Кароч рекомендации от врачей у меня такие: «нормально делай, нормально будет».
В их понимании это: убрать мучное, жирное, горячее, холодное, острое, бобовое, капустное, помидоры, чай, кофе, шоколад, торты, мяту, лук, чеснок, газировки, соки, алкоголь. Есть маленькими порциями 4 раза в день. После еды не лежать. Заниматься пилатесом, йогой, ходить в бассейн, ходить. Но не напрягать мышцы живота. Больше 10 кг не поднимать — извини доча, ты уже слишком тяжелая 😂
Никакой баранины, никакой аджики, никакого тебе лосося с васаби и тем более пиццы.
И вот сижу я и думаю, чо есть то? Если мой стандартный обед — это чай/кофе, макароны с сосиской и помидорками и, конечно, тОрты 🍰
Чем это, блин, замещать, чтобы не сдохнуть от скучной еды? Я вот сегодня кофе на безлактозном попробовала впервые в жизни (хотя его мне тоже низя) — ну это же какая-то жижа из-под гречи?!Есть у меня тут нутрициологи?
И вообще, за что мне это? Где я так нагрешила?