🧠Пост от нашего специалиста — Елизаветы Новиковой, психоаналитически ориентированного психотерапевта
Почему психоаналитическая терапия важна именно сейчас?
Сейчас можно заказать гайд по гимнастике для мизинца на правой ноге.
Кажется, что успешную жизнь можно разобрать на атомы и делегировать специалистам: правильное питание, фитнес, массаж лица, экологичное родительство, коучинг, профориентация, дыхание маткой для чувственности...
Всё можно сделать, освоить, купить, натренировать.
Большой популярностью пользуются психологи, которые умеют работать с конкретной проблемой и обещают решить её за 10 сессий.
И в то же время счастливых людей становится всё меньше.
Можно списать это на внешние причины, и, безусловно, это будет правдой. На нас давит экономика, политика, а главное — непредсказуемость.
Именно непредсказуемость сталкивает нас с нашими самыми пугающими страхами:
🔹 одиночества,
🔹 оставленности,
🔹 смерти,
🔹 старения.
Нам кажется, что если купить курс упражнений для лица или пройти марафон по конфликтам, то мы сможем контролировать свои страхи, найдём ответ и решение.
Однако навыков и знаний в голове становится всё больше, а страхи и тревоги лишь усиливаются.
Почему так происходит?
Современного человека научили "брать от жизни всё" и непременно решать все проблемы, справляться, действовать.
Активные шаги и деятельность дают временное облегчение: возможность не замечать неопределённость и не чувствовать страха.
Но как только деятельность прерывается — чувства возвращаются с новой силой.
Что делать?
Ничего. И посмотреть, что будет.
Страшно?
Найдите того, кому не страшно.
Наверное, самое важное, что я делаю в работе — это бесстрашно и с интересом смотрю на бездействие в человеке.
Ведь там происходит самое важное.
Мы вместе вглядываемся в темноту, ужас и тревогу и пытаемся разглядеть фантомы из прошлого и настоящего, которые пугают.
У психоаналитических терапевтов нет готовых решений, инструментов и стратегий.
Потому что с неопределённостью невозможно справиться — её можно только проживать.
Что есть у психоаналитического терапевта?
Опыт проживания неопределённости с интересом и удовольствием.
Рядом с таким специалистом человек находит:
🔹 терпение
🔹 силу
🔹 уязвимость
— всё то, что нужно, чтобы жить в ситуации непредсказуемости.
Цель такой работы — способность адаптироваться и действовать не из страха и тревоги, а опираясь на свои желания и удовольствие.
👤 Подробнее о спец
иалисте:
Елизавета Новикова на Sense-A