👋👋👋👋💕

Нашла крутой канал , где рассказывается всё простым языком о здоровом, подтянутом теле 🤸‍♀️

🎾Самомассаж с мячиком ( и нет отёка)

🤸‍♀️Тренировки «смотри и повторяй»

💪Мини - марафоны

🧾Простые и полезные рецепты

💃🏼Полезные советы 30+

А так же, ежемесячный набор в группу единомышленниц, которые совместно улучшают своё тело , выполняя тренировки и изучая уроки от Ирины.

Я, кстати, уже состою в этой группе 😍