стика о её край. ВСЁ!
Но, проводник умеет отличить тонкие звуки своей чаши и понять где зажим.

Да, бывают ситуации, когда новичку не сразу удаётся "запустить" чашу. Почему?

- Палочка отрывается от чаши.
- Слишком резкие или слабые движения.
- Неправильный угол.
Но это всё вопрос техники, а не "выбора чаши".

А что насчёт сувенирных чаш?
Вот здесь важный момент.
Многие чаши сувенирных лавок Ольхона, Аршана и так далее, выглядят красиво, но:

- Они быстро издают звук (как колокольчик), но не дают вибрации.
- Часто сделаны из дешёвых сплавов.
- Не подходят для звукотерапии.

Да и продавцы любят добавлять шизотерики: "Эта чаша ваша, она вас выбрала". И вот вы уже выходите из лавки с неподходящей чашей.

Так что делать?
Чтобы чаша "запела", нужно:
1️⃣ Понять, как она работает.
2️⃣ Освоить правильную технику.
3️⃣ Выбрать подходящий инструмент.

Научиться всему этому можно на курсе.
В Иркутске

🔅15-16 марта

Вы научитесь искусству поющих чаш.

После обучения чаша запоёт у вас в руках — не потому, что выбрала вас, а потому, что вы научились правильно на ней играть!

Напишите, если остались вопросы или хотите записаться @marivanaya🌀

Термин «выгорание» сегодня слышится всё чаще. Если раньше мы просто говорили «устала», то сейчас всё больше людей осознают глубину этого состояния и его влияние на здоровье.

Но что именно происходит, когда выгорание уже наступило?

Нервная система оказывается истощённой от постоянного напряжения и стресса. Человек не замечает, что напряжен.

Включается механизм «замри или беги», а система восстановления, связанная с парасимпатической нервной системой, перестаёт работать эффективно. Это приводит к чувству усталости, которая не уходит даже после сна, эмоциональному опустошению и потере сил.

Звукотерапия помогает мягко восстановить баланс благодаря воздействию вибраций.

Вибрации поющих чаш передаются через жидкости тела, мозг, пробуждая нервные окончания и стимулируя парасимпатическую систему, отвечающую за отдых и регенерацию.

Звуки чаш замедляют ритмы мозга до альфа- и тета-волны, которые способствуют глубокому расслаблению и естественному обновлению нервной системы.

Исследования показывают, что звуковые практики могут значительно снизить уровень кортизола (гормона стресса), улучшить сон и вернуть ощущение внутренней наполненности.

🔥Всего 1 час медитации заменяет недельный отдых.

Звук не просто расслабляет, он даёт возможность телу вспомнить, как это — быть в покое.

Если чувствуете, что силы на исходе, попробуйте звуковую медитацию. Приглашаю вас на мои практики, где вибрации чаш помогут вам восстановиться и вернуться к состоянию гармонии.

А для тех, кто хочет иметь надёжный инструмент для самостоятельного восстановления, доступен базовый курс, где вы научитесь работать с одной чашей и сможете приобрести её для домашних практик.
15 марта в Иркутске.

Если вы хотите проводить сессии с чашами, группы, то вам на расширенный курс:
15-16 марта, бонусом идет урок по работе с гонгом.
Онлайн в записи в любое время👌

Количество мест ограничено.

Записаться у @marivanaya✨