Почему время сейчас пролетает так быстро?
Хотя вроде бы время имеет свой четкий ход и часы всегда работают одинаково

Я все же попыталась разобраться, что влияет на наше восприятие времени, и готова поделиться с вами!

🗣Рутина и привычки
Чем больше мы впадаем в рутину и делаем одно и то же каждый день, чем глубже утопаем в трясине серой повседневности, тем сильнее нам кажется, что время проходит быстро и незаметно.

🗣Отсутствие впечатлений
Если жизнь не наполнена новыми и интересными впечатлениями, яркими событиями, нам кажется, что время проходит мимолетно.
Когда же у нас много новых и необычных впечатлений от жизни, мы запоминаем больше моментов, они создают ощущение, что время проходит медленнее, появляется чувство, что живешь.

🗣Использование технологий и соцсетей
Многие люди проводят уйму времени за компьютером или гаджетами, в социальных сетях и мессенджерах, что отвлекает их от реального мира.

🗣Старение
Когда мы становимся старше, наша способность ощущать время видоизменяется.
Дети, например, ощущают, что лето длится вечность, в то время как многие пожилые люди часто жалуются на то, что год прошел слишком быстро. Однако речь здесь скорее о состоянии души, нежели о физическом возрасте.

🗣Стремление к успеху
Когда мы работаем на достижение больших целей и постоянно заняты, может казаться, что время течет очень быстро.
Поскольку мы фокусируемся на своей деятельности и стремимся достичь успеха, мы теряем ощущение момента, не замечаем, как утро превращается в вечер. Именно поэтому, наверное, в старости многие сожалеют о том, что занимались не тем всю жизнь.

🗣Отсутствие настоящего момента
Когда мы сосредоточены на прошлом или будущем, мы упускаем «сейчас», эти моменты кажутся нам незаметными.


Что с этим делать?

Развивайте осознанность, определите, что в жизни для вас по-настоящему важно. Наполняйте свои дни впечатлениями, пробуйте новый опыт.

⏺Никто за вас не раскрасит вашу жизнь

Спасибо за вопрос!

В большинстве случаев, нам нравятся не сами по себе эти люди, транслирующие «холодность» и ведущие себя как «плохиши», а сама концепция трансформации этого образа.

Тех, кого тянет к недоступным и «холодным», обычно очень привлекает сама мысль, что «ИМЕННО Я его/ее изменю», «ИМЕННО СО МНОЙ его/ее сердце растопится».

То есть за привлекательностью образа «плохиша» стоит идея собственной «волшебности», ее и хочется реализовать (ведь «волшебных» не бросают) – будто «никто раньше его/ее не смог влюбить в себя, а я вот влюблю и смогу. Ай да я!»

И надежда на такой исход очень привлекательна!

А еще такой исход, в котором «холодный плохиш» перевоплощается в «теплого» и заботливого по отношению именно ко мне, подкрепляется сюжетами многих фильмов, мультиков, в которых за «холодным», отторгающим образом обязательно спрятано нечто тонкое и глубинное, спрятаны теплота и чувства. Надо только очень постараться, чтобы это откопать! Быть каким-то особенным!

И вот, опять же, идея о том, что «именно я откопаю», очень привлекает.

Вспомните «красавицу и чудовище»и «аленький цветочек» (вспоминаем любимую сказку в детстве)

А, когда в реальности, все не как в сказке, и «плохиш» «плохишом» и остается, такой исход не очень нравится. И хочется завоевать, растопить его сердце! Не хочется верить в то, что «его/ее сердце не оттаяло», потому что это будет также равно тому, что «я обычный, а значит какой-то не такой, а значит, меня могут бросить».

Поэтому мы влюбляемся не в самого человека, а в свои представления о том, каким он может стать рядом с нами, - настоящим, теплым, любящим, душевным.

А те, кто в реальности таковые, не привлекают, ведь их не нужно «перевоплощать». А значит, при таком исходе я не всемогущ, я не волшебник, я обычный (и, опять же, какой-то не такой). И отношения, выходят, обычные, потому что другой человек своим перевоплощением не доказывает, что любит меня. Зачем тогда будто бы такие отношения вообще нужны?

А на деле такое стремление перевоплотить другого человека свойственно людям, имеющим обычно тревожный тип привязанности.

Для них идея о том, что «кто-то может быть холодным ко всем, кроме меня» снижает страх, что с ними расстанутся. Но по сути это – регуляция об другого своей тревоги.

И завоевать другого и перевоплотить его - это способ снизить свой страх, это некоторое охранительное поведение. То есть, если я завоюю сердце и растоплю его, а для этого надо очень постараться, я не столкнусь с расставанием, не столкнусь с тем, что меня оставят, не столкнусь с тем, что я какой-то не такой)

(Иллюзорное на самом деле представление, скажите? Не наша способность завоевывать и растапливать чужие сердце подталкивает другого быть с нами. На это его подталкивают ЕГО предпочтения.)

Со стороны может казаться, что эти «завоеватели» холодных сердец «плохишей» стремятся к истинной близости, но на деле они страшатся ее, потому что по сути не знают, как им обходиться с изначально доступным, понятным, теплым, заинтересованным и любящим партнёром.

А вот, что делать с закрытыми и холодными, они знают, - завоевывать.

Другой вопрос, что, если представить, что они всё-таки завоюют и перевоплотят холодного «плохиша», так ли им понравится то, что получилось?

Ведь тогда придется сближаться по-настоящему. И тогда разрушится идея перевоплощения и разрушится идея собственной «волшебности», ведь перевоплощать будет уже некого. А что тогда делать …

Это вопрос 🤔

Спасибо за вопрос
Ответ ниже ⬇️

Спасибо за вопрос!
Отвечая на него прописала целую схему:

1. Можно попробовать для начала встать в позицию наблюдателя и понаблюдать за своими психологическими потребностями: а чего я хочу, а какие у меня потребности, а когда я чувствую себя плохо, какие потребности не удовлетворяются в этот момент? А когда чувствую себя хорошо, какие мои потребности удовлетворены?

Про базовые психологические потребности можно прочитать в МИСТ, легко и доступно через позицию схема-терапии:
https://schema-therapy.ru/emotionalneeds?ysclid=lwtqh425i1301107671

Можно прямо по ним и наблюдать за собой! Выписать себе их куда-то в доступ и наблюдать, чтобы перед глазами были.

2. Важно еще допустить, что ваши потребности - это важно, что, если их замечать и удовлетворять действиями (сначала так, как можете, а потом развивать этот навык дальше (возможно, методом проб и ошибок самостоятельно, а возможно, с психологом)), то будет лучше состояние. Но тут прямо пробовать важно, чтобы эмпирически на себе проверять, что действительно становится лучше.

3. По мере этих проб⬆️ отслеживать, как в целом самочувствие. Обычно оно улучшается и это не может не нравиться. Причем оно улучшается не только потому, что мы знакомимся со своими потребностями и пробуем их удовлетворять, но еще и потому, что лучше себя понимать начинаем. Это как в отношениях с другими - чем ближе становимся, чем лучше узнаем другого, тем сильнее влюбляемся, так и с самим собой по сути. И в какой-то момент, конечно же, появляется внутри этакий «дзыньк», который побуждает продолжать относиться к себе внимательно, просто так, просто потому что от этого становится лучше. Тут можно уже говорить о том, что начинает формироваться ощущение того, что я себе важен.

То есть фраза «аппетит приходит во время еды» - это про это. Сначала важно просто делать, быть наблюдателем, отслеживать, какие потребности нуждаются внутри в удовлетворении, пробовать их удовлетворять, получать опыт сближения с собой и понимания себя, отслеживать, как внутри от этого, ну и затем мотивироваться от того, каким стало самочувствие, ну и «есть» дальше!


4. Работать с теми иррациональными убеждениями, которые мешают разбираться с потребностями. Например, «я должен делать все идеально и правильно», «ужасно не знать, чего я хочу», «я поломанный, если не знаю, чего хочу» , ну и тд. Тут можно почитать какую-нибудь навыковую книгу. Можно «вредные мысли».

Конечно, может заниматься самотерапией, но лучше это делать в контакте с психологом.
А ещё лучше это делать в групповом формате на выездном тренинге или в психологической группе «проявленность»

Давно у нас не было ответов на вопросы.
Поэтому давайте пообщаемся!

Рубрика «Вопрос - ответ»
Задавайте волнующие вас вопросы, а я на них отвечу в канале

Иногда бывает сложно что-то спросить на всё обозрение, поэтому я всегда разрешаю написать при желании вопрос лично ➡️ @Evgenia_Stafilova
(Свой ответ я выложу без упоминания вас)

Просьба писать текстом! Без видео и голосовых

Ограничений по темам нет, формат свободный

Жду вас в комментариях под этим постом 🫶

Начнем день правильно?

Есть у меня небольшая инструкция о том, как лучше всего провести первые 5 минут утра.

1️⃣Минута
Проснувшись, проводите первую минуту утра в спокойствии и умиротворяющей тишине. Вы сидите практически неподвижно и дышите медленно и глубоко. Будьте здесь и сейчас, в настоящем моменте.

2️⃣Минута
Вы достаете свои ежедневные аффирмации – те, что напоминают о вашем безграничном потенциале и важнейших приоритетах, – и читаете их вслух от начала до конца.

3️⃣Минута
Быстро воссоздайте в голове картинку идеального дня или визуализируйте любую другую ситуацию.

4️⃣Минута
Сделайте несколько записей-набросков о том, что хотите получить от нового дня.

5️⃣Минута
Подойдите к зеркалу, взгляните своему отражению в глаза, и произнесите вслух слова, выражающие любовь, одобрение и принятие себя. Сделайте это с искренней любовью.

Всем хорошего дня!
А с чего началось ваше утро? 👇

🤍 НАБОР В ЗАКРЫТУЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ОНЛАЙН-ГРУППУ «ПРОЯВЛЕННОСТЬ»
Старт 13 мая 2025 | 7-10 участников | 12 встреч | 3 месяца

ВЫ УСТАЛИ ОТ ТОГО, ЧТО:
🤍 Не можете позволить себе быть настоящим
🤍 Боитесь заявить о себе
🤍 Страдаете из-за синдрома самозванца
🤍 Считаете себя недостойным чего-то лучшего
🤍 Не получается найти свое место в жизни и профессии
🤍 Боитесь озвучить свое мнение, свои мысли, желания, идеи


ЗА 12 ВСТРЕЧ МЫ ПРЕВРАТИМ ВСЕ ЭТО В:
🤍 Умение появляться, коммуницировать, заявлять о себе
🤍 Уверенность в себе, своих решениях, действиях
🤍 Самореализованность


🤍 ДЛЯ КОГО ЭТА ГРУППА?
🤍 для экспертов разного опыта и направлений, которым важно взаимодействовать с людьми;
🤍 экпертов, ведущих соц.сети, желающих проявляться в социуме.


🤍 ЧЕМ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?
🤍 Исследование себя
🤍 Исследование и формирование позитивной коммуникации с людьми
🤍 Оценка себя в социуме с людьми разного ранга
🤍 Лекционные минутки
🤍 Мозговой штурм, работа в парах
🤍 Арт-терапевтические и иные задания


СТРУКТУРА ВСТРЕЧ:
🤍 20 минут, начало. Чем важно поделиться
🤍 20 минут, просветительский момент (перед упражнением), обобщение ведущего по информации и динамике
🤍 60 минут, Выполнение упражнения и его обсуждение (одного, максимум двух)
🤍 15-20 минут, завершающий шеринг.


🤍 КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
🤍 Исследуете разные этапы своей профессиональной идентичности, обретенных компетенций, социального капитала, развитых особенностей личности и возможного дальнейшего развития.
🤍 Исследуете свои социальные роли, ведущие архетипы, ранги
🤍 Узнаете о том, какие свои навыки и особенности нужно в себе поддерживать и усиливать для достижения собственных целей (увеличение дохода, аудитории, известности – исходя из запроса).
🤍 Разовьете взгляд объективного наблюдателя за самим собой.
🤍 Ощутите поддержку, отражение и усиление друг друга. Обменяетесь опытом, мыслями.
🤍 Научитесь быть в контакте с собой
🤍 Изучите потенциал своей личности, своей силы.
🤍 Научитесь презентовать свои ценности и интересы в коллективе.



💳 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
— 1.500₽/встреча → оплата перед каждой встречей (пропуски оплачиваются)
— Закрытый формат, где все свои
— Домашнее задание для закрепления пройденного


🤍 КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ “ПРОЯВЛЕННОСТЬ”?
🤍 Написать мне в личку «Хочу в группу»
🤍 Забронировать место

Забронировать место можно, написав мне в ЛС @Evgenia_Stafilova

«Выбирать любимого человека — примерно то же, что выбирать психотерапевта. А именно — прямо ответить на несколько вопросов: будет ли этот человек честен со мной, адекватно ли воспримет критику, сумеет ли признать свои ошибки и не станет ли давать неисполнимые обещания?»

Алекс Михаэлидес, «Безмолвный пациент»

Аффирмации для личностного роста

💚Я добиваюсь успеха во всём, что я делаю
💚Я безмерно благодарна за ту жизнь, которая у меня есть
💚Я люблю себя внутри и снаружи
💚Я люблю себя, чтобы не думали другие
💚Я единственная, кто может определить мою самооценку, и я достойна своей мечты
💚Я освобождаюсь от негативных мыслей, особенно негативных мыслей о себе
💚Я здорова и полна энергии
💚Я принимаю себя такой, какая я есть

Об этом почему-то неприлично говорить. Но мы поговорим

💸 О деньгах. Почему разговоры о них вызывают неловкость? Да, мы зависим от них. Вся наша жизнь крутится вокруг них. Возможно, это неприятно признавать, но это факт.🤔

И из своей многолетней практики могу сказать: НАШЕ МЫШЛЕНИЕ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА НАШ ДОХОД. Много раз наблюдала, как клиенты после терапии меняют свое отношение к деньгам, и их материальное положение улучшается.💰


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

📌 Например, девушка боится подойти к начальнику и попросить повышения.
📌 Или молодой человек не рискует уйти с малооплачиваемой должности из-за видимой стабильности.
📌 Парень прошел уже десятки обучений, но так и не смог позволить себе повысить стоимость услуг.
📌 Классный эксперт никак не может заставить себя вести соцсети из-за сомнений «никому это неинтересно», «а что обо мне подумают» и тд.
📌 Девушка испытывает сильное внутреннее сопротивление когда нужно позвонить, написать, поговорить с потенциальным клиентом.


И подобные истории встречаются на каждом шагу. Всех этих людей объединяет неуверенность в себе и страх проявляться

Вот я говорю вам: «Учитесь проявляться», а вы думаете: «Для чего мне это?» Как минимум для того, чтобы начать больше зарабатывать🔥

Не самый плохой стимул, не правда ли?😉

⚪️РУБРИКА ⚪️
СОВЕТ ОТ МАК

Время метафорических карт

Сегодня на повестке дня техника «Как я себя чувствую?» - будем смотреть эмоциональный, душевный, физический и психологический фон, создавать контакт тела с интеллектом😉

Формулируем вопрос: КАК Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ?

Теперь выбираем карту от 1 до 120 включительно. Номер карты пишем в комментариях⬇️

P.S.: Напоминаю, что метафорические ассоциативные карты сугубо психотерапевтический инструмент и к эзотерики никакого отношения не имеет😉

#картымак

Спокойствие - это когда ты благодарен за всё, чтo у тебя есть
Когда чужого не нужно, и как у других не интересно
Когда внутри тепло, уютно и есть кому искренне сказать «скучаю» и «люблю»

Знаю, как вы любите разные истории из практики.🤗 Вспомнила одну как раз по теме
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Моя клиентка находилась в терапии долгое время. Но в какой-то момент ей пришлось выбирать новую профессиональную идентичность. По состоянию здоровья она ушла из предыдущего рода деятельности и попала в новую для нее сферу, которая требовала взаимодействия с людьми.

Мы с клиенткой вычленяли новую идентичность, именно ту часть, которая будет взаимодействовать с клиентами.


На самом деле, это очень непросто. Здесь важна опора на себя и важно понимать, какая твоя часть будет проявляться и демонстрироваться. Ведь можно быть сколько угодно «вылизанным» и правильным специалистом с точки зрения маркетинга (подходящая музыка в салоне, нужная цветовая гамма в кабинете и т.д), но если это не про вашу айдентику и не про вас самого, то клиенты к вам не придут.🤷🏼‍♀️

Не бойтесь проявляться, не бойтесь показать себя настоящего, и люди к вам потянутся! 😉


🤍 В терапевтической группе, которая начинает работать уже с 29 апреля, мы будем с вами учиться проявляться. Мы будем искать вашу опору на себя.

🤍 Также я посвятила тему проявленности выездному тренингу, потому что это одна из самых актуальных тем.
Неумение проявляться, неумение выразить свои эмоции, чувства, мысли мешает жить и словно запирает нас от окружающих.

И сейчас у вас есть возможность, открыться самому и открыть целый новый мир для себя!

Для записи @Evgenia_Stafilova

Всем отличной пятницы 💃
Ещё немного и выходные 🎉

Почему в борьбе со страхом проявляться помогает групповая терапия?

Групповая форма работы интересна тем, что вы преодолеваете свой страх в компании других людей. При помощи разных техник и упражнений и под руководством психолога участники работают сначала с мышлением, а потом с поведением. Таким образом, происходят конкретные изменения в жизни, так как вы совершаете конкретные действия.👌

Почему группа работает?
В группе особая поддерживающая атмосфера. Когда участник видит, как другие разрешают свои проблемы, он может дать что-то важное для себя и внедрить в собственную жизнь.💯

А у вас был опыт работы с психологам в группах?

Тренинг, который я проведу 26-27 апреля будет направлен на работу над уверенностью в себе, над вашей внутренней опорой.

🤍Подробности тут
🤍Ещё тут
��И тут

Каждая из вас заслуживает быть центром своей жизни

Чтобы подать заявку, пишите в ЛС @Evgenia_Stafilova

😂😂😂

Я стараюсь быть максимально честной с собой и с вами. Стараюсь быть самой собой. Я могу кому-то не нравиться, кого-то раздражать. Быть смешной или неудобной для окружающих. Но я этого не боюсь. Я такая какая есть.

Я знаю свои сильные стороны и понимаю, через какие из них я могу достичь той или иной цели.

Вы же обращали внимание, как много сейчас информации о том, «как нужно правильно делать». Но делают немногие. Потому что нас постоянно что-то сдерживает и не даёт нам проявляться.

Стремясь всем понравиться и соответствовать чьим-то ожиданиям, мы порой становимся слишком удобными, боясь проявлять себя так, как хотели бы.

😱 Боимся сказать “нет”
😱 Боимся высказать свое мнение открыто
😱 Боимся заявить о себе
😱 Боимся выйти за рамки привычного

Поэтому начинать нужно не с ответа на вопрос «как правильно?», а с работы над собой – над своими страхами и ограничениями. Надо научиться проявляться!

И я хочу дать вам эту силу и знания, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками!


❗Я приглашаю вас в психологическую группу по авторскому методу «Проявленность»! Мы будем глубоко разбирать ваши блоки и учиться разрешать себе быть.

✔️Исследуете ваши социальные роли и ведущие архетипы
✔️Узнаете, какие свои навыки нужно проявлять для достижения своих целей
✔️Разовьете взгляд объективного наблюдателя за самим собой
✔️Ощутите поддерживающее пространство, в котором каждый желающий обменяется опытом, мыслями

Начинаем 29 апреля!
Вы с нами? Тогда пишите в ЛС для записи @Evgenia_Stafilova

Друзья мои, нас впереди ждет очень интересный апрель, расскажу обо всём чуть позже 😉

А пока предлагаю окунуться в мир метафорических карт, а именно в практику: «Я разрешаю себе..»

Довольно часто мы вводим себя в какие - либо ограничения, потому что так привыкли, так нас учили с детства, такой нам показали пример. Злиться нельзя, на обиженных воду возят, выбирать себя тоже нельзя, потому что тогда эгоистом будешь, а это постыдно.
Давайте отбросим сегодня тень привычных сценариев и разрешим себе жить с открытой душой, наполненной разнообразными чувствами, мечтами и выборами в сторону себя ❤️

Выбирайте карту от 1 до 100 включительно, номер пишите в комментариях ⬇️

Чтобы разобраться с интерпретацией карты, посмотрите на неё и ответь на вопросы:

📍 Что я вижу на карте?
📍 Как это связано со мной и моими ограничениями?
📍 Что даст мне моё разрешение чувствовать и делать то, что изображено на карте?

Жду вас в комментариях 🤗

#картымак

А если серьезно, то я хотела вам рассказать кое-что интересное.
Недавно я здесь проводила опрос о том, какие темы психологии вас волнуют больше всего. И я увидела, что большая часть моих подписчиков интересуются темой проявленности.

Что значит быть «проявленным»?
Это значит осознавать и свободно выражать свои внутренние состояния, чувства, мысли и потребности в поведении и взаимодействии с окружающими людьми. Неважно где и с кем – на работе, учебе, в семье, общении с друзьями…

Реализовывать себя и проявляться очень важно, потому что достигая своих целей, мы чувствуем себя более наполненными, радостными и удовлетворенными.

Но при всем при этом проявляться страшно:

😱 «А что обо мне подумают?»

😔 «А вдруг меня осудят?»

😢 «А если у меня не получится?»

Наверняка каждый из вас знаком с подобными страхами, которые нам мешают и не оставляют даже шанса попробовать.🤦‍♀️

Я же хочу, чтобы вы, наконец, стали проявляться и почувствовали вкус жизни без этих страхов. Как вы на это смотрите? Хотели бы начать проявляться? Кому нужен волшебный пинок для этого?

Где пройдет выездной тренинг 26-27 апреля?

Ребята, это идеальное место!
Офигенная природа, река, лес, тишина и уединение, уютные домики с ароматом дерева.🏡
Это все – турбаза «Рассвет на Волге».🤩
Всего 30 минут от Самары и 5 минут от Волги.

Это классная возможность перезагрузиться и начать лучше понимать саму себя!

Стоимость 7.000 + проезд и питание
После бронирование добавляю вас в чат, где мы продолжаем обсуждение поездки.
Девочки, поторопитесь! Бронь уже вовсю идёт!
Подать заявку на участие можно до 23 апреля, написав мне в ЛС @Evgenia_Stafilova

👀 Очень любопытное видео.
Что скажете?

В 80-х годах психолог Кэрол Дуэк провела исследование, как способные девочки и мальчики справляются с новым и трудным материалом.

Оказалось, когда девочки-отличницы сталкивались с особенно сложными заданиями, они быстро сдавались, и чем выше было их IQ, тем скорее они опускали руки. Мальчики, напротив, воспринимали новое как вызов и скорее были готовы удвоить усилия, чем сдаться.

Почему так происходило? Между способностями и предыдущими успехами ребят не было большой разницы. Разница была только в том, как они воспринимали трудности: девочки быстро начинали сомневаться в своих силах, теряли уверенность и в результате обучались менее эффективно.

Исследовали выяснили причину этого феномена: девочки считали свои способности врожденными и неизменными, тогда как мальчики верили в то, что смогут развить их через усилия и практику.


Почему существует такая разница в восприятии? Скорее всего, дело в обратной связи, которую мы получаем от родителей и учителей. Девочки рано учатся самоконтролю, лучше слушаются, поэтому их часто хвалят. Когда мы хорошо учимся, то нам говорят: «какая ты умная», «сообразительная», «хорошая ученица». Подобные похвалы внушают нам, что такие качества, как ум, сообразительность и доброта, либо заложены в нас от природы, либо их нет вообще.

Мальчики же доставляют массу хлопот и родителям, и учителям. Даже просто заставить их сидеть спокойно и быть внимательными требует от родителей колоссальных усилий. В результате мальчики получают гораздо больше обратной связи, подчеркивающей важность труда и стараний («просто будь внимательнее, и ты сможешь все выучить», «больше старайся, и все сделаешь правильно»).


Конечный результат: когда девочки сталкиваются с чем-то действительно сложным, они думают, что недостаточно «умные» или «хорошие», мальчики же воспринимают это как призыв быть внимательнее и прикладывать больше усилий.

А теперь давайте порассуждаем: как все это повлияет на взрослую жизнь? 🤍

Эксперимент «надежда»

В 1950-х Гарвардский психолог Курт Рихтер провёл эксперимент: поместил крыс в ёмкость с водой, чтобы узнать, как долго они будут сражаться за жизнь.

Выяснилось, что в среднем крысы сдаются и начинают тонуть через 15 минут.

Так было с одной группой крыс.
Что же касается второй, прежде чем подопытные окончательно сдавались, исследователь доставал их из воды. Сушил, кормил, давал передохнуть несколько минут и только потом снова помещал в воду.

У крыс появлялась надежда.

Как думаете, как долго они смогли продержаться во втором раунде?
Ещё 15 минут?
10 минут?
5?

Нет, целых 60 часов!

Вывод очевиден: поскольку крысы верили в своё дальнейшее спасение, они смогли заставить свой организм сделать почти невозможное.

А теперь давайте подумаем: если надежда способна заставить животное столь значительно увеличить свои возможности, представьте, что может сделать для человека вера в себя и свои способности.

Как говорил Эрих Мария Ремарк:
«Пока человек не сдаётся - он сильнее своей судьбы».

Эксперимент «Надежда»🤍

Эмоционально восприимчивые, для вас пометка: все мыши-участники эксперимента выжили 🤗

Как строятся мои консультации?

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вообще разберемся, какова цель консультаций? Главная цель – сопроводить клиента в реализации его запроса. Именно «СОПРОВОДИТЬ», а НЕ «ПОМОЧЬ» и уж тем более НЕ «СДЕЛАТЬ» за него.

Если бы я сформулировала цель, как помощь, то клиент ожидал бы действий от меня, а не от себя. Но это неправильно.
Психолог слушает, разбирается в ситуации, задействует весь свой опыт и знания, чтобы навести порядок в чувствах, переживаниях, эмоциях и размышлениях клиента. Но никогда он не принимает решения за кого-то.


🤍 Так в чем же задача психолога во время консультации?

🤍 Задать точные вопросы. Проанализировать и структурировать запрос клиента

🤍 Сформулировать верный запрос – четкий и достижимый

🤍 Выстроить стратегию действий. Как работать с данным запросом? Какие действия необходимо выполнить клиенту?

🤍 Поддерживать и мотивировать клиента к изменениям

🤍 Адаптировать тактику действий под изменения, которые происходят в жизни клиента


Это лишь самые основные задачи. На самом деле, их значительно больше. А теперь мы подошли к самому процессу консультации.🤍

Консультация всегда проходит в формате беседы.
🤍 Знакомимся
🤍 Выслушиваю
🤍 Структурируем информацию
🤍 Задаю необходимые вопросы, а позже – уточняющие вопросы.

Такой формат работы очень эффективен. Запишитесь на консультацию и проверьте это на себе!
@Evgenia_Stafilova

Что скрывается за пассивной агрессией?

Зачастую за ней скрывается неудовлетворенность и обида.
Чем более счастливы и уверены в себе вы будете, тем легче вам будет воспринимать этих людей 💯

Вот ещё несколько советов, которые помогут вам правильно вести себя в отношении пассивной агрессии🔽

1️⃣Слушайте внимательно, показывая, что вы действительно вникаете в разговор.
2️⃣Поддерживайте уважительный тон, даже если собеседник пытается вас уколоть.
3️⃣Задавайте уточняющие вопросы, чтобы понять собеседника.
4️⃣Перефразируйте услышанное, чтобы избежать недопонимания.
5️⃣Используйте «я»-утверждения, рассказывая о своих чувствах и потребностях. Избегайте обобщений типа “ты всегда” или “ты никогда”.


Не высмеивайте и не игнорируйте чувства других сами. Не превращайтесь в пассивного агрессора. Уверена, это не ваш путь 😉

У психологов свой юмор 😜
С 1 апреля!
Делитесь любимыми мемами ⬇️

⚪️РУБРИКА ⚪️
СОВЕТ ОТ МАК

Для этого выберите ситуацию, которая волнует, либо навязчиво сидит в голове, либо которая никак не разрешается или вообще всё вместе. Главное чтобы ситуацию была конкретная☝️

ВАЖНО‼️ Для тех, кто со мной недавно и ещё не понял что за карты мы тут смотрим. Я не маг, не гадалка и не колдунья. Я психолог. С помощью метафорических карт мы работаем с вашим подсознанием путём ассоциативного ряда через изображения😉 Т.е., на понятном для мозга языке ищем ответы.
Идём дальше ⤵️

Под эту ситуацию выберите один из ниже приведённых вопросов⤵️

1) «Какие практические шаги необходимо предпринять?»
2) «Что мне нужно делать?»
3) «Какие ресурсы, сильные качества мне помогут?»

Следом выбираем карту от 1 до 80 включительно и пишем в комментариях номер вопроса, а в скобках карту ⤵️
Например: 3 (69)

#картымак

Приветствую Вас, мои прекрасные! Как ваши дела? Как выходные прошли?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с пассивной агрессией. Возможно, кто-то даже не распознает ее, однако ощущения неприятные при этом испытывает.
Что это может быть?

👉Коллега или друг «хвалит» с колким намеком
👉Сестра или мама делают, на первый взгляд, невинные замечания, после которых мы неосознанно занимаемся самокопанием

Вариантов подобных ситуаций может быть море. Но суть у них одна 👇

Пассивная агрессия – это не просто форма общения, это искусство вывода человека из себя без единого прямого оскорбления.

✅Первое, что стоит понять, пассивная агрессия – это скрытая форма гнева.
Обычно такие люди боятся открытого конфликта, поэтому их «выражение чувств» ограничивается непрямыми намеками и тайными уколами. Их злость не менее мощная, чем у тех, кто рвет и мечет в открытом конфликте, но она завуалирована под улыбки и пустые слова.

Вашей вины здесь нет. Но важно оградить себя и свою психику от такого воздействия. А потому будем устанавливать здоровые границы!

🗣Не извиняйтесь без причины.
Если вам не объяснили, в чем именно вы провинились, или тон “с укором” намекает на ваши недостатки, не спешите с извинениями. Ваша вежливость не должна быть щитом от манипуляций.

🗣Ставьте свои потребности на первое место.
Пассивно-агрессивные личности очень любят, чтобы их желания всегда стояли превыше остальных. Не уступайте им.

🗣Не играйте в их игру.
Пассивно-агрессивные люди знают, как вывести нас из себя. Не предоставляйте им этого удовольствия. Не ведитесь на их агрессию!

🗣Поговорите напрямую.
Рано или поздно вам, возможно, придется честно обсудить ситуацию. Объясните, что конкретные действия или слова вам неприятны. Например, скажите: “Когда ты так комментируешь мои поступки, я чувствую себя неуверенно”.


Не позволяйте другим людям определять вашу самооценку и ваш внутренний мир.

Вспомните, от кого чаще всего исходила пассивная агрессия по отношению к вам?

Учите детей говорить НЕТ!

Для чего это нужно? Чтобы ребенок учился слышать свои желания и отвечать за них. Так у ребенка появляется выбор. А у каждого из нас есть право выбирать – что-то не делать, что-то не есть, чего-то не хотеть. И это НОРМАЛЬНО. (Если, конечно, вы не хотите, чтобы ребенок вырос и всю жизнь делал то, чего он делать не хочет, в страхе кому-то отказать 😢)

Умение говорить «нет» – это ещё и проявление позитивной агрессии как защитного механизма.
Сказать «Нет, я это не буду!» – это уже маленькое волевое усилие. И если ребенка лишать этого, то получится, что он не сможет не защищать себя, не проявлять волю, не слышать себя и свои желания.


Означает ли это, что нужно исполнять любое детское «Нет»? А как же воспитание? А как же приучение к такому понятию, как «НАДО»? Ведь наша жизнь состоит не из сплошных удовольствий!🤷‍♀️

Порой, действительно, нужно применить вот это самое волевое усилие к тому, что я делать НЕ ХОЧУ.
Не хочу ходить в школу.
Не хочу вставать в 7:00 утра на работу.
Не хочу писать отчёты.
Не хочу идти к стоматологу. И тд.

Тут с ребенком важно не передавливать – объяснять, мотивировать, доносить роль ответственности в нашей жизни и рассказывать о возможных последствиях.
Но! Не отбирайте у ребенка его право говорить НЕТ в тех ситуациях, когда это допустимо. Разрешайте ему это. И тогда вы вырастите человека с устойчивой внутренней опорой.


Друзья, вспомните, были ли у вас в детстве ситуации, когда выбора вам не предоставляли? Когда вы не могли отказаться? И случаются ли такие ситуации с вами сегодня?

Художественная литература о работе психолога
«Безмолвный пациент» Алекс Михаэлидес

Давно слышала об этой книге, и благодаря подруге вот она у меня в руках. Удивлена, что ее все еще не экранизировали, хотя книге уже 5 лет, и по первой части книги для меня это что-то близкое к «Девушке в поезде» и «Исчезнувшей».

Еще пока не дочитала, но уже хочу порекомендовать, так как стоящая вещь:
❗️закрученный сюжет, я с трудом могу прервать чтение по вечерам
❗️очень наглядно описываются некоторые феномены о психотерапевте, терапии, особенностях сессий и процессе супервизии

Для тех, кто далек от всего процесса - это возможность «заглянуть за кулисы»

Да, это художественный вымысел, но мне очень откликнулось описание того, как это может быть.
Автор - сценарист, который набирал материал для книги, работая в спецучереждениях, а значит он получал материал о психологии и терапии «в полях», из первых рук.

Классная книга чтобы скрасить вечер сюжетом триллера, но при этом посмотреть на все происходящее глазами психотерапевта.

#книги

ПОНИМАТЬ И ДЕЛАТЬ – НЕ ОДНО И ТО ЖЕ

Мы живем в эпоху информационного изобилия. Книги, курсы, вебинары – всё это доступно на расстоянии вытянутой руки. Казалось бы, вот он, ключ к успеху! Но почему же тогда так много людей топчутся на месте?

Первое, что нужно осознать: знание – это даже не половина успеха.
Можно прочитать сотню книг о том, как похудеть, но продолжать кушать булочки, запивая их колой. Можно выучить наизусть все принципы уверенного поведения, но по-прежнему робеть перед начальством.

В итоге мы застреваем в ловушке бесконечного накопления информации и при этом не используем ее

Знания дают нам иллюзию контроля.
«Я знаю, как надо,» – говорим мы себе. Но на этом часто всё и заканчивается. Знания становятся оправданием бездействия.

ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ НЕ ДЕЙСТВУЕМ?

Во-первых, страшно.
Ведь это значит выйти из зоны комфорта, рискнуть, возможно, ошибиться.
Во-вторых, мы недооцениваем силу привычек. А менять устоявшиеся паттерны поведения – это как плыть против течения. Тяжело.

КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСКОНЕЧНО ПОГЛОЩАТЬ ТЕОРИЮ И ПЕРЕЙТИ К ДЕЙСТВИЮ?

🫣 Начать с малого.
Выберите одно небольшое действие и сделайте его своей ежедневной привычкой.

😰 Найдите друга, единомышленника, который будет вашим "партнером по достижениям". Регулярно отчитывайтесь друг другу о прогрессе. Это создаст дополнительную мотивацию и ответственность.

😡 Поощряйте себя за каждое небольшое достижение. И не опускайте руки, если столкнетесь с неудачами. Неудачи – это ценный опыт. Проанализируйте, что пошло не так, и двигайтесь дальше.

И наконец, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу. Психолог может стать вашим проводником в мире реальных изменений. Он поможет выявить скрытые барьеры, разработать эффективную стратегию действий и поддержит вас на пути к цели.

Для записи на консультацию пишите мне в личные сообщения @Evgenia_Stafilova

А ещё напоминаю про скидки у участников розыгрыша, осталась неделя марта

ЗАСТЕНЧИВЫЕ ЛЮДИ СТРАДАЮТ ОТ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Это факт. Ведь в конечном счёте – это симптом того, что вы не нравитесь сами себе🤷‍♀️
Опять же, почему мы не нравимся себе? Дело в том, что мы судим себя на основе стандартов, придуманных другими людьми.

❗ Важно понять: никаких единых стандартов и эталонов не существует!


НЕМНОГО О МИНУСАХ, КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ЗАСТЕНЧИВЫЕ ЛЮДИ

😔 Тяжело заводят новые знакомства
😔 Имеют мало друзей и близких людей в окружении
😔 Предпочитают не проявляться и лишают себя многих возможностей
😔 Испытывают постоянное чувство дискомфорта при любых контактах с другими людьми


Хорошая новость заключается в том, что от застенчивости МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ. Конечно, не сразу, но при регулярной работе над собой, это под силу каждому 👍

Для начала попробуйте преодолеть стеснительность в каких-то простых вещах. Когда страх перед этими вещами окончательно уйдёт, можно переходить к чему-то более сложному.
И этим нужно заниматься каждый день☝🏼

26-27 апреля на выездном тренинге мы с участницами прокачаем уверенность в себе и внутреннюю опору.
Поэтому особенно рекомендую поехать на этот тренинг тем, кто:
👉 Испытывает скованность при общении с другими людьми
👉 Ощущает себя недостаточно хорошим для других
👉 Постоянно оценивает и анализирует свое поведение, свои действия и слова

Подать заявку можно, написав мне в ЛС @Evgenia_Stafilova

Считаете ли вы себя застенчивым человеком?

Ставьте реакции, посмотрим, кого больше

❤️ – да, я застенчив(а)
👍 – нет, вообще такого не замечал(а) за собой

Вчера в сторис обещала вам дать действенный инструмент, как за один сеанс решить все запросу. Делюсь ⬆️

Если что, это шутка. Терапия так не работает, невозможно просто сказать своим чувствам «хватит»! Они просто будут копиться внутри вас. Есть способы саморегуляции и самоподдержки, но они работают немного по-другому 😉

Давайте обсудим в комментариях ⬇️

Для того чтобы изменить убеждение о том, что «меня не за что любить» и «любовь нужно заслужить», важно осознать свои сильные стороны, ценности и уникальность, которые мы можем предложить в отношениях.

Полезно поработать над укреплением своей самооценки, поверить в свои силы и принять себя такими, какие мы есть ❤️

И НАУЧИТЕСЬ, В КОНЦЕ КОНЦОВ ПРИНИМАТЬ ПОДДЕРЖКУ И ЛЮБОВЬ СО СТОРОНЫ!

🤍Любовь – это не условие, которое нужно заработать по каким-то жестким критериям. Любовь принимает нас такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками и достоинствами.

В конечном итоге, самая важная любовь – это любовь к самому себе 🤗

ЛЮБОВЬ НУЖНО ЗАСЛУЖИТЬ!💔

Почему некоторые люди убеждены в том, что любовь требует определенных условий?
Что любить их можно только за что-то…

🤔 А ЗА ЧТО МОЖНО ЛЮБИТЬ?
Зачастую этот вопрос задается в контексте собственной самооценки и уверенности в себе. Если мы сами не ценим себя или чувствуем собственную недостаточность, то мы можем подвергать под сомнение возможность привлечь и удержать чье-то внимание и любовь.

На формирование нашего внутреннего мира и убеждений о самом себе значительное влияние оказывают окружающие люди В ДЕТСТВЕ И ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ.👧🏼 Это родители, сверстники, друзья, учителя. В большинстве случаев именно их отношение к нам, их слова в наш адрес закладывают уровень нашей уверенности в себе.

НО ПОЕХАЛИ ДАЛЬШЕ!
Современное общество также создает определенные стандарты успешности и красоты, которым мы, часто подсознательно, стремимся соответствовать.👇

Видим красивые картинки из Нельзяграма и бессознательно проводим параллель с собой. Если мы не укладываемся в какие-то общепринятые рамки, то можем начать сомневаться в том, что мы в принципе можем быть достойны любви.
Здесь формируется убеждение "меня не за что любить, раз я какой-то не такой" ❤️‍🩹

Вы пока делитесь своими мыслями – ловили ли себя на том, что пытаетесь заслужить любовь?
А я позже раскрою маленький секрет, что с этим делать 🤫

С новой рабочей неделей, дорогие мои!😁

Постоянное ощущение неуверенности

К чему оно приводит? К негативным изменениям в психоэмоциональном состоянии.
🤍Стресс, тревога и депрессия – это распространенные сопутствующие симптомы, которые сопровождают людей, страдающих от недостатка уверенности в себе. Это может привести к еще большему замыканию в себе и социальной изоляции.

🤍Кроме того, неуверенность может сказаться на отношениях с окружающими. Люди, чувствующие себя неуверенно, могут избегать взаимодействий, опасаясь осуждения или критики. Это может вызвать недопонимание, конфликты или напряженность в уже существующих отношениях.
Бывают даже случаи, когда себя воспринимают как обузу для других.

Как прокачать уверенность?

🤍 Общайтесь с новыми людьми! Участвуйте в мероприятиях! Это поможет выйти из зоны комфорта и улучшить социальные навыки.

🤍 Профессиональная помощь коуча или психолога очень эффективна для преодоления внутренних барьеров и страхов.

🤍 Ведите дневник успехов. Это поможет сосредоточиться на положительных моментах и научиться извлекать уроки из неудач.

🤍 Вместо того чтобы сравнивать себя с окружающими, лучше фокусироваться на собственном прогрессе и достижениях.

А у вас бывает ощущение неуверенности при общении с людьми?

Дорогие мои! 💗
Смотрите, какое интересное видео! Давайте обсудим в комментариях ⤵️

Начала получать ваши заявки на выездной тренинг. Благодарна вам за доверие, мои дорогие!🩷

Но я знаю, что есть и те, кто боится разрешить себе это путешествие к самой себе. Как же так? Оставить дом, все заботы и посвятить время себе одной?!
Да! Именно так! И поверьте, вы заслужили это время только на себя, эту заботу о себе и своем эмоциональном состоянии!🙏🏼
Это лучшее, что вы можете сделать для себя!

Напоминаю даты:
2️⃣6️⃣➖2️⃣7️⃣ апреля
Подать заявку можно, написав мне в ЛС
@Evgenia_Stafilova ✍🏼

На тренинге проработаем вашу внутреннюю опору и уверенность в себе. Будем учиться опираться на собственное 🔤.

Вас ждут:
✔️ Арт-терапия
✔️ Мак-карты
✔️ Упражнения и практики
✔️ Групповая динамическая работа

💡 Уверенность в себе и опора на себя лучше всего ощущается в контакте с другими людьми.

Вы ещё не с нами? Тогда поторопитесь записаться – количество мест ограничено❕

Всем привет 💓
Девочки меня поймут 😉
Ещё один способ выйти из состояния "мне плохо"

А вам поднимает настроение забота о себе?

А ещё сегодня день весеннего равноденствия - с сегодняшнего дня солнышка будет больше, меня это радует 🥰

Вот такие прикольные книжечки нашла на ВБ. Очень много разных городов в этой серии. Можно найти свой и воспользоваться моим советом – пожить в своем городе, как в чужом. Очень интересный опыт!

https://wildberries.ru/catalog/50194739/detail.aspx

https://wildberries.ru/catalog/174193573/detail.aspx

https://www.wildberries.ru/catalog/50193986/detail.aspx?size=95631919

1️⃣ Колесо эмоций Роберта Плутчика
2️⃣ колесо эмоций модификация Алекса Морекл

Подкаст на тему: "Что делать, когда тебе "плохо""

Как почувствовать это состояние в себе? Как его проживать?

А вы умеете чувствовать это состояние? Как его проживаете?

⚪️РУБРИКА ⚪️
СОВЕТ ОТ МАК

Сегодня предлагаю вам посмотреть ваши глубинные страхи быть проявленным в полной мере, быть тем кто вы есть и жить так, как вам хочется.

Запрос на метафорическую карту: «Какой мой страх мешает мне проявлять себя настоящим, таким, какой я есть, проявлять свою уникальность?»

Выбирайте карту от 1 до 50 включительно, номер пишите в комментариях ⤵️

*Рассылку сделаю в течении дня😉

Дорогие коллеги!
А я знаю, что у меня в подписчиках вы есть 😉

Я запускаю группу полимодальной интервизии онлайн и в кабинете!

https://t.me/Intervizia_EvgeniaS

Встречи проходят:
🤍онлайн на платформе ZOOM
1 раз в неделю по вторникам с 11:00 до 13:00 мск
🤍в Самаре у меня в кабинете 1 раз в две недели по четвергам с 11:00 до 13:00смр
Стоимость: 500 рублей за встречу

Приглашаю всех желающих 🤗

Интервизия - это волшебное место, где коллеги на равных могут обсуждать трудности клиентских кейсов, задавать вопросы, делиться опытом, рассказывать о своих инструментах и методах, получать тёплую поддержку от коллег!

Буду рада вас видеть! 💜
Можете задавать вопросы здесь или уже в чате сообщества!
Там уже есть вся информация

☕️ Всем привет!

Хочу напомнить, что каждую субботу марта в 11:00 мы встречаемся офлайн в уютном кафе.🤗

🪻Рисуем нейрографику
🪻Общаемся на психологические темы и не только
🪻Обсуждаем самые волнующие вопросы
🪻В комфортной обстановке делимся опытом, чувствами и эмоциями
🪻Заряжаемся позитивом
🪻+ Будут карты МАК, расстановочные упражнения, медитации

💎Тема «Зaвтрaка c психологом», который пройдет 15 марта – НЕЙРОМАНДАЛА РОДА (на формате А3 прорисовываем весь род до 7 поколения)

✔️ Встречи проходят при любой численности записавшихся.
✔️ Предварительная запись обязательна в комментариях или @Evgenia_Stafilova

Длительность ~ 3-4 часа
Стоимость 2000р, с подружкой 1800р для каждой

Итак, подводим результаты:

🤍Если преобладает ответ А:

Кажется, вы не умеете просить о помощи.
К сожалению, вам еще очень трудно обращаться за поддержкой даже в моменты, когда вы сильно нуждаетесь в этом. Не замечали ли вы, что слишком много на себя берете и частенько переоцениваете свои силы? Не забывайте о том, что мы не всесильны и вокруг много людей, которые будут рады помочь.

🤍Если преобладает ответ Б:

Вы просите о помощи, но не всегда делаете это правильно
Казалось бы, что можно сделать неверно, обращаясь к кому-то за помощью? Однако есть целый ряд ошибок, которые люди зачастую совершают в этой ситуации. Например, знали ли вы, что лучше обращаться к одному конкретному человеку напрямую, а еще лучше делать это при личной встрече? Не забывайте о том, что вас окружает много добрых людей, и даже если кто-то из близких не смог помочь вам, кто-нибудь обязательно откликнется.


🤍Если преобладает ответ В:

Вы умеете просить о помощи.
Умение просить о помощи — это важный навык, который далеко не всем удается развить, однако вы можете похвастаться тем, что трезво оцениваете свои возможности и не боитесь положиться на кого-то, когда нуждаетесь в этом. Наверняка и окружающие видят в вас открытого человека, к которому можно обратиться за советом.

Какой результат получился у вас?

🤍Что делать, если не можешь рассказать другим людям о своих проблемах, когда это очень нужно?

На этот вопрос, конечно же, сложно ответить не зная контекста. Но порассуждать здесь я попробую

🤍Возможно, когда-то вы уже обращались за помощью. Но не нашли ни помощи, ни поддержки. Напротив, в ответ получили осуждение или равнодушие.

🤍Другой вариант – внимание к вашим проблемам было слишком пристальным и даже неприятным. В этом случае вы также можете опасаться, что данный опыт повторится.

🤍И третий вариант – выработанная за годы позиция “я сильный, я тот, кто слушает и помогает”.
Тогда кажется, что идти за помощью самому совершенно бессмысленно: другие люди слабее меня, они ничем мне не помогут.

Такая позиция – словно защита от уязвимости. Однако она приводит к тому, что вы не способны разделить с кем-то свои проблемы и свой внутренний мир. Людям, которые находятся в сильной позиции, стыдно признать свою уязвимость перед другими.

❓ ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

На самом деле, очень важен новый эмоциональный опыт рядом с другим человеком. Как не было страшно, нужно делиться своими переживаниями, проблемами.

Нередко в роли “плеча помощи” выступает психотерапевт. Он даёт ощущение безопасности, комфорта, внимательно относится к вашим чувствам, не обесценивая их. С психотерапевтом можно проявлять слабость, не бояться быть осмеянным или осужденным.

Я приглашаю вас на консультацию! Мы вместе найдём самый подходящий выход из вашей сложившейся проблемной ситуации!
Пишите в ЛС! @Evgenia_Stafilova

⚪️РУБРИКА ⚪️
СОВЕТ ОТ МАК

Всех с началом второй весенней недели, солнце светит, птички поют, поэтому есть мысль посмотреть через метафорические карты тему: «Что в вашей жизни в настоящее время требует бОльшего внимания?»

А затем отследить насколько вы в это погружены, занимаетесь ли этим, или игнорируете, а может и вовсе бежите от этой темы😉

Выбирайте карту от 1 до 63 включительно, номер напишите в комментариях ⬇️

*рассылку сделаю сегодня после консультаций

Напоминаю, что метафорические карты - это не эзотерический инструмент гадания. Это инструмент для разговора с вашим бессознательным. Расшифровываем мы их при помощи ассоциаций, связанных с изображением на карте, которое первое приходит вам на ум и по ощущениям 💖

#картымак

Всем привет! Хочу с вами поделиться эмоциями от концерта, а они очень неоднозначные. ВОСТОРГ - как классно, что в современном мире можно побывать на концерте музыканта, которого нет больше 30 лет. При этом чувствовать энергетику (отдельный респект видеоряду), а не просто голос. НЕДОУМЕНИЕ - видно было, как осознано или нет видеоряд в сочетании с песнями эксплуатировали тему авиакатастрофы. ПУСТОТА - очень не хватало автора на сцене, не смотря на активность музыкантов и их эмоции.

В любом случае, рада что такое возможно в современном мире.
Ощущение после концерта непередаваемое 🤟