🌸 Сегодня мы предлагаем вам, пожалуй, один из самых необычных челленджей дня: прямо сейчас выпить стакан воды, не отвлекаясь на телефон

Как часто вы пьёте воду на автомате, уткнувшись в экран? Сегодня попробуйте просто пить воду — без прокрутки ленты, без ответов на сообщения.

📌 Что заметить?
— Какой у воды вкус?
— Какие ощущения в теле?

Осознанность начинается с мелочей. Дайте себе 30 секунд полного присутствия в "здесь и сейчас".

#челлендж_дня@wellbeapp