Как понять, что для меня важно?
Чтобы лучше понять себя, стоит заглянуть в свои ценности — то, во что вы верите, что считаете правильным. Принесли вам упражнение из книги Ирины Гиберман
«Живу как хочу».
Проведите ревизию: отсортируйте 56 ценностей на важно и не важно. Список важно разделите на очень важно и не очень важно. Из списка очень важно выберите 10 самых важных ценностей. Расставьте их порядке приоритетности: от самое важное для меня до менее важное для меня.
🔴Равенство (равные возможности для всех)
🔴Внутренняя гармония
🔴Социальная власть (контроль над всем)
🔴Удовольствие (исполнение желаний)
🔴Свобода (свобода действий и мышления)
🔴Духовная жизнь (акцент на духовные, нематериальные интересы)
🔴Чувство принадлежности
🔴Социальный порядок (стабильность общества)
🔴Наполненность жизни (стимулирующие, экстремальные переживания)
🔴Смысл жизни (цель в жизни)
🔴Воспитанность
🔴Богатство
🔴Национальная безопасность
🔴Самоуважение
🔴Успех (достижение целей)
🔴Творчество
🔴Мир в мире
🔴Уважение к традиции (сохранение обычаев и ритуалов)
🔴Зрелая любовь (глубокая душевная и эмоциональная близость)
🔴Самодисциплина (самоограничение, сопротивление искушению)
🔴Конфиденциальность
🔴Семейная безопасность (безопасность для близких)
🔴Социальное признание (внимание, одобрение других)
🔴Единство с природой (близость к природе)
🔴Разнообразная жизнь (задачи, люди, новые изменения)
🔴Мудрость (зрелое понимание жизни)
🔴Полномочия (не только обязанности)
🔴Истинная дружба (близкие, поддерживающие друзья)
🔴Мир красоты (красота природы и искусства)
🔴Социальная справедливость
🔴Независимость
🔴Сдержанность (избегание крайностей в чувствах и настроениях)
🔴Лояльность (верность, надежность друзей и групп и ваша надежность по отношению к ним)
🔴Амбициозность
🔴Толерантность (к разным идеям и убеждениям)
🔴Скромность (бескорыстие)
🔴Жажда приключений
🔴Защита окружающей среды
🔴Влиятельность (способность влиять на людей и события)
🔴Уважительное отношение к родителям и пожилым людям
🔴Выбор собственных целей
🔴Здоровье (физическое и психическое)
🔴Компетентность
🔴Принятие всех сторон жизни (условий жизни)
🔴Честность
🔴Репутация
🔴Послушание (выполнение обязательств)
🔴Интеллект
🔴Полезность (работать для благополучия других)
🔴Наслаждение жизнью
🔴Вера (принятие религиозных убеждений)
🔴Ответственность (надежность)
🔴Любопытство
🔴Прощение
🔴Чистоплотность
🔴Умение баловать себя
Выделите время на рефлексию. Что вы почувствовали, когда расставались с теми или иными ценностями?
Если какие-то ваши ценности не реализуются в жизни, либо одни ценности конкурируют с другими, это может вызвать внутренний конфликт. А с ним обычно приходят раздражительность и стресс. На новом курсе с Ириной Гиберманн мы будем исследовать внутренние конфликты и шаблоны поведения, которые мешают достигать того, что хочется и делать, что нравится. Дату старта анонсируем совсем скоро❤️ А пока
оставьте почту, чтобы первыми узнать о запуске и записаться по самой выгодной, «ранней» цене.
#психология