⏰ Просыпайся, пора на эфир. Он для ведущих Матч ТВ начинается очень рано

Но у ребят есть небольшие секреты бодрости. Особенно необходимы, когда просыпаешься в 3 часа ночи, чтобы к 7 уже быть в кадре.

🍽 Например, следить за режимом питания. Легкий ужин помогает не отекать, а сытный завтрак обеспечивает бодростью на весь день.

🏃‍♂️ Еще одно важное правило – зарядка. Всё для того чтобы организм быстро проснулся и был готов к работе.

Профессия и правда нелегкая. Но очень интересная.