Хочу рассказать, как я хочу попробовать сократить поглощение контента и почему.
Когда я уехал в «путешествие», мне очень часто становилось тревожно, как-то не было чувства безопасности даже на секунду. Близких друзей рядом не было, родных тоже все вокруг то и дело рассуждали и мусолили о ситуации в мире. Короче, делали то, что вызывает ещё больше паники, и я, чтобы не сойти с ума с «политологами» , находил утешение в рилсах, шортсах (я не говорю вам про алкоголь и прочие истории).
Даже сейчас я замечаю, что в моменте я такой: «Мне всё надоело», и хоп — залип в рилс. Потом понимаю, что прошло уже три часа, и я в кровати, а вообще какой-то непродуктивный день получается.
Потом начал замечать, как увеличилась рассеянность, и тут я понимаю: это «зависимость», точно такая же зависимость, как и другие. Только это зависимость от стремного дофамина, который даже не настоящий.
Я ещё почему-то думал, что смотря рилсы про музыку, я наберу «насмотренность». Но так же я понял, что это обычная прокрастинация.
И вот, я решил для себя: как только я встану на ноги по здоровью, я окончательно сделаю дозами эти пагубные диджитал-привычки.
Вопрос к вам:
Замечали ли вы за собой, что когда вам не по себе, вы гаситесь в рилсах и других историях?