Как повысить свою финансовую удовлетворенность

🔡 Не сравнивать себя с другими
Ощущение неудовлетворенности своим материальным положением может возникнуть, если часто смотреть на окружающих, чей доход и уровень жизни выше. Это подтвердило известное масштабное исследование, проведенное в Норвегии. С 2001 года, когда налоговую отчетность граждан стали публиковать в интернете, разрыв в уровне счастья между богатыми и бедными вырос на 29% за 12 лет.

🔡 Точно подсчитать доход
Рассуждая о своем материальном положении, человек может учитывать только заработок, но упускать из виду другие дополнительные источники дохода. Пусть по отдельности это небольшие суммы, если сложить их, может оказаться, что они все же улучшают финансовое положение.

🔡 Вспомнить про привилегии
Материальное положение определяют не только деньги, но и другие факторы. Наличие собственного жилья или близких людей, готовых финансово помочь, отсутствие серьезных проблем со здоровьем, возможность не брать кредиты.

Разбираемся в результатах исследования Сингапурского университета социальных наук:
https://j.t-j.ru/tg/financial-satisfaction

▫️Из чего складывается бюджет на дизайн
▫️Какой бюджет нужен на отделку, мебель и технику
▫️Как самим рассчитать бюджет на интерьер
▫️Какая последовательность расходов на ремонт

Вместе с дизайнером интерьеров разбираемся, от чего зависит бюджет на интерьер и сколько денег стоит закладывать на реализацию: https://t-j.ru/tg/design-budget

Читательница завидует друзьям и чувствует, что все вокруг гораздо успешнее.

Cпросили у психолога, как меньше сравнивать себя с окружающими и что поможет разобраться с эмоциями:
https://j.t-j.ru/tg/dear-therapist-chuvstvuiu-sebia-neudachnitsei/

В конце 2023 года банки начали вводить дополнительную комиссию по ипотеке, объясняя это тем, что выдача таких займов стала им невыгодна.

После критики ЦБ и правительства комиссию отменяют — рассказываем, как это повлияет на ипотечный рынок:
https://t-j.ru/tg/cber-vtb-commission-cancel/

Кстати, в Т—Ж уже была история читателя, который не стал брать одобренную ипотеку как раз из-за комиссии.

Почти каждое приложение пытается нас отследить.

Цели могут быть разные: от подбора контекстной рекламы до персонализации контента.

Как правило, от сбора данных можно отказаться — но компании обычно не стремятся сделать настройки конфиденциальности понятными и доступными.

Рассказываем, где искать настройки приватности в популярных ОС, приложениях и браузерах:
https://t-j.ru/tg/privacy-everywhere/

Как живет врач‑ку­ратор в Москве с доходом 110 000 ₽

«Сейчас я не могу посмотреть статистику расходов: личные кабинеты в банках заблокированы. Но мы с женой тратили много. Я покупал хорошую жизнь. Мы ездили на каршеринге, жили в классной квартире, содержали домашних животных, которых сначала было два, а под конец отношений стало шесть, и они вечно болели.

Потом я стал перекрывать новыми долгами предыдущие, и это накапливалось как снежный ком. При нашем общем доходе — тогда 120 000—150 000 ₽ в месяц — было трудно поддерживать такой уровень жизни, какой мы хотели».

Герой нового дневника трат живет с братом и четырьмя крысами, а в свободное от работы время разбирается с долгами, фиксирует эмоциональное состояние и читает Т—Ж. На этой неделе он следит за гонками «Формулы-1», смотрит «Короля Талсы» и учится играть в Dungeons & Dragons:

https://t-j.ru/tg/diary-vrach-kurator-msk-110k/

Чаще всего мошенники — посторонние люди. Но иногда ими могут оказаться и близкие, и в этих случаях даже небольшие денежные потери приводят к утрате доверия.

Мы собрали несколько советов, которые помогут подстраховаться от ошибок близких людей:
https://j.t-j.ru/tg/no-money-no-cry/

Представьте: вы собираетесь на работу, едете на работу, работаете работу, возвращаетесь с работы...

И тут просыпаетесь — и нужно все это делать по новой.

Пройдите тест и узнайте, сколько еще таких людей в России:
https://t-j.ru/tg/son-pro-office/

Встречали героев с суперспособностями в фильмах или книгах? А представьте, как живут настоящие люди с суперсилами!

🔡 Т⁠—⁠Ж запускает «Суперсилы» — подкаст про обладателей сверхспособностей. Научные журналистки редакции «Мозг» исследовали восемь редких особенностей человеческого организма и связались с их носителями, чтобы разобраться, как им живется.

А еще поговорили с учеными из США, России и Великобритании о биологических причинах суперсил. Обо всем, что удалось узнать, рассказывает шеф редакции «Мозг» Полина Потапова. Новые эпизоды — каждый вторник.

https://j.t-j.ru/tg/podcast-superpowers

Каждый день наши читатели и читательницы задают вопросы в Сообществе Т—Ж. Вот что интересует их сейчас:

*️⃣ Жить на зарплату 40 000 ₽ в 25 лет — это норма?

*️⃣ Что из еды допустимо разогревать в офисе?

*️⃣ Как безболезненно и с удовольствием питаться на 20 000 ₽ в месяц?

*️⃣ Как понять, что действительно можно себе позволить?

*️⃣ Сколько времени вы проводите в телефоне и соцсетях?

*️⃣ Стоит ли продавать хрущевку, если она стала тянуть на дно?

Зовем делиться своим мнением, советами и историями в комментариях ✏️

Можно вечно смотреть на три вещи: как течет вода, горит огонь и как не падает ставка процента по ипотеке.

Узнали у читателей Т—Ж, при какой ставке они готовы купить квартиру:
https://j.t-j.ru/tg/opros-ipoteka-rez/

Максим четыре года мечтал о семейном отдыхе на море, копил на путешествие и наконец-то купил путевку. Но турагент, к которой он обратился, оказалась мошенницей: она обманула 80 человек.

О. обещала прислать ваучеры и документы в апреле. Мы согласились и отпустили ситуацию. Волноваться начали только в мае, когда поняли, что до вылета осталось десять дней, а билетов на самолет нет. Турагент объяснила, что наша авиакомпания подпала под санкции, поэтому есть проблемы с вылетами. Она пытается перестроить логистику так, чтобы мы прилетели в Турцию вовремя. Все казалось логичным.

В статье Максим рассказал, что произошло и как ему удалось вернуть деньги:
https://j.t-j.ru/tg/return-money-from-vacation/

На этой неделе в «Своем углу»:

🥶 Защитили растения от возвратных заморозков. Написали инструкцию которую рекомендуем сохранить, ведь внезапно похолодать может в мае, и даже июне

🛋 Побывали на выставке Mosbuild. Рассказали, что будет в тренде и есть ли шансы у каких-то образцов перекочевать в массмаркет

🔑 Объяснили, почему маткапитал не нужно вкладывать в жилье. Эти деньги стало труднее использовать на покупку жилой недвижимости. Нашли пять причин почему

🧱 Рассказали, из какого кирпича строить дом. И в чем его преимущество перед другими материалами

💧 Установили гигиенический душ. Почему он не пустая трата денег и как его расположить даже в небольшом санузле

💨 Объяснили, почему в квартиру может быть слишком влажно. Чем грозит избыточная влажность воздуха и какие есть способы ее регулировать

🙌 А также мы запустили челлендж по расхламлению. Каждую субботу наш интерьерный дизайнер Маргарита Исанова будет расхламлять квартиру и советовать лайфхаки, которые помогут вам разобрать что-то в квартире и не выгореть в процессе

Подписывайтесь на «Свой угол» — мы собираем самые интересные материалы про недвижимость в Т—Ж, а также снимаем для вас видео о том, как сделать жизнь в квартире или доме комфортнее.

5 лучших ноутбуков в 2025 году 💻

Если на выходных вы планировали заняться работой, а срочной необходимости в этом нет, возможно, вам стоит почитать эту статью:
https://j.t-j.ru/tg/workaholism-types/

🏦 Выпустили официальное приложение Т-Банка в App Store: https://t.tb.ru/ios_apr_social

Это последняя версия: более быстрая, безопасная, с новыми функциями — и новым названием.

Приложение могут удалить в любой момент — загрузите его, пока это возможно.

Каждое лето в России проводят много больших фестивалей.

Мы собрали самые неожиданные идеи в карточках — а в статье еще больше вариантов на любой музыкальный вкус:
https://j.t-j.ru/tg/summer-festivals/

Вам не понадобится монетка, чтобы прочитать следующий пост, рассказать свою историю или написать комментарий.

Зато она может пригодиться тут:
https://j.t-j.ru/tg/how-to-coin/

Ничего плохого в честном труде нет. Не понимаю советских угроз отправить мальчиков в дворники, а девочек в уборщицы. Работа как работа: не всем в космос летать и миллиардные бизнесы строить, кому-то и чистоту наводить нужно.

Читатель уверен, что культ карьеры переоценен, и строить ее совершенно необязательно.

Согласны?
❤️ — все профессии нужны!
🌚 — вы так говорите, потому что у вас нормальной карьеры не было

Подробнее можно обсудить в комментариях:
https://j.t-j.ru/tg/social-elevator-opinion/

Как живет предпри­ниматель из Москвы с доходом 497 000 ₽

«Тут следует возмутиться: „Уже 11 часов дня, ни фига себе предприниматели расслабленные ребята!“ Однако у нас разница во времени с Москвой четыре часа, там сейчас 06:30. Моя кофейня уже открыта, старший бариста проводит инвентаризацию за прошлую неделю, но результатов еще никаких нет. Часть подготовительной работы для понедельничных дел я сделала в течение недели, поэтому пока задач у меня не так много — есть возможность проснуться чуть позже».

Героиня нового дневника трат владеет кофейней в Москве, полгода проводит в России, а полгода — в Таиланде и в свободное от работы время плавает в море, гуляет и ходит на массаж. На этой неделе она разбирается с неисправной кофемашиной, планирует поездку во Вьетнам и занимается дизайном объявления для подъезда в Москве:
https://j.t-j.ru/tg/diary-predprinimatel-msk-497k/

Если вы чувствуете:

🟡что не способны заработать достаточно денег
🟡не умеете рационально ими распоряжаться
🟡тревогу и страх из-за будущего
🟡безнадежность, беспомощность, отчаяние
🟡стыд, что попали в сложную финансовую ситуацию
🟡вину из-за того, что не можете обеспечить всем необходимым людей, которые от вас зависят

Возможно, у вас финансовый стресс.

Объясняем почему он возникает (не обязательно из-за отсутствия денег), чем опасен и как с ним справиться:
https://j.t-j.ru/tg/financial-stress/

Не устанем повторять, что особое сокровище Журнала — комментарии наших читателей.

Собрали 50 ярких комментариев за все годы — получился генератор советов на все случаи жизни.

Учимся мудрости:
https://j.t-j.ru/tg/wisest-comments/

Принесли самый главный обзор апреля:
https://j.t-j.ru/tg/kulich-za-tridcat-tyshch/

Сколько зарабаты­вает архитектор в Петербурге

Алина с 12 лет знала, что хочет стать архитектором, — теперь она проектирует малоэтажные частные дома и мечтает о своей мастерской.

Вопреки распространенному мнению, в архитектуре очень много женщин. Владельцы и директора студий чаще мужчины, но основной персонал женского пола. Говорят, что девочки «внимательнее и аккуратнее» и «меньше требуют».

В статье Алина рассказала:

⚫️где получила профильное образование
🔵почему с самого начала работает на удаленке
⚪️как пыталась устроиться к Никите Явейну через буфет
🔴где черпает вдохновение
🟤какие сейчас есть тренды на пригородные дома
🟢из чего состоит рабочий день архитектора
🔵сколько она зарабатывает и какие вообще зарплаты есть в этой сфере

https://j.t-j.ru/tg/architect/

Средняя зарплата в России — самая высокая среди стран СНГ, но не во всех отраслях это так.

🇦🇿В Азербайджане самые высокие в СНГ зарплаты в сфере добычи полезных ископаемых: 179 705 ₽ в пересчете на рубли против 155 557 ₽ в России.

🇦🇲В Армении в секторе «Информация и связь» зарплаты выше, чем в России, — почти на 14%. В перерасчете на рубли программисты в Армении получают около 189 000 ₽, тогда как в России — 163 531 ₽.

🇰🇿Казахстан занимает первое место в СНГ по зарплатам в сфере гостиничного бизнеса и общественного питания: там в месяц платят в среднем 57 271 ₽, а у нас — 51 520 ₽.

Изучили данные статистических бюро и узнали, какие специалисты в России зарабатывают больше соседей, а какие — меньше: https://j.t-j.ru/tg/salary-sng-stat/

Разбираемся, почему полезно говорить с нейросетью вежливо:
https://j.t-j.ru/tg/be-nice-to-chatgpt/

Осенью читательница съездила в Дубай на три дня, чтобы посетить семинар.

Вот что она успела в свободное время:
💚посмотреть старые районы города
💙изучить Музей женщин
💜закупиться сувенирами на рынке
💛увидеть главные небоскребы
💖погладить местных кошек

На поездку ушло всего 65 тысяч рублей, из них 47 — на авиабилеты.

Про путешествие она рассказала в статье:
https://j.t-j.ru/tg/dubai-trip/

Инвестируем в золото правильно:
https://j.t-j.ru/tg/jewelry-investments/

Весна — отличное время, чтобы избавиться от лишнего хлама. Но в вышедшей из строя технике есть опасные материалы вроде ртути и фреона, поэтому ее не стоит просто выбрасывать в мусорку.

В карточках рассказываем про самые универсальные способы, а в статье собрали еще много мест в разных городах России, куда можно отнести ненужные устройства:
https://j.t-j.ru/tg/kuda-sdat-tehniku/

Как изменилась жизнь финансового бизнес-партнера в Москве с зарпла­той 285 000 ₽

«При не очень большом числе гостей мы смогли вывести свадьбу в плюс — конечно, во многом за счет подарков родителей. Изначально мы рассчитывали на более скромный объем вливаний, а после свадьбы насчитали где-то 1,15 млн рублей от всех гостей. С подарков мы отложили около полумиллиона на путешествие, столько же ушло на заем мне, чтобы решить квартирный вопрос, а оставшиеся деньги положили на совместный вклад».

Это повторный дневник трат. За год его герой успел жениться, купить однушку в Москве и собаку породы сиба-ину, а еще получил повышение на работе:
https://j.t-j.ru/tg/diary-finansoviy-biznes-partner-msk-285k-povtor/

От софт-скиллов часто зависит удовольствие от работы, ее качество и карьерный рост.

Мы обсудили сложные вопросы с экспертом Александрой Рыбаковой — старшим дизайн-менеджером и автором Учебника Т—Ж:
https://j.t-j.ru/tg/ama-soft-skills-2/

Это вторая часть ответов, первая — здесь.

Сложно решать финансовые проблемы в одиночку, без поддержки близкого человека.

Но иногда партнер может стать дополнительной статьей расходов. Читатели Т⁠—⁠Ж обсудили, стоит ли начинать отношения, когда переживаешь финансовые проблемы:

https://j.t-j.ru/tg/no-money-no-honey-pros-cons/

Нейросети помогают упаковать информацию в график или диаграмму.

Берете таблицу с данными, кладете в нейросеть, получаете красивые графики — удобно. На практике, правда, все немного сложнее — мы разобрали шесть сервисов и объяснили нюансы:
https://j.t-j.ru/tg/ai-for-diagrams/

Пишут, что Айфоны подорожают. Так ли это?

Коротко:

🍎 Да — но пока неизвестно, как это скажется на конечном потребителе.

🍎 В Apple пока не анонсировали повышение цен и не давали комментариев о том, насколько это вероятно.

🍎 Администрация Трампа освободила смартфоны от тарифов. Но пообещала, что это ненадолго.

🍎 Для России проблема не так актуальна. К нам большую часть Айфонов завозят из азиатских стран, которые их собирают, причем чаще всего не напрямую.

Подробно:
https://j.t-j.ru/tg/how-expensive-iphones-might-get/

Читательница решила понять, как питается ее семья и сколько на это уходит денег.

Наша семья съедает в месяц от 115 до 135 кг продуктов и тратит на это 46 000—62 000 ₽. Больше всего в рационе молочных продуктов и растительной пищи, меньше — животного белка, еще меньше — хлебобулочных изделий. В целом все неплохо, но слишком много кондитерских изделий — это было неприятной неожиданностью.

Она рассказала, как учитывала продукты с помощью таблиц и диаграмм — и к каким выводам пришла:

https://j.t-j.ru/tg/kak-ia-izuchila-stoimost-i-ves-nashei-produktovoi-korziny/

Спойлер: десертов решили покупать меньше, а мяса и овощей — больше

Наш читатель уверен, что чем больше доход, тем меньше радости приносит его рост, потому что на удовольствия 10 зарплат не потратишь.

Вам придется жить как самым карикатурным капиталистам. Питаться только в ресторанах, одеваться только в бренды для мажоров. Это нелогичное вложение денег и просто транжирство.

Что думаете вы?

🔥 — мечтаю жить как карикатурный капиталист!
❤️ — счастье точно не в деньгах

Подробнее обсуждаем в комментариях:
https://j.t-j.ru/tg/higher-salary-less-pleasure-opinion/

Российские геймеры: сколько они тратят и во что играют.

🎮 Регулярно играют 88 миллионов человек

🎮 Среди россиян старше 77 лет 7% — геймеры

🎮 Самая популярная игра — до сих пор GTA V

🎮 В среднем тратят 6440 ₽ в год

🎮 Число компьютерных клубов в стране до сих пор каждый год растет

Изучили всех, кто играет в видеоигры в России:
https://j.t-j.ru/tg/kto-ti-gamer/

О моих финансовых проблемах знали только мама и лучший друг, но даже им я занижал реальную сумму долга — раз в пять. Признался маме, сколько на самом деле был должен, только когда выплатил больше половины.

Сергей несколько лет не мог найти работу, но продолжал брать кредиты — и в 2021 году дошел до суммы задолженности 2,5 млн рублей.

К весне 2025 года Сергей сократил долг до 900 тысяч. Он рассказал, как ему это удалось, что помогло устроиться в хорошее место и справиться со стрессом и какие выводы он для себя сделал:

https://j.t-j.ru/tg/settle-debts-2500k-growing-salary/

Внимание! Уважаемые жильцы!
Будет произведена замена домофона за счет управляющей компании.
Оставьте заявку на нужное количество ключей на сайте.

Если вы увидели такое объявление у себя на двери, не переходите по этому адресу: это еще одна уловка мошенников.

Что делать, если вы или ваши близкие стали жертвой обмана, рассказываем в статье:
https://j.t-j.ru/tg/false-intercom-key/

Бонус: объясняем, как на самом деле поменять код от домофона

Как живет програм­мист 1С ​в Подмо­­сковье с зарплатой 211 000 ₽

«Прыгаю в воду. Сегодня получается просто бомбически! Как всегда после занятий с тренером, есть шажочек на пути к прогрессу и каждый гребок становится все эффективнее. Это философия, которой я стараюсь придерживаться и в плавании, и в финансах: каждое движение должно быть как можно более эффективным».

Героиня дневника трат живет с джек-рассел-терьером. В свободное время она занимается спортивным плаванием и гуляет с собакой. На этой неделе она навещает бабушку с дедушкой, покупает чайное ситечко, отказывается от свидания и смотрит «Драйв» с Райаном Гослингом.

https://j.t-j.ru/tg/diary-programmist-1c-podmoskovie-211k/

Россиянам положены десятки различных выплат — за всеми не уследишь. Этим и пользуются мошенники: они предлагают что угодно, лишь бы человек перешел по ссылке, оставил данные банковской карты и код для входа на госуслуги.

➡️ Собрали самые популярные схемы в статье:
https://j.t-j.ru/tg/illusion-of-money

Это кроссворд, чтобы собрать классы

Взяли слова из интернет-лексикона и зашифровали не самым очевидным способом.

Вот три вопроса на разминку:
🍏 То же, что «кек»
🍎 Ловушка для мамонтов
🍊 Древняя шутка

Проверьте, как хорошо вы знаете интернет-сленг:
https://j.t-j.ru/tg/krossvord-10/

Уловки маркетологов повсюду.

Акции «2 = 3», бонусные карты, промокоды на скидку, которые внезапно присылают в письме, — все подталкивает к спонтанным тратам. В итоге есть риск накупить ненужного и переплатить, несмотря на акцию.

Но иногда их можно обернуть себе на пользу — мы собрали советы читателей, которых так просто не проведешь:
https://j.t-j.ru/tg/ulovki-dlya-vygody/

Гостья нового выпуска «Ну как там с деньгами?» — Ася, разработчик из Москвы.

Ася впервые ушла в декрет и пока не знает, чего ждать от материнства: доходы уже упали, а расходы только растут.

➡️ Вместе с ведущими разбираемся, как Асе заново построить карьеру, сохранить финансовую подушку и обсудить с мужем семейный бюджет (сейчас он раздельный).

Смотрите на наших площадках:
😃 VK Видео
😉 YouTube
☺ Дзен

Детектив — идеальный жанр: в нем есть загадка, высокие ставки, харизматичные персонажи, а еще всегда приятно раскрыть преступление раньше героев.

В подборке еще 42 отличных фильма — от классики до недооцененных новинок:
https://j.t-j.ru/tg/best-detectives/