🚩 10 признаков скрытого невроза, которые ты можешь не замечать

Ты тоже иногда думаешь: «Со мной вроде всё в порядке, просто я устала»?

А если я скажу, что невроз не всегда выглядит как истерика или срыв? Скрытый невроз — это не про “я схожу с ума”. Это про “я просто устала”, “просто не выспалась”, “просто не хочу ни с кем говорить” 🤫

Вот 10 признаков, которые могут говорить: пора остановиться и прислушаться к себе ⤵️

1. Ты постоянно уставшая, даже после выходных
Кажется, что батарейка севшая 24/7

2. Ты плохо спишь: не можешь заснуть, просыпаешься среди ночи, или снятся тревожные сны

3. Ты всё время критикуешь себя: “Я недостаточно хороша”, “Я всё делаю не так»

4. Проблемы с питанием: то потеря аппетита то, наоборот, переедание без чувства голода

5. Ты избегaешь общения: Избегаешь общения, даже с близкими. Хочется быть одной, но и одиночество не радует

6. Ты ничего не успеваешь: потому что откладываешь дела, даже важные. Чувство вины нарастает

7. Ты можешь заплакать внезапно, без причины. Всё накапливается, и одна фраза — как спусковой крючок

8. Тебя больше не радует то, что раньше грело. Потеря интереса к тому, что раньше радовало. Всё кажется бессмысленным

9. Тело болит: боли в груди, головные боли, напряжение в теле без медицинских причин

10. Ты смотришь на себя в зеркало — и не узнаешь. Кто это? Где я настоящая?

Если ты узнала себя хотя бы в одном из этих признаков — это не повод бояться. Это повод начать заботиться о себе 👇🏻

В терапии: — Уходят навязчивые мысли и тревога — Возвращается энергия и желания — Ты начинаешь чувствовать себя живой — И, наконец, слышишь себя: что тебе нужно, чего ты хочешь, а не что «надо»

Я открываю запись на индивидуальный пакет консультаций Мы разберём, что привело к потери контакта с собой — и начнём его восстанавливать. Мягко. Без давления. В безопасном пространстве, где можно быть собой

Если ты почувствовала отклик — пиши мне в личные:
“ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ” И я расскажу, как начать, тем более что есть пробная консультация