🌊Новые дороги, зачем их прокладывать

Прошел один грузовик, второй третий.... вот и колея получилась.
Похожая история происходит у нас в голове. Одну мысль подумал, другую - вот и колея, по которой уже очень удобно ездить. Со временем образуются новые нейронные связи, и колея превращается в шоссе.
Все б хорошо, только чаще всего такие шоссе создают именно негативные мысли, негативный опыт, ну так уж устроен мозг, что легче запоминается то, что имеет негативную окраску. И действует сильнее.

Поэтому мы, нарративные терапевты, больше расспрашиваем о позитивном опыте и насыщаем его, чтобы построить другие дороги, по которым тоже можно будет ездить:
🌿Что хорошего произошло, что стало лучше, каким ты себя ощущал, когда произошло это радостное событие, кому рассказал, что чувствовал в теле, и.т.д.

С непривычки это не всегда просто, но это того стоит - эти новые дороги очень меняют мышление, самоощущение, настроение и ведут к той жизни, которую мы хотим прожить
🚀🚀
Прекрасной субботы💐