▫️ Псибатискаф - занятие №148 (2)

🕑24 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+"

Анонс групп психологической поддержки на конец апреля

🔹 Ковчег - занятие №147 (5)

🕑22 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔻Напоминание
уже через 3 часа стартует группа психологической поддержки в 19.00 по МСК

Это будет первая встреча нового потока по четвергам. Приветствую тех, кто только присоединился к каналу
❗️Ссылка на подключение будет опубликована на канале перед началом, до встречи🙏

❗️Старт нового потока
▫️ Псибатискаф - занятие №146 (1)

🕑17 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+"

Анонс групп психологической поддержки на середину апреля

🔹 Ковчег - занятие №145 (4)

🕑15 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔹#Итоги 16 потока группы психологической поддержки
Или первого потока, запущенного совместно с псибатискафом

▫️Группа вышла немногочисленной, но очень уютной. И как и всегда в конце мы составили итоговую таблицу Опоры - того, что каждая участница выбирает взять с собой и после группы.

▫️Я благодарю всех за участие, добрые слова и до скорых встреч в новый группах.
👉Старт новой группы поддержки "Псибатискаф" запланирован на 17 апреля

🔆Группа абсолютная бесплатна для участия, но если кто-то имеет возможность и желание поддержать моё дело - я буду признателен за любой донат:

1️⃣🇫🇮Финляндия:
FI48 5722 4120 3730 53
BIC: OKOYFIHH
Name: Kanatush Ilia

2️⃣PayPal
https://paypal.me/Kanatush

3️⃣Если нужны реквизиты российской карты - напишите мне в личку
👉https://t.me/ilyakanatush

❗️Получил сегодня сообщение, что у одной участницы это пост с ссылкой на подключение не были видны на канале.
Кажется первый раз с таким сталкиваюсь. Это баг телеграмма такой? Знает ли кто-то подобные случаи - чтобы пост на канале был не виден вдруг для подписчиков?

Дайте пожалуйста обратную связь 🙏

▫️ Псибатискаф - занятие №144 (8)

🕑10 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+"

Анонс групп психологической поддержки на продолжение апреля

🔹 Ковчег - занятие №143 (3)

🕑8 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Мы начинаем - группа психологической поддержки 🔆
��
https://us06web.zoom.us/j/83671702832?pwd=FqIbp7at3u8yYQ7cRnglK8L6cdm66b.1

Идентификатор конференции: 836 7170 2832
Код доступа: 736302

🔻Напоминание
уже через час стартует группа психологической поддержки

До встречи в 19.00 по МСК 👏

▫️ Псибатискаф - занятие №142 (7)

🕑3 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на начало апреля
❗️Внимание в связи с переводом часов время начала обеих групп теперь ровно в 19.00 по МСК\Киеву

🔹 Ковчег - занятие №141 (2)

🕑1 апреля 19.00 по МСК\Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

▫️ Псибатискаф - занятие №140 (6)

🕑27 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на конец марта🔆

🔹 Ковчег - занятие №139 (1) Новый поток❗️

🕑25 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔸#Итоги 15 потока группы Психологической поддержки

Вчера завершился очередной поток группы поддержки, в конце которого мы составляем итоговую таблицу
-таблицу того, о чём была группа для участников.

▫️Из примерно 25 участников на старте до конца дошли 13 человек.
Я благодарен всем за этот путь, выбор себя и свет, которым мы делились друг с другом в это непростое время ❤️

▫️На следующей неделе 25 марта стартует 17 поток группы поддержки по вторникам от Ковчега, к которому может присоединиться каждый желающий -
как новые участники, так и выпускники прошлых потоков.

▫️Главное правило группы поддержки, которую я веду с начала полномасштабного вторжения - её двери открыты всегда для всех и для каждого 🙏

🔆Группа абсолютная бесплатна для участия, но если кто-то имеет возможность и желание поддержать моё дело - я буду признателен за любой донат:

1️⃣🇫🇮Финляндия:
FI48 5722 4120 3730 53
BIC: OKOYFIHH
Name: Kanatush Ilia

2️⃣PayPal
https://paypal.me/Kanatush

3️⃣Если нужны реквизиты российской карты - напишите мне в личку
👉https://t.me/ilyakanatush

▫️ Псибатискаф - занятие №138 (5)

🕑20 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на вторую половину марта 🔆

🔹 Ковчег - занятие №137 (8)

🕑18 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔸Прошу помощи в распространении информации и наборе в группу ReBUILD

Группа проходит за донейшн и я не использую никакого рекламного бюджета
На данный момент набрано примерно 30% участников, жду еще анонсов у главных партнёрских волонтёрских организациях.

А пока хочу поинтересоваться у вас - каких психологов или блогеров в миграции вы читаете\доверяете? - готов обратиться к ним с предложением репоста анонса группы
Напишите пожалуйста ссылки на них в комментарии 👇

Также вы можете помочь, выложив приглашение в сторис:
-Со ссылкой на пост в телеграм 👉https://t.me/ilyakanatushPSY/924
-Или инстаграм - https://www.instagram.com/p/DGvLy-hIOLR/?img_index=1

Благодарю за любое содействие 🙏

▫️ Псибатискаф - занятие №136 (4)

🕑13 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на продолжение марта 🔆

🔹 Ковчег - занятие №135 (7)

🕑11 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔹Прошла неделя набора в новый поток группы ReBUILD
Я разослал в личные сообщения анкеты тем, кто оставил заявки

В группе мы будем много работать над разрешениями, а одним из важнейших инструментов будет написание контракта - оформленное намерение на будущее. И предлагаю вашему вниманию контракт одной из участницы на март с группы поддержки после ReBUILD'а, который вышел настоящим произведением искусства! 👏

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#контракт_Татьяна_март_2025

(Читать с выражением, назидательно, но голосом пятилетки с табуреточки)

Не могла начать писать,
Помешала Аня -
Взорвала мою тетрадь
Разными стихами.
И уже ворчит Илья-
Это неприлично:
Делаем контракт, друзья,
К четвергу обычно.

Запоздало, но пишу,
И делюсь им с вами -

"Мартовский контракт Шушу
Детскими стихами":

Я себе, себя любя,
Разрешаю много:
КозырнОго короля,
Дальнюю дорогу,
Размышленья в тишине,
Много разных книжек,
Кто тут помешает мне?
Я таких не вижу!
Разрешаю не искать
Новую работу,
Ровно в восемь не вставать
Каждую субботу.
Разрешаю танцевать,
Разрешаю плакать,
Разрешаю выедать
В киви ложкой мякоть.
Разрешаю смех и мат,
Горе и тревогу,
Разрешаю спорт, но, блят,
Таня! П О Н Е М Н О Г У.
Разрешаю разрешать
Эти разрешенья.

Уф. Готово. Дайте пять.
И ещё печенье ☺️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

P.s. Но не волнуйтесь, в группе писать стихами не обязательно
Но это не точно 😏

🔆Я часто вижу, как день 8 марта используется не как праздник, а как напоминание о борьбе и неравенстве.

Месяц назад я начал сотрудничать с феминистической организацией. Тема защиты прав женщин для меня не пустой звук.
Более того, я убежден, что позиция психолога не может быть в стороне от социальных проблем, когда постоянно работаешь с последствиями разного рода насилия, оседающего в многочисленных психологических травмах.

С другой стороны я очень аккуратно отношусь к политическим лозунгам за "всеобъемлющую справедливость" и "полное равенство".
Кто и как это определяет? Как эти лозунги учитывают и то, что все мы разные?

Главный посыл моих групп - принятие себя и разрешение себе быть собой.
И я убежден бОльшая часть проблем разрешились бы, если бы мы учились вместе быть собой, и как следствие принятию разного в каждом из нас.

Ценить разное и уникальное. Стремиться с сотрудничеству и союзу. Поддерживать друг другу и восхищаться уникальностью друг друга.
Такое пожелание у меня родилось сегодня к женскому дню.
А о чём это для вас?

▫️ Псибатискаф - занятие №134 (3)

🕑6 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на начало марта 🔆

🔹 Ковчег - занятие №133 (6)

🕑4 марта 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔹ReBUILD - 6 поток. Начинается набор Весенней группы!
Собираем себя в новом месте и в новой реальности

🔆ReBUILD - Терапевтическая группа направленная на помощь в адаптации и нахождению смыслов и целей для дальнейшей жизни в кризисное время

🧭2022 год для многих выбил почву из-под ног.
Пришлось пересматривать и отказываться от своих планов, от своего дома, от чего-то родного.
Чувство пустоты и бессменности, отторжения или протеста против нового... В этом легко затеряться, зависнуть...

Или найти в себе силы двигаться дальше.

Это группа для того, чтобы помочь вам заново выстроить себя.

✅Как пережить расставание с прошлой жизнью, местами, людьми., когда понимаешь, что как было раньше уже не возможно, а как по новому - еще не понятно.
✅Идентифицировать себя и свою роль в новом этапе жизни, несмотря на кризисное время
✅Восстановить желание жить и созидать свою жизнь
✅Прожить и принять все эмоции и страхи, связанные с миграцией, её планированием или кардинально изменившейся ситуацией в мире.
✅Увидеть для себя перспективы и горизонты новой главы жизни

⏱️Группа будет проходить в ZOOM
По выходным 9.00 по Киеву\ 10.00 по МСК
Длительность - 5-6 часов. Общая программа - 2 месяца
Кол-во участников - до 25 человек, которые разделяться на 2 потока

📌Старт - Вступительная встреча - 29 марта

💳Оплата - данейшн по желанию. Можете перевести любую сумму в течении и после группы.

🎓Обо мне
Илья Канатуш - психолог из Санкт-Петербурга, активист и политический беженец.
Занимаюсь психологическим волонтёрством с августа 2020 года, когда начались протесты в Беларуси.
В марте 2022 года вынужденно мигрировал в Финляндию, лесом, бросил всё и начал практически с чистого листа полностью один.
Эта группа - собрание всего моего профессионального и личного опыта.

👇Для тех, кто хочет участвовать прошу оставить "+" в комментариях.

Я пришлю вам анкету в личные сообщения, которую необходимо будет заполнить перед началом группы.
После этого я вас добавлю в отдельный чат группы

#ReBUILD

▫️ Псибатискаф - занятие №132 (2)

🕑27 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Анонс групп психологической поддержки на завершение февраля ✨

🔹 Ковчег - занятие №131 (5)

🕑25 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔹Отзывы и новые группы

На прошлых выходных завершился 5 поток терапевтической группы ReBUILD/ В ближайшие пару недель я опубликую анонс набора 6 потока на весну 2025. О группе пока можно почитать по посту выше.

А в комментариях в к этому посту я приглашаю участников 5 потока поделиться отзывами в свободной форме 👇

Также на прошлой неделе стартовал новый поток группы психологической поддержки по четвергам от псибатискафа.
Благодарю эту организацию за сотрудничество 🙏

🔹Проживание горя в кризисное время: выстоять и сохранить себя

🕙Анонс поддерживающей встречи в субботу 22 февраля в 11.00-14.00 по МСК\ 10.00 - 13.00 по Киеву

Февраль - трудный месяц. Даты убийства символа борьбы с Путиным - Навального.
Дата убийства Бориса Немцова.
Начала Полномасштабного вторжения.

Во вторник в группе поддержки всплыло много боли связанного с этим. И я приглашаю всех желающих в бережной обстановке поделиться своими чувствами и поучаствовать в практиках проживания горя.

Практики помогут не только с проживанием глобальных событий, но и личных, если вы их также переживаете в текущее время.

💳Условие участия - свободный донейшн
👨‍🎓Кол-во участников - до 20 человек

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

▫️ Псибатискаф\Рефорум - занятие №130 (1)

🕑20 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

P.S. Набор в группу от этих организаций только начинается на этой неделе, но под анонсом уже собралось определённое количество участников, поэтому проведём как минимум вступительную встречу

Анонс групп психологической поддержки на третью неделю февраля ✨

🔹 Ковчег - занятие №129 (4)

🕑18 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔹Запись на новый поток группы психологической поддержки по четвергам

Всем привет. Меня зовут Илья Канатуш - психолог волонтёр из Санкт-Петербурга.
Я получил политическое убежище в Финляндии и уже 3 года, совместно с ковчегом оказываю психологическую помощь
антивоенным россиянам, а также беларусам и украинцам. Приглашаю на бесплатную онлайн группу психологической поддержки.

🕑Время проведения
Четверг 18.30 по Киеву\19.30 МСК
Длительность 2 часа

▫️Прийти в себя на фоне происходящих кризисов
▫️Помощь в адаптации при вынужденном переезде\миграции
▫️Восстановление сна
▫️Уменьшение тревоги и стресса
▫️Общая поддержка

Формат группы - выполнение групповых телесных практик, дыхательных практик, медитаций.

Важно - в военное время помощь необходима каждому, кто это чувствует.
Не надо оценивать достоин(а) ли я помощи или нет.
Сейчас работает огромное количество волонтёров\психологов - и это общий вклад в общее дело.
Сохраните себя, свою здоровье, чтобы поддерживать своих близких ❤️

По возможности, для эффективной работы прошу обеспечить:

◽️Удобную для движения одежду и обувь
◽️Хороший интернет (❗️занятия в ZOOM с видео)
◽️Тишину и покой во время занятий
▫️Количество мест - до 25
▫️Старт - ближайший четверг, после того, как группа наберётся. Я сделаю об этом отдельный анонс

Для записи прошу поставить "+" в комментариях 🙏

🔹Новый поток группы психологической поддержки по четвергам

Готовлюсь запустить новый поток, совместно с Пси-батискафом и Рефорум.
Скоро они выпустят анонс у себя, а пока описание группы и запись в следующем посте.

Это будет для меня первый опыт работы с новыми организациями, после трёх лет сотрудничества с Ковчегом.
Группа от Ковчега будет продолжать проходить по вторникам. Но я чувствую, что еще многим людям сейчас нужна поддержка, поэтому расширяемся 💪

Всех с днём святого Валентина, или как говорят в Финляндии - Hyvää Ystävänpäivää (день друга) ❤️‍🔥

Мы начинаем - группа психологической поддержки 🔆
��
https://us02web.zoom.us/j/84649893946?pwd=P7cM5iaD14iKZOzgXUbkq4WWlpVFVB.1

Идентификатор конференции: 846 4989 3946
Код доступа: 926476

🔻Напоминание
уже через пол часа стартует группа психологической поддержки

До встречи в 19.30 по МСК\18.30 по Киеву 👏

Анонс группы на вторую неделю февраля ✨

🔹 "Группа психологической поддержки" занятие №128 (3)

🕑11 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

🔻Напоминание
уже через пол часа стартует группа психологической поддержки

До встречи в 19.30 по МСК\18.30 по Киеву 👏

Анонс группы на начало февраля ✨

🔹 "Группа психологической поддержки" занятие №127 (2)

🕑4 февраля 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏

Мы начинаем - группа психологической поддержки 🔆
��
https://us02web.zoom.us/j/84649893946?pwd=P7cM5iaD14iKZOzgXUbkq4WWlpVFVB.1

Идентификатор конференции: 846 4989 3946
Код доступа: 926476

Анонс нового 15 потока группы поддержки на конец января ✨

🔹 "Группа психологической поддержки" занятие №126 (1)

🕑28 января 19.30 по МСК\18.30 по Киеву

Кто планирует быть прошу поставить "+" 🙏