🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 и не совсем оптимистичная статистика о Йоге.

Попалась она нам на глаза утром и не выходит из головы 😅

Оказывается, около 70% людей прекращают заниматься йогой после одного-двух месяцев, и только немногие продолжают практиковать более трех лет. 

Что участники опроса называют причиной отказа от практик:

1️⃣Отсутствие самодисциплины

Согласны, регулярная практика требует некоторых усилий вначале. Но как же щедро Йога награждает нас за приверженность, целеустремленность и постоянство. 

2️⃣Нереалистичные ожидания

Многие ожидают быстрых перемен (гибкости, похудения, умения сохранять спокойствие и тд). Когда этого не происходит, наступает разочарование, и практика прекращается. 

3️⃣Недостаток времени

Да, современный ритм жизни оставляет немного времени для занятий. Но как говорят учителя и 15 минут, и 1,5 часа — это все практика! И она несет накопительный эффект и пользу.

4️⃣Отсутствие видимого прогресса

Когда результаты не очевидны, мотивация снижается. Йога работает на глубоком уровне, и изменения могут быть не сразу заметны. 

😊 ❓Чувствовали нечто подобное, когда увлеклись практикой? 

😱Поделитесь, что лично для вас было самым сложным? 

🙏Ну а чтобы вдохновиться и найти в себе силы продолжать практику, прочитай ИСТОРИИ наших преподавателей по тэгу
🔣 #путь