давайте поговорим о еде и…эмоциях, мы же люди эмоциональные 🙃

наш любимый стресс, который с нами всегда, хоть мы этого уже и не замечаем. начальник ругается, мы мило улыбаемся и говорим всем: «да, нормально всё, тоже мне новость - наорал» 🤪

но что происходит в этот момент? под влиянием симпатичнской нервной системы, которая запускается в ответ на стрессор, синтезируется гормон адреналин, который и запускает стресс:
☝ повышается артериальное давление
☝ сердце начинает биться сильнее, чтобы снабдить кровью мозг и мышцы
☝ печень расщепляет гликоген до глюкозы, обеспечивая энергию клеткам
☝ расширяются зрачки, чтобы лучше видеть (тут срабатывают древние рефлексы - во время опасности, нужно лучше контролировать, что происходит вокруг)
☝ учащается дыхание
☝ работа органов, которые в этот момент нам не нужны, тормозится, чтобы не расходовать ресурсы зря

мы внимательны и собраны, мышцы напрягаются, а мы готовы драться или бежать, в зависимости от ситуации

мы привыкли уже ко многим стрессорам (это то что провоцирует стресс) и на многое просто не обращаем внимание

в целом, цель стресса положительная - адаптировать нас и наше тело к изменениям внешней и внутренней среды