Почему женский круг — это не просто модный формат, а работающий психологический инструмент?

Потому что женское сообщество — это архетипический источник ресурса. Потому что, находясь в безопасной среде, мы активируем зеркальные нейроны, усиливаем эмпатию и возвращаем себе контакт с телом.
Потому что через проговаривание опыта мы интегрируем переживания — и восстанавливаем внутреннюю опору.

Женский круг — это не терапия в прямом смысле, но его эффект часто сравним с сессией. 

В круге мы:
💫учимся слышать себя без искажений;
💫восстанавливаем чувство принадлежности и поддержки;
💫снижаем уровень тревоги за счёт телесных и дыхательных практик;
💫учимся выражать свои потребности экологично, через контакт с собой;
💫активируем состояния лёгкости, текучести, притягательности;
💫возвращаем себе чувство «Я ЖИВАЯ».

🖐Именно поэтому я провожу женские встречи. Если ты ощущаешь внутреннюю усталость, перегрузку, потребность «остановиться и услышать себя» — круг даёт эту возможность.

Контакт с телом — основа живой женственности.
именно тело — это первая точка контакта с собой: с желаниями, с эмоциями, с энергией.
Потому что именно телесная осознанность восстанавливает чувство женственности — не внешней, навязанной, а глубинной, природной. 
💚И все это в безопасном пространстве поддержки без оценок и сравнений.


Дата: 27.04.25 с 12.00 до 16.00
Формат: живая встреча в кругу 
Тема "Контакт с телом и проявленная женственность"
Светлые или бежевые наряды. 
Запись @irina_psy1

Привет друзья, нашла на просторах интернета такой договор, обсудим?

ДОГОВОР О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ:

1. Я счacтливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивoм, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга.

2. Я свoбодная, ты свoбодный. Мы паpтнеры, а нe рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бpoсать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений . У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе.

3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои.

4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем.

5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны.

6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения.

7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон.

8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться.

Несовпадения - повод задуматься.

❤23 апреля Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

"Любовь по вызову" фильм

💫Очень тонкое чувственное кино.
Фильм поднимает проблему правильного раскрытия женской сексуальности, самооценки, отношений между родителями и детьми, воспитания, моральных ценностей, даже смысла в жизни. В сюжете нет вранья и сказок — всё довольно реалистично, правдоподобно, честно, но при этом очень бережно и тактично как к актёрам, так и к зрителю.

Женщина почти в 60 лет знакомится со своей чувственностью и желанием. Постепенно, со страхом, удивлением, сопротивлением, стыдом.
30 лет ее брака, в котором удовольствию места не было совсем. Это очень печально, на мой взгляд…

Цитаты которые мне показались значимыми-

🔥"Любоваться телом не тщеславие, но любовь к нему. Но мне знаком голос в голове, который поливает тебя грязью. У меня он тоже есть. Он надоедает"

🔥"Теперь мое тело это не туша, которую я таскаю 30 лет а место наслаждения!"

🔥" - Очень мощная штука - сексуальное удовлетворение. Благодаря ему я чувствую себя неуязвимой. Я и не знала. Жаль, я не знала об этом раньше. Я бы точно кое что поменяла.
- Ну, лучше поздно..
- За последний месяц я чувствую себя такой живой и полной сил, как никогда прежде!"

🔥"Бэкки, удовольствие это чудо! И оно должно быть у всех!"

💫Великолепная игра актёров, на них приятно смотреть, ничего не коробит, несмотря на разницу в возрасте! У каждого персонажа есть своя трагичная история, донесённая ненавязчиво, мягко, что вызывает уважение к сценаристам.

Рекомендую к просмотру женщинам, мужчинам и на мой взгляд будет полезно семейным парам.
Послесловие: фильм не вызывает мысли о рекламе пороков, агитации к аморальности — вовсе нет. Он о другом.

В рамках курса сексологии был дан список фильмов, обязательных к просмотру. 
И один из них "Любовь по вызову" 2022г.

Сюжет такой - "пожилая Нэнси ищет способ впервые почувствовать себя желанной. Чуткое и обаятельное драмеди с Эммой Томпсон
Через два года после смерти мужа 60-летняя Нэнси Стоукс решает попробовать то, о чём мечтала многие годы — испытать удовольствие от секса. Она снимает номер в отеле и приглашает парня по вызову"

Посмотрела его вчера и хочу поделиться с вами впечатлениями. 
В фильме, помимо секса, затронуты много тем - запрет на удовольствия, родители и дети, формирование сексуальности, осуждение либо принятие себя. А так же услуги секс- терапевтов. Которые на западе узаконены, и эти специалисты работают в паре с психологами и сексологами. Помогают в физическом смысле людям раскрепоститься, пережить травму, почувствовать безопасность в физическом контакте . В россии это запрещено и попадает под УК РФ - проституция. 

❓Расскажите, смотрел кто нибудь уже фильм, и если да, какие чувства вызвал? 
Я чуть позднее напишу свои 🙌

Напоминалочка вам, женщины, какие вы прекрасные!

Но часто мы забываем об этом и чувствуем себя ненужными, никчёмным, бессильными...

Пусть этот стих вдохновит и поможет вспомнить🤗
А вспоминать через тело и практики о своей живости и энергии будем в это воскресенье 27.04
с 12.00- 16.0 на женской встрече 🙌

✨Привет, душа!
Ты проснулась не просто в новый день.
Ты проснулась — в новую возможность.
✨Напомни себе:
— Я не спешу.
— Я не обязана быть идеальной.
— Я — живая. И этого уже достаточно.

💫Пусть утро будет не началом спешки, а началом осознанности.
Пусть первые звуки этого дня будут не из новостей, а изнутри.

Сделай три вдоха — и почувствуй:
как тело просыпается,
как ум замедляется,
как душа улыбается.

Доброе утро, душа.
Сегодня — твой день.

Начиная с февраля 2025 года почти каждое мое утро начинается с практики - тантры, кундалини йоги, танца или просто силовой тренировки. И я почувствовала… вот прямо Почувствовала - как эти простые действия меняют мое внутреннее состояние. Ты находишься в ресурсе, в хорошем, даже отличном настроении, в жизнь начинают приходить какие то нереально замечательные люди.

Решила собрать эти практики в один женский круг и дать их вам!

Женский круг - это пространство, в котором можно отдохнуть телом и душой, мы учимся
слышать и понимать себя, мы позволяем себе быть настоящими.

🔥Этот круг будет огненный, много движения, танца, дыхания,  проживания эмоций и состояний. 💃Можно освободиться и вытрясти -вытанцевать ненужное, и наполниться ценным и полезным.

🧠Получить подсказки из бессознательного, почувствовать свои эмоции, какие то присвоить, какие то отпустить, провести внутреннюю ревизию)

🤞Вы можете придти на круг с любым намерением -желанием и почерпнуть ресурсы и силы для его реализации. Можно просто придти с целью - расслабиться, побыть собой вне рамок, ролей и долженствования. 

🧘‍♀️Сделаем практику на соединение со своей природной женственностью и сексуальностью!

💞Камерный круг - 7-8 человек.
Места есть, ценность 2500р, красивые фото,  светлые наряды, полезные вкусности)
Запись тут @irina_psy1

🤗Лет 10 назад на группе расстановок я познакомилась с девушкой, мы тепло заобщались. И она меня спросила:

-А ты знаешь что такое нейрографика? 
Я отвечаю - Нет
-Прикинь, у меня машину угнали, я порисовала нейрографику, и через 2 дня машину нашли и вернули! 
Я отвечаю - Давай сюда эту вашу нейрографику😀

С тех пор рисую ее регулярно, дополняю свою психотерапию, учусь у лучших, выстраиваю новые нейронные связи, параллельно получаю удовольствие от творчества 🤗

💚19.04 с12. 00-15.00 Рисуем нейрографику "Алгоритм исполнения желаемого"
Ценность 1500р, материалы предоставляются, чай с вкусняшками тоже! 
Есть три места! 

❤Вчера в любимом театре "ТвАрИ" на спектакле проекта Главная роль "Living NOW" была затронута тема счастья. Насколько человек готов его чувствовать, замечать, жить в нем.

И оказалось, есть много запретов на счастье. "Счастье любит тишину" "Счастье с несчастьем смешалось -ничего не осталось", "Счастье что волк: обманет да в лес уйдет", "Не верю своему счастью". Нельзя показывать что ты очень счастлив, могут сглазить, стыдно быть счастливым когда в мире столько бед. И многое другое!

А счастье и жизнь в полном обьеме начинается с Разрешения себе его испытывать! Разрешение выдается внутри, самим же человеком! И никем больше.

🤗На спектакле было 12 реальных историй реальных людей поставленных в форме спектакля. Невероятно пронзительно и красиво! Психотерапия в чистом виде. Да ещё под песни старого Наутилуса. Мёд для ушей и души!

😌А уж какую трансформацию проходят сами участники за 2 месяца этой работы -трудно представить!
И это обычные люди - решившие зайти в проект. Не актеры. Когда нибудь и я там буду со своей историей!

🤗А пока от всей души рекомендую театр "ТвАрИ". Вы когда нибудь смотрели оригинального Чехова "Чайку" под песни Агаты Кристи"? А Вишневый сад под песни Ленинграда и Би2?
💫А пронзительный спектакль Рай о воплощении Души на Земле и обратно?
Сходите и театр затронет ваши потаенные струны и заставит внутри трепетать что то живое и искреннее!

🔸Почему настоящая близость пугает — даже если мы её хотим?
🔸Как не потерять себя в момент сильного контакта?
🔸Что делать, если во время секса вы не в голове и не с партнёром?

🔺На лекции мы поговорим о самом важном: 
*Что такое сексуальное горнило и как оно меняет нас;  
*Почему тревога — не враг страсти, а её двигатель;
*Зачем нужны объятия до расслабления и секс с открытыми глазами;   
*Какие бывают психологические стили секса и как они отражают зрелость пары;
*Что значит на самом деле иметь, отдаваться и тр..хаться — и почему большинство этого никогда не переживали;

✅Это лекция о взрослении в самой уязвимой точке — в теле, в сексе, в отношениях;  
*О том, как остаться собой, когда хочется сбежать;  
*О том, как быть живым, не прячась.

💚Для кого:
Для тех, кто хочет реальной интимности, а не её имитации.  
Для тех, кто чувствует: секс — это не техника, а правда.

Приятного просмотра!

Добрый день друзья, когда я ещё училась психологии, одним из моих учителей был Олег Матвеев
– клинический психолог, психотерапевт, психосоматолог, коуч, переводчик. Разработал и проводит серию авторских тренингов «Ясная практика жизни», основал Академию Ясного Коучинга. До сих пор смотрю его лекции - глубокие и ценные❤
Сегодня делюсь с вами!

Упражнение
"Комплексный эквивалент"
Это слова, которые имеют огромное значение для вас, сверхценности. По этим словам мы фильтрует всю свою жизнь

А теперь возьмите комплексный эквивалент "любовь" И напишите 2 списка по 6 пунктов:

1) Что я делаю, что партнер понимает, что я его люблю?
6 пунктов❤

2) Что партнер делает в отношении меня, что я понимаю, что он меня любит?
6 пунктов💚
Списки могут различаться) Тоже посмотрите, что это значит для вас?

И если вы расписываете любовь к мужчине/женщине, и там есть пункты, которые вы так же можете применить к детям или родителям, они Не считаются.
В этом случае писать пункты, которые применимы Только к партнёру.

Если захотите, потом и к детям, родителям тоже можете написать)

И так можно расписать любое понятие - дружба, развитие, любовь к себе, самоценность, верность, ответственность, понимание. Все слова, которые мы думаем, что понимаем. Но на самом деле у каждого человека За ними стоит конкретный список действий!

Это, по сути, ваши "фильтры" через которые вы смотрите на людей, кого то приближаете или отталкиваете. Если вы будете осознанно их использовать - жизнь станет проще и легче!

Тк упражнение трудное, мозг кипит (я сама писала его месяц) то вам приятный бонус - если напишите один из комплексных эквивалентов по 6 пунктов, и отправите мне на проверку - от меня скидка 1000р.на любую мою консультацию! 🩷

💚Как улучшить отношения в паре? 💚
⠀
Спойлер: разговаривать друг с другом. Желательно "Я-сообщениями", без критики и обвинений другого. Это самый короткий и быстрый путь.
⠀
😌Но человек не ищет лёгких путей)) А иногда не может. Не умеет вот так взять и выразить чувства партнеру, тем более сам их плохо осознает.
😣А еще — выражать свои чувства — это быть уязвимым. А для многих людей это равно опасность, что могут сделать больно.
⠀
🗝Есть еще один способ-
Давно описан в книге Гэрри Чепмена "Пять языков любви", но, оказывается, не все его ещё знают.
⠀
🔑У меня есть своё, несколько расширенное видение этой книги.
Основная идея Гарри заключается в том, что существуют 5 основных "языков" любви — 5 типов выражения романтических чувств.
⠀
На мой взгляд, их гораздо больше, и в конце я дам упражнение — как определить свой.
Но вернёмся к Гарри:
Он описал 5 основных "языков" любви:
🔹Слова поощрения, похвала
🔹Качественное время вместе (без гаджетов, детей, хозяйственных дел)
🔹Подарки
🔹Помощь
🔹Физические прикосновения
И внутри каждой группы ещё есть подгруппы.
⠀
Почему это важно?
Информация интересная, практическая, рекомендую читать и пропускать через свои "фильтры".
Гарри говорит о том, что люди склонны дарить любовь тем способом, которым они предпочитают её получать.

И лучшего общения можно достичь, когда близкому человеку проявляют любовь на том языке, который близок и понятен партнёру.
⠀
Пример:
У мужчины язык любви — слова поощрения, похвала,
а у женщины — помощь.
Он её благодарит, хвалит, говорит комплименты,
а она ждёт реальной помощи — по дому, с ребёнком, или просто колёса поменять.
⠀
❌Если люди свои языки любви не осознают, а просто ждут этого от партнёра — возникает внутренний конфликт.
⠀
Главная идея книги: осознать свой язык и рассказать партнёру.
И желательно, чтобы партнёр сделал то же самое, и учился осваивать другие языки любви.
⠀
❤Но моя основная мысль:
Освойте и осознайте свой язык любви.
Учитесь выражать любовь к себе на этом языке — даже если это прикосновения или качественное время.
💞Мои идеи:
Если ваш язык любви...
Прикосновения — массаж и самомассаж, кади пати, парные танцы, объятия с друзьями, детьми и домашними питомцами (да, они тоже считаются!)
Качественное время — осознать, как именно я хочу провести время себе в кайф — и провести его самой с собой.
Я это называю — свидание с собой! Иногда я осознанно вожу себя на прогулку, в театр, в кафе — как самого близкого и любимого человека.
Подарки — тут всё ясно)
Помощь — как и чем я могу себе помочь в разных ситуациях?
У кого я могу попросить помощь, если мне трудно что-то сделать? (продукты — доставка, что-то тяжёлое — помощь друзей)
Слова поощрения и благодарности — это глубокий процесс принятия себя.
Чтобы с искренностью, глядя утром в зеркало, говорить себе:
"Ты самый прекрасный и любимый человек для меня." (Попробуйте, кстати!)
Также можно писать дневник благодарности: "Почему я сегодня молодец!" Работает безотказно.
(И снова — проверьте на себе, хотя бы 2 недели).
⠀
❓И как вы думаете?
Если вы научитесь так осознавать свои потребности и удовлетворять их — как изменятся ваши отношения с партнёром?
Это не значит, что человек станет не нужен.
Всё же мужская и женская энергии разные — и вместе мы можем полнее и ярче проживать эту жизнь.
⠀
Но если вы знаете, какая у вас сейчас потребность —
вы можете прямо сказать об этом партнёру.
И получить это.
Или не получить — но тогда вы и сами уже можете её закрыть.
⠀
Пишите в комментариях:
Какие ещё языки любви вы знаете? Или применяете?
В каких у вас есть незакрытая потребность?

❤16 апреля Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

Доброго вечера друзья, напомню, что в эту субботу 19.04 ч 12.00-15.00 риск м нейрографику!

Я подробно объясняю методику, правила, технику безопасности и сам алгоритм. Материалы входят в стоимость. Получится, даже если вы не умеете рисовать🤗
Стоимость 1500р.
Места есть, чай с вкусностями будут! 🎨🍵🧁

Доброго воскресного!

«Твоё тело — не враг, не загадка, не просто оболочка. Это твой союзник в удовольствии, наслаждении и любви.»

Мы так часто живём "в голове" — думаем, тревожимся, планируем. А тело… просто ждёт, когда мы к нему вернёмся.

Изучать своё тело — это не каприз. Это база сексуального здоровья.

Наука давно подтверждает: чем лучше человек знает свои реакции, эрогенные зоны, потребности — тем выше его удовлетворённость в сексе и в отношениях в целом.

Исследование Университета Чапмана (США, 2017) показало, что люди, изучающие свои телесные отклики и делящиеся ими с партнёром, испытывают на 30–40% больше сексуального удовлетворения.

И я это подтверждаю на практике. Недавно ко мне пришла женщина, 37 лет. Умная, красивая, успешная. Но: «Я не знаю, что мне нравится. Я вообще ничего не чувствую». В отношениях с партнёром — дистанция. В сексе — «ну чтобы было», без радости.
Мы начали с малого: дыхание, движение, телесные якоря, зона комфорта и прикосновений. Постепенно она начала слышать тело: «А вот здесь — мурашки. А вот здесь — я напрягаюсь. А вот здесь — могу дышать свободно». Через 5–6 встреч она сказала фразу, от которой у меня самоё мурашки: «Я впервые понимаю, где я заканчиваюсь, а где начинается партнёр. И что мне нравится — не менее важно, чем ему».

Это и есть сексуальность. Не игра на публику, не роль. А соединённость с собой. Чувствование. Проживание. Живость.

И здесь важный момент: ваши эрогенные зоны — это не список из учебника. Это живая карта. Она уникальна. И она ждёт, когда вы её начнёте читать.
Пока вы не знаете, где вам приятно — вы как будто стоите у запертой двери. А ключ — в ваших руках.

❤Если хотите бережно, без давления, но с любовью начать чувствовать себя и своё тело — я рядом. Пишите в личные сообщения. Расскажу, как могу помочь.
 @irina_psy1

Привет друзья!
Сегодня пятнично-горячая тема✌

Через принятие особенностей своего тела и психики, начинается комфортное проживание своей жизни! Признавайте свое "транспортное средство" которое выбрали для путешествия по этой жизни.

И если как то в жизни мы ещё научаемся заботиться о тебе - не перерабатывать, заниматься спортом, ходить на массажи и чекапы, то в теме сексуальности - это как? У многих тема закрыта, табуирована. В юности не объясняли, сложилось так как сложилось...
А во взрослом возрасте ждём от партнёра - что придёт и "раскроет" мою сексуальность.

Но так не работает! Сначала изучаем сами💚

❤Что будет совсем скоро? ❤

💚19 апреля рисуем нейрографику АСО - алгоритм снятия ограничений. С 12.00-15.00

💚27 апреля женский круг в новолуние. 
С 13.00-16.00

💚10 мая расстановки с Вадимом Морозовым
С 10.00-20.00
Есть места заместителями.

🙌Все события проходят на мамина сибиряка 85
Запись @irna_psy1

Чуть позже напишу развёрнуто 🤗

❤10 апреля Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

Владеть собой🤌🤌🤌
⠀
"В воспитании великих князей и княжон на первом месте стоит вырабатывание самоконтроля и выдержки, умения владеть
собой в любых обстоятельствах". Акунин, Коронация.
⠀
«Храбрость, умение владеть собой и интеллектуальные усилия — это основа для успешной жизни».
Теодор Рузвельт
⠀
🤌Во все времена умение владеть собой ценилось среди культурных и образованных людей. А как оно ценится сейчас во времена нестабильности. И многое нас может вывести из себя.

Даже звучит страшно - "Вышла из себя".
⠀
Владеть означает в ладу быть с чем –то, наполнять ладом взаимодействие. Лад есть энергия любви. Быть в ладу с собой = владеть собой – быть наполненным энергий любви, получать красивый результат взаимодействия с миром. 

Владеющий собой человек умеет управлять своими эмоциями.
⠀
🪷Если вы владеете своим вниманием - то вы умеете концентрироваться на своих целях и развитии.
🪷Если вы владеете своими эмоциями - то вы можете их гармонично и адекватно проявлять. Вы умеете выстраивать добрые взаимоотношения с любым человеком.
🪷Если вы владеете своей энергией - то можете исполнять свои желания.
🪷Если вы владеете своим поведением - то можете выводить себя из любых кризисов.
⠀
❓Подумайте о знакомых людях, которые не умеют владеть собой. Скорее всего они импульсивны и опрометчивы. Они делают ошибочные выводы, выходят из себя, кричат на других людей и совершенно не умеют быть терпеливыми. Они непредсказуемы и не вызывают доверия. И скорее всего, вы не хотите с ними общаться.
⠀
❌И большинство конфликтов происходит от того, что мы не научены этому искусству.

Выплескиваем свой негатив друг на друга, раним, обижаем. Или не защищаем себя, там где надо.
А потом в терапии разгребаем свои ошибки.
⠀
Как всегда, пишу для себя, в первую очередь. Моя слабина - рассеиваю внимание на неважные дела, сёрфинг в интернете. Учусь владеть своим временем!
⠀
🙌Пишите, в чем ваши слабые места, где не владеете собой? Что заставляет вспылить?

💚А в ЕМДР терапии на сессиях мы выявляем триггеры в вашем настоящем - что цепляет, выводит из себя, ищем первоисточник, перерабатываем и закладываем новые модели поведения!
💫подробно про ЕМДР тут
https://t.me/Life_in_you/2146

⚛️Эмоции, которыми вы не владеете, владеют вами!
Запись на сессию здесь @irina_psy1

Только задумайтесь - а если на самом деле это так?

Тогда становится очень понятно, почему любая психотерапия так эффективна, а в частности ИРП (интегративно ресурсная) и ЕМДР (ДПДГ)-десенсибилизация и переработка движениями глаз.

Обе они помогают переработать воспоминания о прошлом опыте, перезаписать его, научиться в настоящем реагировать по другому и выстроить стратегии на будущее!

👍В обоих видах терапии человек, осознавая свои прежние модели поведения и их связь с настоящим Сам ищет и находит наилучшее решение своей ситуации.

🤗Наблюдать за этим процессом на сессии - очень радостно.

💚Стоимость сессии ИРП 9000р. Для разрешения запроса нажна одна. Время сессии не ограничено. Работаем столько, сколько требует ваша ситуация.
💚Стоимость ЕМДР (ДПДГ) 3000р. Длительность 1-1.5 часа. Для разрешения запроса необходимо несколько сессий. Количество индивидуально в каждом случае.

❤Ты можешь продолжать ждать.
А можешь выбрать себя — уже сейчас.
🏃‍♀️Один шаг. Одна консультация. Один час, который может стать началом новой главы.
Запишись на консультацию — пока жизнь не прошла мимо💫

«Not my circus, not my monkeys» — польская пословица, которая идеально подходит в моменты, когда ты слишком много внимания уделяешь чужим словам, взглядам, комментариям.

Кто-то что-то сказал про тебя - и ты уже прокручиваешь это в голове.
Кто-то не так посмотрел - и день испорчен.
Кто-то поступил несправедливо - и ты снова злишься, доказываешь, переживаешь.

Но чужие слова и поступки - это не про тебя.
Это про них.

✔ Если кто-то пытается задеть тебя - значит, у него есть на это причина, но это его внутренняя проблема, а не твоя.
✔ Если кто-то тебя осуждает - он смотрит на мир через свою призму, и ты не обязана под неё подстраиваться.
✔ Если кто-то ведёт себя некрасиво - это его карма, а не твоя ответственность.

Перестань включаться в чужие игры. Перестань брать на себя чужие эмоции.

Скажи: «Это не мой цирк, и не мои обезьяны.»

Или наша фраза - "Я не червонец, чтобы всем нравиться! "

Живи свою жизнь🙈🙉🙊

Доброго понедельника! Мантра дня))

Приходят первые результаты и отзывы с ЕМДР!

На меня сегодня напал стих❤

Привет друзья! Сегодня напоминалочка, как вы можете заботиться о себе ❤🤗
Напишите в комментариях, что у вас легко получается, а что хотите улучшить, на что обратить внимание?

Нет страндартного универсального языка для описания сексуальных отношений. Но каждая пара может придумать и создать свой "код" понятный им двоим для разных аспектов аспектов сексуальных отношений, чтобы просто и красиво говорить о любви, сексе, ясно выражать свои желания не становясь при этом грубым или банальным❤‍🔥

Очень важно что изменение сексуального языка отношений может изменить сами отношения.
Которые и так с течением жизни меняются от страсти первых месяцев до холодности и отстраненности или рутины( в худшем случае) до нежной (но иногда приевшейся) близости.
Но меняя только лишь язык вы можете освежить, обновить свое сексуальное взаимодействие и сами отношения!❤‍🔥

Если вы используете всегда только один язык, или один способ говорить о сексе – попробуйте поэкспериментировать. Попробуйте говорить о сексе так, как вы никогда не говорили о нем до этого дня. Внесите что-то новое – и вы обязательно получите удивительный результат.

В совместном процессе вы как пара можете создать, со-творить свой личный сексуальный язык. И вы увидите, как расцветает новыми красками жизнь. Потому что «вначале было слово», и, изобретая свой новый мир, вы можете найти эти правильные для вас слова.

Что важно создавать в паре:

* Сексуальный график (эте не секс по дням недели, а просто запланированное время для двоих - без детей, забот и хлопот, только вдвоем. Венчается ли оно близостью или нет, не загадываем, но это время есть у вас регулярно.
* Сексуальный язык - помимо самих слов, это могут быть прикосновения, объятия,  взгляды, сообщения в мессенджерах, картинки. Все, что может считываться как знак близости.
* Диапазон сексуальной приемлемости (🔥есть упражнение "круги", кому интересно и важно- напишите в личку @irina_psy1 слово "круги" и я его отправлю). Очень разнообразит сексуальную жизнь!🔥
* Учиться говорить на деликатные темы.

Ставь 🔥 если попробуешь новое,
❤️ - если уже используешь такой язык,
👍 - если есть трудности и хочешь научиться

Сексуальный язык в паре
⠀
Сексуальный язык паре - вещь очень непонятная. Никто этому не учил, есть много внутренних запретов. С нами не говорили, а мы сейчас стопоримся говорить об этом с партнером/мужем/женой/любимым(ой)
💫Или, например, хочешь обьяснить партнеру - как тебе приятно, как ты хочешь в близости - но что-то сковывает от разговора, боишься быть отвергнутым, не можешь найти времени или подходящих слов. Внутри стеснение или стыд. Знакомо?
⠀
💔Тогда секс в паре постепенно превращается в рутину, без новизны и огонька. А то и в повод для недовольства друг другом и ссор. Из за того, что желания не реализуются, или близость проходит не так как хочется, партнеры начинают отдаляться и отказывать друг другу в ней.
Не проживают и не раскрывают свою сексуальность в той полноте и красоте как хотели бы и могли.
⠀
Никогда не поздно учиться этому.
⠀
Тот язык, который вы используете для описания сексуальных контактов, то, как вы говорите с партнером на сексуальные темы, является отражением вашей субъективной, внутренней сексуальной реальности. Она находится во взаимосвязи с внешней, объективной реальностью. Эти реальности взаимовлияют и взаимопроникают друг в друга. Отсюда вывод -  изменение языка описания может привести к изменению качества сексуальных отношени❤‍🔥
⠀
Виды языков сексуальности
⠀
1.Детский язык. Это самый первый язык, который мы усваиваем с детства. Sex - это пол, и мы слышим, как к нам обращаются -"Ой, какой у нас хороший мальчик", "Наша сладкая девочка".
Некоторые пары используют детский язык и употребляют уменьшительно -ласкательные слова при описании сексуальных отношений. Эти пары могут быть очень жены друг с другом, но им не хватает "канала" для выражения ярких, сильных желаний, агрессии или сексуальных фантазий.
⠀
2.Медицинский язык -  пары говорят общеупотребимыми медицинскими терминами для описания своих близких отношений. Может он имеет место быть - когда нужно быть сдержанным и нейтральным, на мой взгляд слишком сухой и официальный. Непонятно, что здесь чувствует партнер.
⠀
3.Ненормативная лексика - язык мата. Чаще матерные термины звучат в негативном или вульгарном контексте сексуальности. Но многие пары используют его в постели для дополнительной остроты и удовольствия от вкуса запретного плода, проявить агрессию, которую обычно в жизни не выражают. Но если в паре исключительно такой язык - то может не хватать нежности и интимности.
⠀
4.Метафорический язык  - может использовать прекрасные образы для описания половых органов и сексуальных действий. "Нефритовый стебель", "цветок любви", "лингам и йони" - этот язык может символической форме "шифровать" и описывать желания и фантазии. Он позволяет как сохранить и нежность интерес к друг другу длительное время, но так же и огрублять - если метафорами используются аналоги процессов действий механизмов или животных.

Сегодня поговорим на важную тему сексуального языка в паре. Если есть вопросы или затруднения в этом, пишите в личные сообщения или комментарии, будем обсуждать!

А пока вопросы к размышлению:
☀Умею ли я говорить на сексуальным темы с партнёром?
☀Открыто ли и свободно говорю о своих желаниях? И говорю ли о них вообще?

❤2 апреля Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

☀"А кто поддерживает психолога?"☀

Я верю: если мы работаем с людьми, мы обязаны работать и с собой.
Супервизия – это моя профессиональная гигиена. Это пространство, где я могу посмотреть на сложные случаи со стороны, заметить свои «слепые зоны» и убедиться, что веду клиента максимально экологично.
Это не про контроль, а про качество. Про честность перед собой и вами, кто доверяет мне свои истории❤

В нашем мире существует множество слоев реальности — каждый из нас воспринимает окружающее по-своему. Что-то может казаться нам прекрасным, а что-то — пугающим. Часто, то, как мы интерпретируем события, зависит от нашего внутреннего состояния, убеждений и восприятия.

💫Иллюзия восприятия — мощный инструмент. Она может вдохновлять на свершения или, наоборот, блокировать движение вперед. Но именно мы имеем власть выбирать, как реагировать на жизненные обстоятельства. Каждый день мы сталкиваемся с выбором: увидеть в ситуации трудности или возможности, пессимизм или оптимизм. 

На мой взгляд, психотерапия именно помогает изменить ваше внутреннее состояние, убеждения и восприятие так, чтоб видеть и замечать то, что вас развивает, двигает вперёд, помогает любить без страха❤

❤26 марта Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

Часто после терапии людям хочется, чтоб сразу отпустило. Обычно так и бывает.
🥲 Но есть процессы, где происходит отпускание - ситуации, человека, своего убеждения или модели поведения. И вот есть такой период - когда старое уже не работает а новое ещё не пришло, не построилось. И грусть - здесь - нормальное и естественное явление.

💚Если вы даёте этой эмоции быть прожитой, не заглушать весельем и допингом - она пройдёт и уступит место новому!

☀Приведу прекрасный текст на эту тему

"«Грусть — соединительная ткань психики.
Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю:
— А почему?

Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить?

Быть грустным так естественно, так спокойно.
Грусть выполняет важную функцию.
Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!»

Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино. Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место.

Не говорите «не грусти».
Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед». (Аня Духарева)

❓Согласны? Умеете проживать грусть или бывает тяжело?

"Помню, у моей питерской подруги, Оксаны, обрушился дорогущий навесной потолок, утащив с собой в утильную могилу старинную бабушкину люстру и кучу всяких милых сердцу мелочей.

Когда я пришла к ней, она гордо восседала на руинах, куря свою неизменную сигарету…

Ни суеты, ни сожалений, ирония на все искрящиеся глаза василькового оттенка…

— Что будем делать? — засуетилась, вместо Оксаны, я.
— Ничего. Всё уже случилось. Сейчас кофе сварю, попьём, забьём на какое-то время… а придёт настроение — начну разгребаться потихоньку, — улыбнулась она.

Я улыбнулась ей в ответ, потому что каждый день стою под рухнувшими потолками…
Потолки жизни точно такие же, ребята…
Падают даже те, в надёжности которых ты и не думал сомневаться…
Падают в моменты наименьшей к тому готовности…

И я давно поняла, что главное здесь — не кидаться грудью на эту амбразуру, и не рвать себя на лоскутки чрезмерно активными, но чаще всего, уже бесполезными действиями…

Стоит просто раскупорить неприкосновенные запасы своей храбрости, для того, чтобы посмотреть прямо в глаза случившемуся, попить кофе, взять паузу… и разгребаться потихоньку, когда боль перестанет отплясывать джигу на открытых ранах…

Когда всё уже случилось, ребята, необходимо принять именно эту информацию, а не бежать от неё, не прятаться за суету, не сочинять утешительных легенд…

Потолки заменимы…
А вот мы с вами — нет…

Разгребайтесь потихоньку на территории любого личного землетрясения…
И пусть на его месте зацветёт поле с ромашками…"

Лиля Град

💚Провела сегодня три сессии EMDR терапии. Всё больше влюбляюсь в метод - насколько он бережный и глубокий, и позволяет людям соединиться со своими ощущениями, переживаниями и бережно переработать из а так же загрузить новые установки, ценности.
🤗Я в восторге.

Цена в марте за сессию 1500р, если зайдёте в марте, я продлю эту цену на апрель для вас.
Новые клиенты на EMDR терапию с апреля 3000р.

Наглядно, как образуются и работают новые нейронные связи✌

🌳Нейродрево изобилия будем рисовать в субботу 22.03 с 12.00-15.00
Вы можете графически создать/нарисовать изобилие в любой сфере вашей жизни:
✅Отношения
✅Реализация
✅Здоровье
✅Карьера
✅Семья
Создадите внутри новые нейронные связи по нужной впм теме - и в реальности реализовывать будет гораздо легче! 

Ценность 1500р, места есть❤
Екатеринбург, мамина сибиряка 85.
Материалы для рисования, чай, вкусняшки входят в стоимость)

Появилось спонтанное желание порисовать нейрографику в субботу. И оказалось, что это астрономически сильное время для тех кто верит)

Нейрографика - творческий метод работы с бессознательным и трансформации своего внутреннего мира, а за ним и внешнего мира. Навыков рисования не требуется. Получается у всех!

🗣️Специалисты говорят:
"Дни силы Весеннего Равноденствия: с 19.03 по 21.03. Пик - 20 марта!

💫Весеннее Равноденствие знаменует начало нового астрономического года и дает старт всем важным начинаниям и планам.

В 2025 году оно усилится мартовским коридором Затмений 🌒
⚡️В этот период  произойдут кардинальные сдвиги энергий. После чего мы увидим еще больше революционных перемен в привычном порядке вещей: как глобальных, так и личных для каждого человека.
⚡️Также это Равноденствие несет энергию начала новой божественности людей — энергию Единства, Возрождения планеты и Безусловной Любви.

🔹Уже сегодня вы можете начать обнуляться, наводить порядок в доме и мыслях.
🔹Вместе с очищением закладывайте намерения, отвечая на вопросы: кто я и как хочу проявляться?
🔹Планируйте масштабно и глобально, а не только на астрономический год.

Все ваши стремления к пробуждению, раскрытию талантов, балансу материального и духовного получат кратную поддержку!"

Поэтому, кто завтра днем, 20 марта может и хочет порисовать нейрографику - напишите в личку - порисуем вместе Изобилие в любой сфере вашей жизни с 13.00-15.00 На мамина сибиряка 85.

Кто может только в выходной- рисуем в субботу 22.03 с 12.00-15.00 так же Изобилие в любой сфере вашей жизни! Ценность 1500р.
🎨 Материалы предоставляются, чай  с вкусняшками тоже.
Запись @irina_psy1

🤗Продолжаю сессии EMDR - десенбилизация и переработка движениями глаз. Этот метод терапии был разработан для лечения посттравматических расстройств. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации 👍

ДПДГ (англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — десенсибилизация и переработка движениями глаз. Это метод терапии, который был разработан для лечения посттравматических расстройств.

С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть.

Десенсибилизация — снижение негативного напряжения по поводу определенных ситуаций и объектов. Часто травмирующая ситуация продолжает вызывать у нас страх и тревогу, даже когда она далеко позади, и нам ничего не угрожает. Техники десенсибилизации помогают перестать реагировать по определенному шаблону.

💚Также в EMDR происходит работа с когнитивной составляющей — убеждениями человека и ассоциациями. Постепенно они заменяются на менее разрушающие и более позитивные. Важно отметить, что метод не имеет ничего общего с гипнозом: исследования доказали, что во время гипноза мозг входит в совершенно другое состояние. Во время сеанса EMDR клиент находится в сознании и может в любой момент остановить работу.

👍В каких случаях поможет EMDR:
Изначально EMDR разрабатывался как метод борьбы с посттравматическими расстройствами. Но этот метод также эффективно используется при работе с другими запросами:
✅Депрессия
✅Фобии
✅Панические атаки
✅Расстройства пищевого поведения
✅Тревожные расстройства
✅Зависимости

EMDR может быть как самостоятельным методом терапии, так и дополнительным. В первом случае, мы последовательно работаем с событиями прошлого (травмами), настоящим (текущая тревога, раздражение).

Во втором случае также можно работать с различной проблематикой: травмы, негативные переживания, тревога, напряжение, соматическая боль, страхи, панические атаки, кошмарные сновидения, бессонница, депрессия.
☀
В марте стоимость сессии EMDR 1500р, могу взять ещё несколько человек по данной цене.
Запись в личные сообщения @irina_psy1 🤝

❤19 марта Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

Как сохранить страсть в долгих отношениях? 🔥

"Мы стали как соседи…"
"Он меня больше не хочет…"
"Секс превратился в привычку…"
"Она мне постоянно отказывает"

Эти фразы я, к сожалению,  слышу часто. Страсть, которая когда-то захватывала с головой, со временем угасает, и многие воспринимают это как неизбежность. Но так ли это?

Давайте разберёмся.
Почему угасает желание?
⠀
✅ Психологический аспект
⠀
Привычка. Со временем партнёры перестают замечать друг друга. Всё предсказуемо, нет интриги, удивления, новизны. Оба думают, что уже полностью узнали друг друга - но это не так. Попробуйте вместе сделать что то новое, или задать друг другу 36 вопросов (ссылка ниже) и вы узнаете друг о друге много нового!
⠀
Накопленные обиды. Когда между вами есть недосказанности и претензии, тело тоже это чувствует. Оно буквально блокирует желание. И с этими претензиями неплохо бы разобраться и забыть. И выработать новые привычки или модели поведения в паре - где между вами мир и понимание. Самостоятельно либо с помощью терапии.
⠀
Роли "мамы" и "папы". Если в паре есть маленькие дети, или просто несколько детей, бывает сложно переключиться из режима заботы в режим страсти. Здорово, если вы будете выделять время только друг для друга - как для мужчины и женщины. Регулярно, а не разовой акцией)
⠀
✅ Физиологический аспект
⠀
Гормоны. В начале отношений нас ведёт допамин — гормон азарта и новизны. Со временем его место занимает окситоцин — гормон привязанности. Это естественный процесс, но есть способы снова включить возбуждение.
⠀
Усталость и стресс. Они убивают желание. Если в жизни много напряжения, телу просто не до удовольствия.
⠀
Отсутствие телесного контакта в быту. Если вы прикасаетесь друг к другу только в постели, телесная связь ослабевает.
⠀
Что делать, чтобы страсть не угасала?

🔥 Добавлять новизну. Не обязательно экспериментировать в сексе, иногда достаточно просто изменить привычный маршрут прогулки или вместе попробовать что-то новое. Сходить вместе на баскетбольный матч/занятие по йоге/новый театр/новый парк/устроить себе новое приключение.
🔥 Открыто говорить о желаниях. Многие пары стесняются обсуждать секс, но без этого не будет понимания друг друга. Есть упражнение  - "диапазон сексуальной приемлемости" (если актуально - напишите на @irina_psy1 -отправлю!)
🔥 Больше телесности в повседневности. Объятия, прикосновения, поглаживания — всё это даёт телу сигнал «здесь безопасно, можно расслабиться».
🔥 Следить за уровнем стресса. Если вы в постоянном напряжении, желание угасает. Научитесь расслабляться — телесные практики, дыхание, медитации могут помочь. Или психотерапия!
⠀
❤Страсть в долгих отношениях — это не удача, а осознанный выбор двоих.

🔥И да, она может гореть годами, если знать, как её поддерживать.
❓А как у вас? Чувствуете, что в отношениях стало меньше страсти? Или, наоборот, нашли свой способ поддерживать огонь? Делитесь в комментариях! 🔥

Чуток похандрила и перегрузилась)

💃Из временного уныния мне помогают выйти танцы. Любые! Хорошо, когда в компании)

Есть в этом что то дико первобытное - когда племя танцевало у костра по разным поводам. Как будто активизируется древняя память. И танцы в кругу друзей приносят невероятное удовольствие.

В прошлый четверг была дискотека у Филиппа  https://vk.com/wall23773152_6097 (где каждый несет по три любимых трека и под песни участников танцуем свой спонтанный танец, можно хоть на полу валяться) выгулять своего "внутреннего ребенка".

А в пятницу и субботу танцы уже под любимую музыку в компании друзей за городом - теплое общение, банька, энергичные танцы, приготовление еды на костре - полное погружение)

Уже провела с начала недели 4 консультации, зарядилась - и снова готова писать про доброе, мудрое, вечное)) Сегодня продолжим про сексологию и отношения☀

Доброго вторника друзья! 🤗

❤12 марта Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).

--
Читаю книги с ReadEra
https://readera.org/ru

🎁🤗Вам в подарок любимая книга, где на примере сказок Кларисса Пинкола Эстес, юнгианский психолог, объясняет и показывает женскую истинную природу!

А в периоды сомнений, тревог, неверия в себя или просто когда нужна поддержка - чаще повторяйте себе эти слова 🤗☝❤

Дорогие женщины, девушки, прекрасные создания, подруги! Поздравляю вас! Любите и цените себя! И помните о своём внутреннем Свете! 🤗💐❤

❤Дорогие девушки, женщины, прекрасные создания вселенной!

Пусть отныне и всегда ваша красота, мудрость, здоровье, доброта  и любовь только расцветают, приумножаются! Перестаньте видеть в себе недостатки и хвалите за прекрасное в себе! А оно у каждой из вас есть!

🌹🌻🌸Каждая из вас прекрасный цветок - удивительный, неповторимый , уникальный!
Наполняйте себя всех хорошим, что хочет ваша душа и тело!

Женская и мужская сексуальность: в чём разница? — Биология vs. психология

«Почему ему нужно прямо сейчас, а мне – нет?» 
«Почему я не хочу секса, хотя люблю его?» «Почему он возбуждается от одного взгляда, а мне нужно долго раскачиваться?»

Эти вопросы задают и женщины, и мужчины. Потому что мы разные.

Биология
Мужская сексуальность — как кнопка. Нажал — включилось. 
Женская — как сложный музыкальный инструмент. Настроение, гормоны, ощущения тела, эмоции – всё влияет на желание.
Тестостерон делает мужчин более ориентированными на физическое возбуждение. У женщин эстроген и окситоцин связывают секс с чувствами и контекстом.
Но дело не только в физиологии!

Психология
Мужчина может отделять секс от эмоций. Женщина – реже. Для неё важно как к ней прикасаются, какие слова звучат, что было до этого.
Мужчина может захотеть в стрессе – секс снимает напряжение. 
Женщине, наоборот, сначала нужна безопасность и расслабление, иначе желания не будет.

А ещё: 
🔹 Мужчины учатся сексу в «боевых» условиях – через опыт, женщины – больше через чувства и фантазии. 
🔹 Женская сексуальность более пластична: её желания могут меняться в зависимости от партнёра, жизненного этапа, самоощущения.

🙏Но вот что важно: Разные – не значит несовместимые! Понимание своих механизмов желания помогает находить баланс в отношениях.

А вы замечали за собой что-то из этого? Что влияет на ваше желание больше – тело или эмоции?
Ставь реакции если -
🔥тело
❤эмоции
👍и то и другое 

Продолжаем тему сексологии, как и обещала, будут посты с углублением в эту тему🔥

👉 Можете в личные сообщения писать любые вопросы, на самые интересные/актуальные буду отвечать в голосовом формате🤗

Доброго утра!

Телесные энергетические практики теперь регулярно в моей жизни - тантра, кундалини-йога, даосские практики. Они дают состояние наполненности, расслабленности, удовольствия от себя и жизни.
Ими я буду делиться 9 марта на женской очной встрече с 12.00-15.00 и практики останутся у вас в записи - чтоб вы могли их применять постоянно или по необходимости.

❤9 марта с 12.90-15.00, ценность 2500р, места ещё есть. Каждой участнице подарок🎁💐

❤5 марта Мак карты Письма себе❤

По традиции, задаëте внутренний вопрос себе, например "Что мне поможет справиться с ситуацией?.. В чем мой ресурс сейчас?.. Как мне прожить такую то трудность? " И загадываете число от 1-72.

✍️Пишете в чат  получаете метафорическую карту, ощущаете чувства и ощущения. Понимание про что вам эта подсказка из бессознательного.

И только потом читаете послание карты🌺 (это и как бонус, подсказка. Первичны ваши эмоции и чувства, осознания, когда вы смотрите на саму карту).